رشيقات رمضان ( 8 )

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • rozana
    النجم البرونزي
    • Oct 2006
    • 662

    السلام عليكم
    بصى ياندى انتى فهمتينى غلط
    1-لما كنت بتكلم عن الكلية كنت بقول مش عارفة نظام النقاط حينفع معايا ولالا ولكن ده مش معناه انى ابطل ريجيم كان قصدى ساعتها حشوف انظمة تانية
    2-بالنسبة للارادة انا اكتر واحدة فيكم عايزة تخس لانى طول الصيف مخستش غير كيلو وده مضايقنى جدا
    3-مشكلتى الاساسية الجو اللى حواليا يعنى الناس اللى بتعامل معاها مش يهمهم اعمل ريجيم ولالا اخس ولالا وكمان جدتى قاعده معانا للعيد فهما بيعملوا مثلا اكل كله دهون مش معقول اعترض واقولهم لا انا عايزة اكل تانى يارب تكونى فهمتينى

    تعليق

    • bero333
      مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
      • Jan 2006
      • 5821

      صباح الخير يا بنوتات

      نداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

      لا يا قمر استحالة أزعل منك خااااااااااااااااااااالص
      انا يا ستي مستنية يوم السبت لأن فيه بنوتات انا بعت لهم علي الخاص ريجيم النقاط و مستنية ردهم عشان نمشي سوا
      كمان يا قمر انا هأعمل اليومين دول اوبن بوفيه + جمع معلومات كتير عن النظام و كمان هأخد مقاسات جسمي كلها عشان أنزلها مع وزن البداية لأن ان شاء الله هيكون فيه التزام و بكرة تلاقيني في الفراشات

      انا كنت مستنية الكام كلمة دول في جنابي
      بس ضرب الحبيب زي أكل الزبيب
      سلام يا قمر

      تعليق

      • قطن أبيض
        النجم البرونزي
        • May 2007
        • 829

        انا فطوري كان 7 تمرات + لبن
        وشربت ميه اكيد شويه حا امشي

        تعليق

        • nada77
          متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة
          • Dec 2008
          • 5132

          انا بشكركم يا بنات انكم بتشجعونى والله يعلم قد ايه انا بحبكم
          بيرو
          انا برضزا مفهمتش قصدك هو انتم حتعملوا برنامج ثابت ومكتوب علشان تستنيهم ابداى وهم وراكى وتفتكرى لو رفضوا مش خساره الكام يوم اللى انتى ضيعتيهم
          وعلى العموم براحتك اللى ياكل على درسه ينفع نفسه
          روزانا
          انا فاهمه كويس قوى كلامك وربنا وحده يعلم شكل الاكل اللى بعمله لجوزى لانى زيك محدش يهمه ان كنت اخس او اتخن المهم له فى النهايه الشكل الجميل وحدث ولا حرج عن مائدة رمضان والحلويات اللى بعد الفطار وانا بموت فى الحلويات ومع ذلك بقاوم مقاومه شرسه ده غير زيارة والدتى وحماتى اللى بيزعلوا ومش مقدرين اللى بعمله وبرضوا متمسكه بالدايت افرضى شخصيتك على اللى حواليك طبعا من غير مشاكل( يعنى اكلى نفسك اكل صحى ) بس نصيحه منى انتى اليوم فى بيت اهلك ومكسوفه منهم بكره ان شاء الله فى بيت جوزك وبرضوا مكسوفه منه ده دوامه مش بتخلص الا بالتصرف الحكيم منا
          رغيت كتير معاكى بس حبيت ارد على كلامك

          تعليق

          • nada77
            متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة
            • Dec 2008
            • 5132

            اولا انا وزنى ثابت
            67.5
            يومى
            الفطار تونه مع سلطه وربع رغيف بلدى
            السحور
            5 تمرات مع زبادى لايت
            المشى ساعه الحمد لله
            ناويه اكل قطعه صغيره من كنافه بالكريمه بعد التراويح

            تعليق

            • nada77
              متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة
              • Dec 2008
              • 5132

              مستنياكم فى الجزء الجديد ورايا عليه
              ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية

              تعليق

              يعمل...