يلا بينا نحمل بإذن الله

[بسبوسة شامية]

الله يكرمك ياروحي
وتحملي وتفرحي بالبوبو يااااااااااارب

[شجرة السيال]

كيفكم يا رشيقات ايه الكسل ده جايين كلكم متاخرين ليه
نينو نونة
مسالة الكسل دي اعتقد حلها سهل ليه ما تفكري في حياتك بشكل عام يعني لو بتنامي كل ده متي بتعملي شغل البيت ؟ومتي بتصلي وبتقري قراان ؟ومتي بتهتمي بنفسك جسمك وبشرتك وشعرك وزينتك؟ومتي بتصلي رحمك ؟وصديقاتك ليه ما تفكري تاخدو كاسة شاي وتتمشوا مع بعض؟
اعتقد لو عملتي كل الحاجات دي مش ح يكون فيه كسل وابتدي من دلوقت اعملي الحاجات اللي بتحبيها مثلا امشي اتفرجي ع المحلات مثلا
خلي طلبات البيت تكون يومية ح تجيبيها يوميا وتتمشي شوية
كل فترة اعزمي واحدة من صحابك تاخد معاك قهوة وتوضيب البيت زايد اهتمامك بلبسك وتسريحتك بيعملو مجهود وكمان المود بيتغير
لو مش موظفة حاولي اعملي اي حاجة بس تكون بتحبيها
وارفة
كلامك صح الاستغفار ده راااااااااحة والله والحمد لله انا من فترة بستغفر ع طول وكمان بحاول اقرا البقرة ولو علي اجزاء

[سكن الوحيين]

السلام عليكم اخواتى
اسال الله ان يعطى كل منا ما يكفيه من الذرية يديكم لغاية ماتزهقوا وانا معاكم امين بس يارب تكون ذرية صالحة امين

[زهر الريحان]

شكرا شجرة السيال علي الرد
انا قريت ع نظام اسمه اتكنز دايت ده بيعتمد لي البروتينات بشكل اساسي ولي اقاربي ماشيين عليه جابوا بالفعل نتايج مذهله
انا عندي مشكله وعاوزة خد رائيكم بها ويا ريت تفيدوني
نا بنام بشكل غيرطبيعي بجد ممكن انا 12 اعة ورا بعض واقول هقوم اعمل ايه ؟؟؟؟
مع اني ورايا مليون حاجة تتعمل نفسي حد يصحيني من المود ده انا زهقت من نفسي
وكل يوم اقول لاااااااااااا من بكرةهصحي بدري وعمل كذا كذا س من دون فايده
لو حد يقدر يساعدني هيكسب فياثواب كبيييييييييييير و واده ليها تجربه فيالموضوع ده وازاي اتغلبت عليه يا ريت تفيدنا
اختي وارفه اخبار الرجيم معاكي ايه؟؟؟؟؟؟

أختي الكريمة تفضلي هذه الروابط تفيدك انشاء الله بخصوص الرجيم الكيميائي
^ الريجيم الكيميائى^

الريجيم الكيماوي... وما حدث لي** وسام افضل تجربه**

فكرة جديدة في عالم الحمية وتنقيص الوزن

تاااااااكلين حتى تشبعين ومع كذا تنحفيييييين ( نظام اتكنز )

للاتكنزيات والدشنيات

هام جدا:الريجيم الذي توفي صاحبه بسببه

مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول

تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي

الريــــجيـــــــــــــــــــــم الكيميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــائي

حمية منخفضة الكربوهيدرات ( اتكنز) تتسبب بمضاعفات خطيرة

ريجيم ينزل من 20-28 كيلو بالشهر

الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني




الله يوفق الجميع ان شاء الله و نفرح بيكم جميعا أنكم حوامل بإذن الله و يرزقكم رب الذرية الصالحة عاجلا غير آجل آمين يارب العالمين

[PoliteGirl]

السلام عليكم يا حبيباتى

كدة محدش يسأل عليا ....؟

انا كنت ماشية على رجيم وبلعب رياضة بس للأسف 3 ايام ورا بعض ومانزلتش جرام واحد ):

فطبعا احبطت وقعدت اكل لما قلت يا بس

مش عارفة اعمل ايه ....

