تحدى ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو (2)

[fatinzeki]

انا زعلانه عليكم ايش هذا ماحد يفقدني

تهي تهي تهي

والله ماشيه على الرجيم بس ماقدر ادخل للنت دايم

اكلي نظامي جدا جدا

وامشي كل يوم على السير 60 دقيقه

واسوي تمارين ايروبيك 20 دقيقه

لاتفكروني مادخل دايم يعني مكسله بالعكس

واستنى يوم الخميس عشان الميزان لاني من جد تعبت هالاسبوعين

ابي الهدف الاول 95 كيلو

يارب يوفقنا جميعا ويكون معانا يارب

حبيبتي حنوونة لا تزعلين

يكفي انتي شاطرة وماضبة وهذا المهم لان هذا يسعدنة

ومثل ما قلتي
انا عن نفسي دخولي قليل لاني مكسلة

[fatinzeki]

هاى احلى بنات
مرسى حبيبتى lose_weight لتشجيعك
انا وزنى 110.400 و اول هدف ليه هو 99 كيلو
النهاردة لبن خالى الدسم فقط
ادعولى يا احلى بنات
النهاردة خامس يوم فى رجيم 12 يوم
سؤالى ل lose_weight انت قلتيلى حبيبتى اوزن يوم الخميس
يوم الخميس هو يوم 26/3/2009 ؟؟؟؟؟

صباح الخير

عفية عليج على ثباتج على الارادة الحلوة

تسمحلي سمورة اجاوب عنها
اي يوم الخميس الموافق 26/3/2009

[fatinzeki]

مســــاء الخير جميعاً


fatinzeki

أهلاً عزيزتي .. أشكرك يالغالية على ترحيبك فيني:$

وإن شاء الله راح أذكر يومياتي


اليوم كان الإفطار : فواكه
الغداء : سلطة وربع دجاجة مشوية
العشاء : تفاح + برتقال

وأكثر دائماً بشرب الماء

ومشيت على السير لمدة : 45 دقيقة
وراح امشي الحين بعد لمدة : 30 دقيقة


........


lose_weight

أهلاً عزيزتي .. أخبارك ؟؟

أشكرك على قبولك إني أنضم معاكم والله فرحتوني
بجد:$

إن شاء الله راح يكون هدفي الأول مثل ما قلتي 110
حتى ما اتملل


أدعي الله إن يوفقنا ويصبرنا ويزيد الارادة
فينا ونكون أحلى رشيقاااات ياااارب


elham2

أشكرك حبيبتي على الترحيب
يسلمك ويخليك ربي يا قمر


تحياتي للجميع

ما شاء الله عليكي يا أحاسيس

ياريتني لو اكدر اسوي مثلج

يا بنات اني هذه الايام ارادتي صفر
ليش ما اعرف
يمكن لان كثير مشاكل براسي ومعصبة واطلع قهري بالاكل

سمورة حبيبتي انتقلت العدوى الي

[meme1982]

صباح الخير على الجميع اولا

ميمي انانفس الشكلمثلج ملخبطة بس بدون سفر
يعني على الاقل نتي استفاديتي شئ الي هو المتعة وبعدين جددي نشاطج
الله يوفقج وتنزلين

الله يعطيك العافيه ويسعدك يارب
الافطار الحين ان شاءالله توست اسمر مع جبنة قليلة الدسم وعصير فراوله

[fatinzeki]

صباح الخير على الجميع

انا اموري عن جد يا بنات ملخبطة كثير
لا ريجيم مثل الاوادم
لا دراسة مثلالاوادم
شو فيني ؟ ما اعرف
انا الصبح ماشية كويس داشرب ماي 4 كاسات وبعدها بساعة تقريبا افطر
بس بعدين بالليل يا سلام شنو يصير
بس ربنا لوحده يعلم

المهم الله يصبرنة وان شاء الله بكرة اكون نازلة لو بس كيلو واحد
اكون راضية بس اذا ولا كيلو هنا تكمن الصدمة

ان شاء الله بكرة نسمع اخبار حلوة
واشوف الكل ضعفانة علشان تصعد الغيرة عندي واتشجع

[elham2]

صباح الخير على الجميع

انا اموري عن جد يا بنات ملخبطة كثير
لا ريجيم مثل الاوادم
لا دراسة مثلالاوادم
شو فيني ؟ ما اعرف
انا الصبح ماشية كويس داشرب ماي 4 كاسات وبعدها بساعة تقريبا افطر
بس بعدين بالليل يا سلام شنو يصير
بس ربنا لوحده يعلم

المهم الله يصبرنة وان شاء الله بكرة اكون نازلة لو بس كيلو واحد
اكون راضية بس اذا ولا كيلو هنا تكمن الصدمة

ان شاء الله بكرة نسمع اخبار حلوة
واشوف الكل ضعفانة علشان تصعد الغيرة عندي واتشجع

ان شاء الله يا فاتن وزنك يكون نازل زى ما تتمنى وتكونى ضعفانه قبل الكل
بس لازم معنوياتك تكون عاليه عن كده علشان تقدرى تستمرى على الريجيم
متخليش شىء يضايقك حتى لو وزنك ثابت برضه بتحسى ان جسمك اخف من الاول

تمنياتى بنزول الوزن والرشاقه لكى وللجميع ان شاء الله

[elham2]

صباح الخير يا احلى بنات

اخبار الريجيمات ايه هاوزن عند الدكتور بالليل علشان اقولكم النتيجه الصبح ادعولى
وان شاء الله الكل يكون فاقد وزن كما يتمنى

ايه مين هاتصوم بكرة

[elham2]

شربت لتر ماء اول ما صحيت هو كتير بس كنت جعانه تصوروا وحده تصحى من النوم جعانه يبقى الميه افضل حل مش كده

