رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء6

[كنزى حببتى]

سلفيا ولا يهمك الابله انا حابعت لها شيكولاتهمش حاتشوفنا تعالى ناكل انا وانت فى المخبا بتاعى ها اوعى تقولى لحداحسن الحيطان ليها ودان
انا معاكى فى الفكره دى طالما فيها اكل الحياه صعبه و المشهيات تخبل

[ام سيلفيا]

صباح الخير يا كوكو
تفتكرى لو بعتنالها كام شيكولاتاية كدة هتسامحنى وهتقبل التعديل
انا عايزة حد يتوسطلى عندها

[- بنت الأحرار -]

تظلم و طلب

الأخت الغالية بنت الاحرار
1- التظلم
تحية طيبة وبعد ارجو من سيادتكم العفو والمغفرة فيما بدر منى بيوميات يوم الثلاثاء من زيادة نقطة واحدة فقط عن 20 نقطة مما ترتب عليه حرمانى من 10 علامات – مرة واحدة – مع العلم بانه مسموح لى ب 22 نقطة فى اليوم الواحد وانا لم ازيد النقاط المستهلكة عن النقاط المسموح لى بها
الرجاء من سيادتكم النظر فى تظلمى بعين الرحمة مع العلم باننى عندى امتحانات وامارس مجهود زهنى جبار
مما يستهلك سعرات حرارية اكتر واشعر بالجوع سريعا واحتاج للاكل اكتر فيما هو مسموح من النقاط ولن ازيد عن 22 نقطة – واعتبرى ده وعد-
2- الطلب
ايه رايك لو نعدل الحكم على النقاط بالزيادة عن المسموح به وليس بعدد النقاط المستهلكة لان مثلا اللى وزنها زى حالاتى هتحتاج 22 نقطة واللى وزنها اكتر من 90 كيلو هتحتاج 24 نقطة وليس 20 فقط وفى نفس الوقت البعض يحتاج 18 نقطة فقط وليس 20 نقطة فمن تستهلك نقاطها لا تخصم منها علامات ويخصم منها فى حالة الزيادة عن النقاط المسموحة لها فقط وكل مشتركة تكتب فى يومياتها هى استهلكت اد ايه وتكتب كمان النقاط الموفرة فى حالة التوفير أو النقاط الزيادة فى حالة الزيادة .
وتفضلوا بقبول فائق الاحترام
مقدمه لسيادتكم
اختكم فى الله –المزنوقة اوى-
أم سيلفيا
ردى عليه بقى بسرعة علشان اكتبلك يوميات امبارح

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
رائعه رائعه رائعة
والله إنتي كنز لينا
يا مزنوقة أوي
طيب نظرا لما إحتواه الطلب والتظلم السابق
فقد قررنا ما يلي
بالنسبة للتظلم يضاف إلى رصيدك السابق 10 علامات
بالنسبة للطلب موافق عليه 100%
وبالتالي انتي شطورة وعسولة وأموره
وبالفعل كل وحده حسب نقاطها وكل وحده تختلف عن الثانية وتم تعديل القرار
وتسلمي على الاسلوب الأكثر من رائع
حماكِ ورعاكِ
وعلى كل مسئول التنفيذ حالا وسريعا
هههههههه
ربنا يسعدك يارب

[- بنت الأحرار -]

كنزي يا بتعت الشوكولاته والمقلي (أنا بطلع لساني هههه)
اكتبي يومياتك بالأول لمبارح لأحسن أعضك
هذا أولا
ثانيا لو اعطتوني شكولاته حنرفز لأني خالفت ومش حوافق
بس الكلمة الحلوة والحنية بتجذبني أكثر
ههههههههههههههه
يلا يا أم كوكو روحي اكتبي يومياتك

أم سيلفيا
أحب فيكِ اسلوبك الجذاب
ربنا يحميكِ يارب ويرضى عنك
واشكرك لترحيب لإلهام وياليت دائما كده

[- بنت الأحرار -]

الملخص ليوم الأربعاء

سالميتا
النقاط اليومية: 5.5 نقطة (20 علامة) تم توفير 12.5 نقطة
مدة الرياضة الكلية: 2 ساعة و20 دقيقة (23 علامة) تبارك الله - ماشاء الله
عدد كاسات الماء: 5 كاسات (تخصم 3 علامات)
النقاط الموفرة: 17.5 نقطة
مجموع العلامات: 40 علامة+ 17.5 نقطة موفرة

كيندة
النقاط اليومية: 19 نقطة (20 علامة) تم توفير نقطة
مدة الرياضة الكلية: 20 دقيقة (10 علامة)
عدد كاسات الماء: 9 كاسات (لم تخصم و لا نقطة)
النقاط الموفرة: 2 نقطة
مجموع العلامات: 30 علامة+ 2 نقطة موفرة

أم سيلفيا
النقاط اليومية: 12 نقطة (20 علامة) تم توفير 10 نقاط
مدة الرياضة الكلية: 30 دقيقة (10 علامة)
عدد كاسات الماء: 12 كاسات (لم تخصم و لا نقطة)
النقاط الموفرة: 11 نقطة
مجموع العلامات: 30 علامة+ 11 نقطة موفرة

