مجموعه البنات السمبتيك والجسم الرشيييييييق.مع د"بهاء ناجي"12

[dodo4]

ندى تروحى وترجعى بالف سلامه يا رب وان شاء الله اجازة سعيدة

[نوجاا28]

مساء الخير

[bero333]

مساااااااااااااااااااااااااااااء الخير يا سمباتيكات
وحشتووووووووووووووووووووووني اوي اوي اوي
انا منتظمتش معاكوا لاني حسيت اني مش قادرة اكمل الريجيم
ولسة الحال كما هو علية
ريجيم يومين وعك يوم
ههههههههههههههههههههههه
ممكن بقى اشارك معاكوا مرة تانية

روز يا حلوة وحشتيني جدا ايوة كده ارجعي معانا و نوري
معلش اوعي تيأسي بس شدي حيلك كده و خليكي معانا عشان بدل اليومين يبقوا تلاتة ريجيم و الباقي عك خفيف و واحدة واحدة هتتعودي
ياللا مستنيين يومياتك يا قمر

دودو
وحشتيني يا جميلة ان شاء الله مش هيحصل حاجة لو أكلت رنجة واحدة انا مش بأقدر أكل أكتر من كده
مؤمن يا ستي عنده سنتين و 4 شهور يعني في شهر 11 هيكمل 3 سنوات

شوشو
انتي فين يا وحشة نفسي أكلمك مش عارفة ألاقيكي أبدا
المنجئونة يا ستي هي الفطير الملفوف بتاع شم النسيم اللي بنحط البيضة في وسطه
هأبعتلك واحدة هههههههههههههههههههههههه

ندي
تروحي و ترجعي بالسلامة يا قمر هتوحشينا ما تغيبيش

ريم
الف مبروك علي النزول يا حلوة و ياللا شدي حيلك
ايمو
وحشتيني جدا
برافو
انتي فين ؟ وحشتيني
سو و هدي انتم فين يا بنات
سلمي انتي فين؟
مروة وحشتينا
ايمي ترجعي بالسلامة النهاردة من السفر
الراجية أين أنتي يا قمر رحتي فين؟

نوجا مساء النور
ياللا لو عايزة تنضمي معانا ما تضيعيش وقتك و قولي بياناتك بسرعة الأسم و الوزن و الطول و الوزن الهدف
نورتينا

[bero333]

يا بنات معلش النت عندي بيفصل
حسبنا الله و نعم الوكيل
بصوا يا بنات
الفطار النهاردة رغيف سن + شريحة جبنة رومي + شاي أخضر بالنعناع
الغدا فراخ مشوية + رغيف سن + سلطة
العشا لسة مش عارفة
و شربت كوب عصير فراولة و دلوقتي هأقوم أشرب شاي أخضر بالنعناع
و كمان هأعمل الرياضة االي انتم عارفينها طبعا هههههههههههههه
هأحاول أدخل بالليل عشان أطمنكو و أطمن عليكم
ادعوا النتي مش يفصل
بااااااااااااااااااااي

[ريم اسلام]

اخباركو يا سمبتيكااااااااااات
ايه الاختفاء ده
المييييييييييييييييزااااااااااااان
دودو والله مش مطنشاكي متزعليش مني انا اسفه بس دماغي البنزاهير بقه هههههههههه وشكرا يا قمر ليكي والله انا بدخل اكتب رد بسرعه واقفل من انشغالي بس ببقه عايزه ادخل حتي لو مره ف اليوم علشان بتوحشوني بس ان شاء الله الانتظام من يوم السبت خلاص
وعايزه اتعرف عليكي اكتر هبقي ابعتلك الاميل بتاعي ع الخااااص اوكي يا قمر

بنات انا هقوم اروح الشقه لاني اشتريت حاجات عايزه اوديها واكمل فرش لما ارجع هدخل ان شاء الله لورجعت بدري


برافو كلب سنه وابنك طيب وعقبال مائه سنهدي احلي تورتايه يا جميل مش ليكو يا سمبتيكاات انا قولت

هاه

[خفاياالقلب]

مسااء الخير
يومي كان كله تماام
بس لما رجعت من برا زوجي حب اعمل له أكله
"حبة حمرا وشغلات معاها "
طبعا انا من مدمنين هذي الاكله
اخذت منها بزياااده
والله لا يراويكم
تكرمووون سايره يايه ع الحمااام
لان هالطبخة لها مفعول الملين
وسلااامتكم
خفايا القلب

[خفاياالقلب]

هيه نسيت اللي سألتني عن الخل مع عصير البرتقااال
طعمه جدا عااادي
يمكن لاني تعودت على طعم الخل
واللي سألت عن الخل للكرش
اخلطي خل مع فيكس واحيانا لما اكون رايقه
احط معاهم زنجبيل طازج مبشور ومخلوط مع مااي شويه في خلاط العصير
اخلط الزنجبيل مع الخل والفكس وماني متقيده بكميات
واحطيهم على منطقة البطن والمناطق المجاوره لها
وألفهم بنايلون وألبس فوقهم مشد
واخليهم من الصبح لصلاة الظهر
وبس
ولا تقولون ريحه
الريحه عندي اهون من الكرش
وسلااامتكم
خفايا القلب

[هدى عنبر]

بنات ازيكم يا رب تكونوا بخير انا كنت عند الدكتور النهارده و نزلت 3كيلو ونص في اسبوع الحمدلله و سألتهولك يا بوسي بيقول الميه بس مفيده للجلد و تنظيف الكلى انما ملهاش دور في التخسيس و المشي بردو ده عشان يشد الجسم و ميكونش اكتر من نص ساعه في اليوم ولا يمكن استبداله بشيء

[هدى عنبر]

و بالنسبة للبطن قال علاجها تمارين بطن كل يوم لمده 3 دقايق تقريبا

[هدى عنبر]

بيرو
ايمي
دودو
راجية
ايمو
برافو
ربوبة
بوسي
واحشني جدا والله كلكم معلش انا بدخل قليل عشان الشقة بقى بوضب فيها ادعولي ربنا ينهيني منها ع خير و تطلع حلوة !!