ربنا يقوينا جميعا يارب

[نجم الهدى]

انا كمان محتاجة تشجيع جامد

ماشاء الله جزاك الله خيرا على هذا الموضوع اانا كمان نفس الكلام قالته لي الدكتورة وطبعا منظري وحش انا طولي 157 ووزني 88 طبعا زيادة كتير انا اكيد معاكم ويلا نشجع بعض وربنا يعينا

وجزاكم الله خيرا

[PoliteGirl]

يا بنات ... يا بنات

عندى فكرة كويسة

قعدت افكر ازاى فعلا نشجع بعض علشان نحمس بعض للدايت

احنا نعمل يوم ولو مثلا نقول السبت وكلنا نبتدى فيه الدايت وكل واحدة ونظامها

ونوزن نفسنا يوم الجمعة واللى تنزل اكتر ... تكتب الدايت اللى مشيت علي طول الأسبوع واحنا كلنا نمشى عليه ... وتكون هى المشرفة الأسبوع ده كله

ونكتبلها لوجو ان مثلا نينو _ نونة هى مشرفة يالا نحمل الأسبوع ده مثلا و ترد على جميع الأسئلة عن الدايت بتاعها والأسبوع اللى بعديه تدى اللقب للى نزلت اكتر او لو هى اللى نزلت اكتر تحتفظ باللقب ... حاجة كدة زى ملكة جمال العالم

متهيئلى دى ممكن تكون فكرة كويسة

ومن هنا ليوم الجمعة اعرف رأيكم وندى فرصة للبنات اللى عايزين يشتركوا ويوم السبت23 نبدا والجمعة29 ان شاء الله نشوف مين حتكون الفائزة

ياريت الفكرة تعجكبكم ... هو الموضوع رمزى بس على ما اعتقد انه حيفرق وممكن يشجعنا

[شجرة السيال]

السلام عليكم يا حبيباتى

كدة محدش يسأل عليا ....؟

انا كنت ماشية على رجيم وبلعب رياضة بس للأسف 3 ايام ورا بعض ومانزلتش جرام واحد ):

فطبعا احبطت وقعدت اكل لما قلت يا بس

مش عارفة اعمل ايه ....

ربنا يقوينا جميعا يارب

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
يا ستي ليه الاحباط بس استني شوية واصبري وعلي فكرة ابعدي الميزان خااااااالص ع الاقل ال10 ايام الاولي استهدي بالله كده ويلا واحدة واحدة علشان ما تكرهيش الريجيم ابتدي خففي كميات بس وكلي اي شي بتحبيه

[نينو _نونة]

اختي العزيزة وارفة فكرتك اكثر من رائعة انا موافقه عليها تمام
حبيبتي بولايت جيرل ده فكرة استاذه يبقي البدايه ان شاء الله الاسبوع القادم يوم السبت وكل جمعه نوزن ونقول الوزن ..... انا معاكي بس عاوزين منافسين كتييييييير
عارفين يا بنات احنا عاوزين نمارس اي نوع من الرياضه ونحدد لها وقت وليكن نص ساعه مشي او ربع ساعه نط الحبل لو حد عنه افكار
المهم يوم الجمعه الجايه لازم نصيغ القواعد ونكتب بشكل منمق القواعد مرقمه ولو حد عنده توصيات او ملاحظات انها ممكن تجيب نتيجه

[نينو _نونة]

حبيبتي بولايت جيرل متحبطيش ولا حاجة الوحد بياخد فترة علي ما يدخل في المود بتاع الدايت
وكملي عادي لان وجبة واحده لخبطت فيها مش ده الي هتتخنك يعني ده الواحد بقي له سنين بيفتي في الاكل فلازم ياخد وقت طويل علي ما يظبط نفسه

[نينو _نونة]

شجرة السيال اخبارك ايه ؟
انت بتمارسي السباحة في نادي؟
ومن الواضح انك ما شاء الله ليكي خبرة في ممارسه الرياضه هل ليكي اي نصائح ممكن نتبعها
كمبتدئين بممارسه الرياضه

[نينو _نونة]

شكرا اختي هاله علي الروابط
نجم الهدي يلا يا قمر احنا مع بعض من يوم السبت مستنينكم يلا كلنا سوا نخس ونحمل باذن الله
سكن الوحيين اخبارك ايه ؟ معانا في الفريق ولا ايه؟
بسبوسه شاميه شكرا علي الدعاء بس في الحقيقة اسمك محرض جداجدا علي الاكل ههههههه اصل انا في الحقيقة بمووووووووووت في البسبوسه

[PoliteGirl]

الحمد لله ان الفكرة عجبتك يا نينو

ان شاء الله الجمعة نكتب اسماء المشتركات فى الفريق ونبدأ السبت

ويالا بقى نديها تنافس

[PoliteGirl]

ياريت الأخت بسبوسة شامية تكون بسبوسة دايت

علشان بس ما تجريش ريقنا (((((((( :

[AROUHO TAYIBAH]

salamo 3alikom
chokran 3ala lmawdou3 ama kana kaman 3awza akhiss
touli 1.69
we wazni 84
3awza awsal li 70
ya3nii haba akhiss 14 kg
alah ywafakni wya3tina doriya saliha inchalah
chokran 3ala tachjii3