نوال
النقاط اليومية: 18 نقطة (20 علامة) تم توفير 4 نقاط
مدة الرياضة الكلية: 30 دقيقة (10 علامة)
عدد كاسات الماء: 8 كاسات (لم تخصم و لا نقطة)
النقاط الموفرة: 5 نقطة
مجموع العلامات: 30 علامة+ 5 نقطة موفرة

[ام سيلفيا]

الله اكبر الله اكبر و لله الحمد
هيييييييييييييييييييييييييييييييه هيييييييييييييييييييييييييه
يحيا العدل يحيا العدل
والله انت اللى اكتر من رائعه
وربنا يخليكى لينا يا احلى بنوتة فى الدنيا ويحفظلك صلاح وعبودى ويفرحك بيهم يا رب

[- بنت الأحرار -]

أم سيلفيا
ضحكتني
يارب يبسطك يارب
والحق دائما ظاهر وانتي معك حق يا حبي
ربنا يسعدك

كنزي
وينك يا بتاعت المقالي
ههههههههه
وين يومياتك مبارح

[azmiralda000]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ممكن اشترك معاكم

بس ابدا من السبت ان شاء الله

وزنى سابقا 120

وزنى الان99

طولى 160
هدفى الاول 90

هدفى التانى80

التالت والاخير 70او 75

هييييه هييييييييييه هيييييييييييييه
فى بنوته جديدة هتبدأ معايا من يوم السبت

اهلا بيكى يا قمر

(بنت الأحرار);
أم ياسين
ممكن تشتركِ ولا يهمك يا حبي
وانتي مع الوقت حتلاقي النقاط افضل واريح بكثير
ماشي يا حبي
اهلا بكِ يا غاليتي

الف شكر على قبول طلبى يا ام صلاح يا قمر
بس ممكن تقوليلى هتحاسبونى ازاى
حلوة هتحاسبونى كأنى جاية اشترى حاجة
و لو انى فعلا جاية اشترى الحب و الاخوة و التشجيع
المهم انا قصدى هتحاسبونى ازاى بالنسبة للنقاط الموفرة و الحاجات دى
بالنسبة للنقاط على حسب وزنى بينزل 1 كيلو فقط فى الاسبوع و انا محتاجة انزل ان شاء الله 2 كيلو كل اسبوع لانى لازم اخس ان شاء الله قبل ما انزل مصر و انا المفروض انزل قريب ان شاء الله
ف حسيت انى ممكن اقلل سعراتى المسموحة و ازود الرياضة و ربنا يعين

[ام سيلفيا]

انافعلا فرحت اوى ما تتصوريش اد ايه

بنوتة
انا من النهاردة ولحد ما اخلص امتحانات هدخل مرة واحدة بس فى اليوم اكتب فيها يومياتى علشان انت عارفة لما بدخل على النت متعرفيش ازاى الوقت بيتسرق منى وفجأة الاقى اليوم خلص و ورايا مزاكرة كتير لسة ما خلصتهاش فياريت تسامحونى وتدعولى أخلص على خير وانا بجد بجد هفتقدكم أوى

[- بنت الأحرار -]

أم سيلفيا
ربنا ينجحك في إمتحاناتك
ويبارك فيكِ يا عمري
وإن شاء الله موفقه

أم ياسين
يا عسل
أنا يوم السبت فعمل قائمة حسابات جديدة شوية واقولك ازاي حتتعاملي معنا
ربنا يوفقك
بس قولي لي
كم سعره الحد الأعلى لكِ
وبارك الله فيكِ

[salmitta]

السلام عليكم ياشطورات وحشتوني
أم سيلفياشو أخابرك يا قمر
كنزي وييييننك يادبة ههههه يعني مش حرام كل مرة بتجيبلنا فسيرت الشكلاطة حسابك بعدين
رهوفة وينك ياقمووورة إنتي
إلهام أهلا بالغالية طبعا حيقبليكي بالطيب بالغصب حيقبلوكي دنا خلاص استعمرت المكان هون والكلمة كلمتي هههههههه وكلامي مابينزلش الأرض أبببببببدااااا خخخخخخخخخ
بنوتة إوعي تطرديني ههههههه حبيت أضهر عضلاتي هههههههههه
يا ريت تقوليلي 100 غرام جبنة 15% وفيها 197 سعرة حراري ل 100 غرام كم فيها من نقطة ل 100 مشان أحسب نقاطي بستناك ياجميل

[azmiralda000]

جزاك الله كل خير على الى بتعمليه معانا يا ام صلاح و رزقك بكل حرف حسنة ان شاء الله

دى بياناتى الكاملة

الاسم : ام ياسين
الطول : 153
الوزن : 67
كتلة الجسم : 28
السعرات اللازمة : 1750
الهدف الاول : 62
الهدف التانى : 57
الهدف التالت : 53

[كنزى حببتى]

انا كتبتها امبارح انت الى مش بتدورى

[كنزى حببتى]

انا الى دبه ماشى يام صلاحخاليها تشيل اللوجو بتاعها هى الى بتحلرضنى

[salmitta]

انا الى دبه ماشى يام صلاحخاليها تشيل اللوجو بتاعها هى الى بتحلرضنى

مالك يا كنوزة أنا قلتلك دبة شو بك ليش زعلتي من بنوتة مالك ماعجبتك دبة ههههههههه يلا نخليها وزة هههههههههه