ونزلت اتمشيت نصف ساعه فقط مش كترت مشى لانى هامشى بالليل تانى

هافطر كوب عصير برتقال بمعلقه خل تفاح

الواحد خايف من الوز ن لا البريود لسه منتهيه ربنا يستر


تمنياتى بنزول وزن الجميع ان شاء الله

[lose_weight]

هاى احلى بنات
مرسى حبيبتى lose_weight لتشجيعك
انا وزنى 110.400 و اول هدف ليه هو 99 كيلو
النهاردة لبن خالى الدسم فقط
ادعولى يا احلى بنات
النهاردة خامس يوم فى رجيم 12 يوم
سؤالى ل lose_weight انت قلتيلى حبيبتى اوزن يوم الخميس
يوم الخميس هو يوم 26/3/2009 ؟؟؟؟؟

ايوه ان شاء الله اللي هو بكره عشان نكون عارفين كلنا اوزانا في يوم واحد مع بعض

[lose_weight]

انا زعلانه عليكم ايش هذا ماحد يفقدني

تهي تهي تهي

والله ماشيه على الرجيم بس ماقدر ادخل للنت دايم

اكلي نظامي جدا جدا

وامشي كل يوم على السير 60 دقيقه

واسوي تمارين ايروبيك 20 دقيقه

لاتفكروني مادخل دايم يعني مكسله بالعكس

واستنى يوم الخميس عشان الميزان لاني من جد تعبت هالاسبوعين

ابي الهدف الاول 95 كيلو

يارب يوفقنا جميعا ويكون معانا يارب

لا يا حنونه و الله بس في كتيير منكوو مش بيدخل و افتكرتكو لخبطتو في الريجيم بس الحمد لله انك عندك اراده و ياريت تدخلي كل يوم و لو مره تقولي بس اكلتي ايه و ان شاء الله كلنا نوزن بكره و تكوني قربتي من هدفك الاول

[lose_weight]

الله يعطيكم الف عافيه ياعزيزاتى واحشتونى
صراحه لما رحت جده خربتها يومين بس مو مره زى عوايدى كل ماانزل لازم اروح مطاعم هادى مره مرتين فى( ابل بيز)وابو زيد للمطبق والفول هادى اللى تعشيت فيها لكنى مستمره على الشائ وعرفت مجموعة زيوت تساعد على اخفاء البطن من اول استعمال
والله يوفق الجميع

ارجعي تاني للدايت عشان تعوضي اللي بوظتيه و ان شاء الله ميكونش فيه زياده بالوزن و ياريت نقيس الوزن بكره الصبح ان شاء الله و قوليلنا بقيتي كام

[lose_weight]

صباح الخير على الجميع اولا

ميمي انانفس الشكلمثلج ملخبطة بس بدون سفر
يعني على الاقل نتي استفاديتي شئ الي هو المتعة وبعدين جددي نشاطج
الله يوفقج وتنزلين

فتونه ليه ملخبطه بلاش نعك الدنيا بعد ما كنا ملتزمين ياريت تبتدي تلتزمي تاني من النهارده و قللي في الاكل عشان تعوضي اليومين اللي فاتو

[حنوونه الحلووه]

الله يعطيكم الف عافيه ياعزيزاتى واحشتونى
صراحه لما رحت جده خربتها يومين بس مو مره زى عوايدى كل ماانزل لازم اروح مطاعم هادى مره مرتين فى( ابل بيز)وابو زيد للمطبق والفول هادى اللى تعشيت فيها لكنى مستمره على الشائ وعرفت مجموعة زيوت تساعد على اخفاء البطن من اول استعمال
والله يوفق الجميع

الحمد لله على السلامه حبيبتي

اهم شي ان شاءالله انبسطتي بجده

وماعليش كنتي مسافره الواحد مايحصله السفر دايم

يمكن هالشي يغير نفسيتك عشان تبدين باراده اقوى

يالله دعواتي بالتوفيق للجميع

[حنوونه الحلووه]

حبيبتي حنوونة لا تزعلين

يكفي انتي شاطرة وماضبة وهذا المهم لان هذا يسعدنة

ومثل ما قلتي
انا عن نفسي دخولي قليل لاني مكسلة

تسلمين فتونه لا مازعل على اخواتي الرشيقات

ويالله نبي كللنا نتشجع مافيه كسل

مافيه كسل فتونه حتى لو خربتي عادي كملي وزودي تمارين ومشي

بالتوفيق للجميع

[حنوونه الحلووه]

صباح الخير على الجميع

انا اموري عن جد يا بنات ملخبطة كثير
لا ريجيم مثل الاوادم
لا دراسة مثلالاوادم
شو فيني ؟ ما اعرف
انا الصبح ماشية كويس داشرب ماي 4 كاسات وبعدها بساعة تقريبا افطر
بس بعدين بالليل يا سلام شنو يصير
بس ربنا لوحده يعلم

المهم الله يصبرنة وان شاء الله بكرة اكون نازلة لو بس كيلو واحد
اكون راضية بس اذا ولا كيلو هنا تكمن الصدمة

ان شاء الله بكرة نسمع اخبار حلوة
واشوف الكل ضعفانة علشان تصعد الغيرة عندي واتشجع

فتونه نو مانبي كذا

امسكي ورقه وقلم ورتبي امورك

كل شي ولا الامور تتلخبط

رتبي كل شي من جديد

وشغل اخر الليول بالمطابخ اتركيه عنك >>معصبه عليها <<احسن عشان تحرم تاكل اخر الليل

لا ان شاء الله تكونين نازله بكره كثير بعد

ولاتحاتين كل شي بيرجع يتنظم

دعواتي للجميع بالتوفيق