اللي حابة مايجي الصيف الاوهي نحيفة تتفضل(الجزء الثالث)(المدة"اسبوعين")

[elham2]

وزنى كان 106




وزنى اصبح 104

[حنونه هانم]

السلام عليكم

النهارده وزنت

وزنى كان 88

اصبح 86


عدد كيلوات الخسارة2 كيلو

[louloua]

السلام عليكم مبروك الجزء التالت



الوزن عند البداية ... 77


الوزن بعد انتهاء اسبوعين ... 73


عدد كيلوات الخسارة...4

lمبروك عليكي الخسارة
عقبالي

[louloua]

السلام عليكم

النهارده وزنت

وزنى كان 88

اصبح 86


عدد كيلوات الخسارة2 كيلو

ألف مبروك عقبال الوزن المثالي

[louloua]

صباح الخير
أنا فطرت حليب و نسكافي
ومشيت ساعة
ونطيت الحبل

[elham2]

صباح الخير يا بنات امبارح الحمد لله عدى بدون لخبطه

اليوم شربت على الريق كوكتيل (شاى اخضر وجنزبيل وقرفه ونعناع وكمون ) هو طعمه مر بس مقبول

وشربت ماى اتمشيت نصف ساعه ولسه هافطر

تمنياتى للجميع بنزول وزن دائم ان شاء الله

[elham2]

صباح الخير
أنا فطرت حليب و نسكافي
ومشيت ساعة
ونطيت الحبل
[ATTACH]96492[/ATTACH]

ماشاء الله بالتوفيق حبيبتى

[ريموند]

سلام من الأعماق لأحلى رشيقات



om 3mr
elham2
حنونة هانم
ماشاء الله
ألف مبروك وعقبال الوزن المثالي


يومياتي
على الريق أخذت ماء دافئ
الإفطار كان تمر وزبادي وقطعة صغيرة من الخبز

بالتوفيق لكل المنافسات

[miss_johara]

شكرا على ترحيبك louloua
اللي فهمتو انكو مش ماشيين على ريجيم موحد, يعني كل وحدة تعمل الريجيم اللي مريحها
انا مخففة اكلي و بتمشى ساعة يوميا
بالتوفيق للجميع

[miss_johara]

اه نسيت اليوم فطرت حليب نسكافيه و 2 توست مع ملعقة عسل

[nada77]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك الموضوع الجديد
الوزن عند البدايه 83
الوزن بعد اسبوعين 79
الخساره 4 كيلو الحمد لله
يومياتى
الفطار ثابت كالعاده شاى بلبن وزبادى بالعسل
الغدا ان شاء الله تونه بالتوست

[ام زهد]

السلام عليكم اخواتي
وحشتوني كتير صارلي زمان مادخلت على المنتدى عشان كنت مريضة كتير
انا الان احسن الحمد لله
ماشاء الله لاقوة الا بالله شايفة البنات نزلو فرحتلكم من قلبي
اما انا؟؟؟؟؟؟؟











الوزن عند البداية 75كغ








الوزن الحالي 72كغ
ماشاء الله نزلت 3كغ في اسبوعين
ولما مرضت ما عملت ريجيم بس ما كان عندي شهية للاكل
ولاحظت انو وزني ثابت عند72كغ مانزل مع انو فالعشا مش باكل
ان خايفة ماعاد اخس تاني شو بسوي يا بنات عشان اواصل في النزول؟
قائدة الحملة هنودة كم خسيتي؟
مستنيا نصائحكم

[salmitta]

السلام عليكم بنات شو أخباركن إنشاألله بألف خير
فطاري كان كاس شاي أخضر بسكر الدايد وشريحتين مرتدلا وشريحة خبزصغيييرة وبيضة مسلوقة
عالغدا ياغورت 150 غ لايت 1.2% 150 سعرة حراري بيضة مسلوقة وقطعة كيك أكلتها لني كنت فرحانة بوزني الجديد بس
العشا أكيد لالا لا لزم أتششجع أككتر للمرحلة الجاية
آه نسيت أنا تمشيت ساعة و 20 دقيقة مشي سريييييع 40 دقيقة لما كنت رايحة و 40 دقيقة رجعة و طلعت السلالم لادور 5 مرتين







المهم كنت حابة أحط وزني يوم 28 الشهر بس كانت في 700 غرام قلت لزم أنزلها و الحمد الله نزلت 600 غرام بس بطئ مابعرف ال 5 أيام الأخيرة مانزلت فيها كتير