[rose . rose]

ان شاء الله هبقى معاكوا من بكرة يا بيرو

عاوزة اسالكم
حد جرب الكمون واللمون قبل الوجبة
هل فعلا بيخسس
لاني سمعت عن الوصفة دي كتير

[hagrama]

Assalamu Alikom all

I am sorry I don't have an Arabic keyboard
I am very happy with this group, hope I can join & loose the weight
I started my diet 5 weeks ago , I lost 4 Kg in the first 3 weeks & that was it

My weight now is 84 Kg I am 160 cm tall & my target weight is 65 Kg
I need to ask u when is Dr. Bahaa's show & on which channel
Do U all follow the same diet that he explains
Do u all weigh on the same day every week
I am sorry ..... too many questions
But I really feel we can help each other to do what we want

[بستوجينا]

ازيكم يا بنات وحشتونى معلشى كنت غايبة عنكم كان عندى دور انفلونزا جامد اوى بس انا ماشية على الريجيم مظبوط خاصة ان اخر 3 ايام تعبت فيهم كنت بشرب عصير برتقال بس بس مش هدر اوزن لانى لسه تعبانة وبالنسبة للعضوةالجديدة hagrama اهلا بيكى القناة اللى بيجى عليها الدكتور بهاء قناة الحياة الحمراء الساعة 4 عصرا كل يوم اثنين فى برنامج الدين والحياة اما بالنسبة لسؤالك الثانى بعتقد ان مش كل الناس بيمشوا على الريجيم بس كلنا بنوزن فى يوم واحد ولو فى معلومة من اللى قولتها غلط صححولى

[bero333]

Assalamu Alikom all

I am sorry I don't have an Arabic keyboard
I am very happy with this group, hope I can join & loose the weight
I started my diet 5 weeks ago , I lost 4 Kg in the first 3 weeks & that was it

My weight now is 84 Kg I am 160 cm tall & my target weight is 65 Kg
I need to ask u when is Dr. Bahaa's show & on which channel
Do U all follow the same diet that he explains
Do u all weigh on the same day every week
I am sorry ..... too many questions
But I really feel we can help each other to do what we want

أختي الحبيبة hagram
أهلا بيكي معانا نورتينا يا جميلة
بصي يا ستي
ميعاد الدكتور بهاء بستوجينا قالت عليه و اللي هو يوم الأثنين الساعة 4 عصرا علي قناة الحياة الحمراء في برنامج الدين و الحياة
و يا ستي الميزان بيبقي الخميس و الجمعة أي يوم فيهم
و أيوة مش كلنا ماشيين عليه فيه ماشيين علي أنظمة ريجيم تانية بس كتير مننا ماشيين عليه
و منهم أنا و كمان الفري بيكون يوم الخميس أو الجمعة علي حسب ظروفك
و احنا المهم عندنا نكون مع بعض و نشجع بعض
ياللا بسرعة أهلا بيكي معانا و ابدأي فورا بكتابة يومياتك
وعندي ليكي ملحوظة فوق في أعلي صفحة المنتدي علي أقصي اليسار خيار "مفاتيح عربية" تساعدك علي الكتابة باللغة العربية و اذا لم تستطيعي لا بأس احنا مع بعض بأي لغة
ياللا مستنينك
ممكن أعرف معني أسمك ايه؟

[bero333]

بستوجينا
سلامتك يا قمر ألف سلامة ربنا يشفيكي أنا كان نفسي توزني أوي عشان نشوف نتيجة البرتقال دي
ياللا معلش ربنا يشفيكي
بناااااااااااااااااااااااات انتم فين؟
برااااااااااااااااااااااااافو وحشتيني و كل سنة و عمر طيب
ريييييييييييم ربنا يقويكي يا قمر و تفرحي ببيتك و زوجك و أولادك
سلمي انتي فين
دودو وحشاني يا حلوة انتي فين؟
ندي ترجعي بالسلامة
بوسي وحشتيني يا قطة
هدي ازيك يا عروسة مبروك النزول
خفايا القلب اسمك حلو أوي ممكن أعرف ايه هي الحمرا؟ انا اسفة بس بجد عايزة أعرف و ممكن أعرف انتي من دولة ايه؟ انتي منورانا يا قمر
روز ياللا ابدأي النهاردة و شدي حيلك كده
شوشووووووووووووووووووو انتي فين؟ مش معقول كده مش عارفة أكلمك خالص وحشاااااااااااااااااااااني
ربوبة وحشتنيني يا حلوة انتي فين؟ ويفن يومياتك؟
ايمووووووووووووووووو وحشاني و واحشني شعاراتك الحلوة
اي انت يا راجية نفسي أكلمك تاني