الأهم





وزني عند البداية حوالي 13 أو 14 الشهر مارس كان 84

الوزن الحالي 78.100

الخسارة 5.900


الحمد الله نزلت بسرعة خلال 20 يوم تقريبا بس لاحظت آخر أيام إني بخس ببطأ بس إنشاء الله بديت مرحلة جديدة هي المشي أكيد حتزيد تساعدني على الخسارة الوزن
وعقبالنا الوزن المتالي فأقرب فرصة إنشاء الله

أم عمر الحمد الله على سلامتك طولتي الغيبة ومبروك الخسارة الوزن
حنونة هانم مبروك يا قمر وعقبال الوزن الجديد
إلهام 2 مبروك الخسارة ياعسولة
ندي مبروووك ياقمر وعقبال الوزن المثالي للجميع

إلهام 2 حبيبتي شو جزء 100 لا لا لا أختي مو لزم نضل هون للجزء مية لازم نخلص مشان بعدين نصير نحكي تجاربنا

لولوة فينك ياعسولة بضن ضليتي إنتي وهنودة بس يلا بنستناكم

[louloua]

السلام عليكم اخواتي
وحشتوني كتير صارلي زمان مادخلت على المنتدى عشان كنت مريضة كتير
انا الان احسن الحمد لله
ماشاء الله لاقوة الا بالله شايفة البنات نزلو فرحتلكم من قلبي
اما انا؟؟؟؟؟؟؟











الوزن عند البداية 75كغ








الوزن الحالي 72كغ
ماشاء الله نزلت 3كغ في اسبوعين
ولما مرضت ما عملت ريجيم بس ما كان عندي شهية للاكل
ولاحظت انو وزني ثابت عند72كغ مانزل مع انو فالعشا مش باكل
ان خايفة ماعاد اخس تاني شو بسوي يا بنات عشان اواصل في النزول؟
قائدة الحملة هنودة كم خسيتي؟
مستنيا نصائحكم

مبروك حبيبتي عقبال المزيد
بالنسبة للنزول كملي الرجيم و زودي الرياضة و حتخسي إنشاء الله

[louloua]

السلام عليكم بنات شو أخباركن إنشاألله بألف خير
فطاري كان كاس شاي أخضر بسكر الدايد وشريحتين مرتدلا وشريحة خبزصغيييرة وبيضة مسلوقة
عالغدا ياغورت 150 غ لايت 1.2% 150 سعرة حراري بيضة مسلوقة وقطعة كيك أكلتها لني كنت فرحانة بوزني الجديد بس
العشا أكيد لالا لا لزم أتششجع أككتر للمرحلة الجاية
آه نسيت أنا تمشيت ساعة و 20 دقيقة مشي سريييييع 40 دقيقة لما كنت رايحة و 40 دقيقة رجعة و طلعت السلالم لادور 5 مرتين







المهم كنت حابة أحط وزني يوم 28 الشهر بس كانت في 700 غرام قلت لزم أنزلها و الحمد الله نزلت 600 غرام بس بطئ مابعرف ال 5 أيام الأخيرة مانزلت فيها كتير



الأهم





وزني عند البداية حوالي 13 أو 14 الشهر مارس كان 84

الوزن الحالي 78.100

الخسارة 5.900


الحمد الله نزلت بسرعة خلال 20 يوم تقريبا بس لاحظت آخر أيام إني بخس ببطأ بس إنشاء الله بديت مرحلة جديدة هي المشي أكيد حتزيد تساعدني على الخسارة الوزن
وعقبالنا الوزن المتالي فأقرب فرصة إنشاء الله

أم عمر الحمد الله على سلامتك طولتي الغيبة ومبروك الخسارة الوزن
حنونة هانم مبروك يا قمر وعقبال الوزن الجديد
إلهام 2 مبروك الخسارة ياعسولة
ندي مبروووك ياقمر وعقبال الوزن المثالي للجميع

إلهام 2 حبيبتي شو جزء 100 لا لا لا أختي مو لزم نضل هون للجزء مية لازم نخلص مشان بعدين نصير نحكي تجاربنا

لولوة فينك ياعسولة بضن ضليتي إنتي وهنودة بس يلا بنستناكم

حبيبتي ألف مبروك و الله فرحتلك من قلبي