يـلا بــنـات بــدنـا نــحمـس بــعض ونــقــول وداعــا للسمنـه ( الجزء 29)

[نجد بلادي]

السلام عليكم دخلت ابغا احضنكم وابكي من كثر التعب

يارب الاجر

والله يا بنات بديت احس بتعب شنيع وتقلبات نفسيه ومزاجيه مع ضغط دراسي شنيع


خواتي الغاليات لا تنسوني من دعاءكم فا افضل الدعاء ماكان في ظهر الغيب

احبكم في الله

[الأميرة رفال]

السلام عليكم
نجووووووووودة الله يخفف عنك ياقلبي والله حاسة بيكي
يارب يسر حملها وولادتها وخفف الامها وصبرها وارزقها طفلا سليما معافى

[الأميرة رفال]

صديقاتي فينكم من امس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حجة ام الهنا روزا اين انتم اخواتي الله يجعل المانع خير

ام عمر كيفك اليوم وما اخبار الأكل مع السهر

[الأميرة رفال]

انا اليوم دوبي خلصت مشي وشوية رايحة لأمي مستمرة على النظام باذن الله
اراكم غدا ان شاء الله او عند امي اادخل اذا لقيت فرصة

[om 3mr]

السلام عليكم
كيفكم صديقاتي
وين الجميع محد دخل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ عسى المانع خير

ام عمر حاولي تاخري وجباتك مدامك صاحية اكيد بتصحي متأخر وبتفطري والغدا بيتأخر كمان فخلي الكل الي بين الوجبات لليل لأنك مدام تسهري راح تجوعي مؤكد
والمشي كمان مدام تسهري خلي جزء من المشي في الليل فراح يساعدك
ويمر الوقت عليكي مدامك سهرانه سهرانة وكمان اشربي شاي يانسون بالنعناع مدر للحليب ويخفف الجوع شوية ايش رايك احس كدة راح يكون وقتك مليان وخليلك طبق تبن برغل او فتوش اتسلي عليهم في الليل مشبعة وكمان سعراتها قليلة جدا ومن المسموح اكلها
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

شكرا ياحبيبتى على نصايحك ربنا يكرمك يارب
دا كفايه ان نظامك هو وش الخير عليا وكان سبب رئيسي فى انى نزلت فوزنى
جزاكى الله خيرا

مش عارفه باقى البنات فين !! يارب يكون غيابهم خير اكيد مشغوين ولا حد تعبان فيهم
يارب يرجعو بالسلامه

[om-alhana]

السلام عليكم
شلونكم اخواتي الغاليات
ان شاء الله تكونوا بخير ... انا استغربت لما شفت ما في غير ام عمرو ورفال بالصفحه
ان شاء الله يكون المانع خيرا عند حجه وروزا ويارب نتطمن عليهم

نجود
انا اشعر بيك واقول الله يكون بعونك لان انا هذي الايام انشغلت بموضوع هو اخف بكثير من ضغط الدراسه وحسيت بتعب وهلاك بحيث بس اريد ارمي نفسي بالفراش وادخل في نوم طويل من التعب..الله يكون في عونك ويارب تعدي هذي الفتره الباقيه على خير وان شاء الله ما يضيعلك تعب وترتاحي بعدها

ساعه التوبه
الف الف مبروك يا ساعه انك دخلت عالم التسعينات وان شاءالله تفرحينا بدخولك عالم الثمانينات عن قريب

كرومبا
مبروك النزول يا كرومبا والكيلو اللي راح احلى من كيلو اضافي ههههههههههه
حاولي تدخلي باستمرار وطمنينا على اخبارك

رفوله
الله يثبتك ويقويك وان شاء الله توصلي لهدفك عن قريب
البارحه وقع تحت ايدي موضوع في كتاب سويدي عن تنزيل الوزن بعد الولاده ...ابدا ابدا ما ينصحوا هنا بالريجيم بعد الولاده مباشره ...الكتاب يقول انك بعد ما تستعيدي عافيتك اي بعد الاربيعين ابدي مباشره بالرياضه وزيديها بالتدريج وواظبي عليها لكن اياك والريجيم بهذي الفتره ..والكتاب يقول انه دراسه عملت ونتيجتها انه مع المواظبه على الرياضه والاكل الصحي الجيد يعود الجسم الى وضعه قبل الولاده بعد سنه كامله ....طبعا الاكل اللي ينصحون بيه هو اكل متكامل وليس اكل ريجيم ولكن لايعني ذلك اكل الشيبسي والحلويات كما يقول الكتاب ....لانه ضرر الريجيم يكون داخلي وغير ظاهر للعيان فلا ينصح به

طبعا هذا الراي اللي يقولوه همه ..حبيت اذكره فقط والحمد الله انت وزنك وصل الى مستويات جيده يمكن لو تحاولي تخففي شوي بالريجيم افضل وبعد كل هذا طبعا اقول انت ادرى بحالتك وفوة جسمك

حجه
الله يصبرك على الالام وان شاء الله يكون العلاج الجديد مفيد
وان شاء الله غيابك يكون وراه خير

[om-alhana]

بعد كل هذا الكلام نسيت اخبركم اني يمكن اغيب عنكم كثيرا في الفتره الجايه
لان الجماعه هنا ما يرضيهم احد يجلس بالبيت بدون عمل وبما اني ما الاقي عمل اذا لازم يتعبوني بمشاوير ما بيها فايده بس حتى ما ابقى جالسه بالبيت ...المهم بعثوني في دوره او شي شبيه بالدوره وطبعا كلها مشاوير وانا بطبعي لما اروح مشوار للمدينه لازم اخذلي جوله بالاسواق يعين ارجع تعبااااااااااااااااااانه وهلكانه ونشوف تاليتها وياهم
المهم ا ني اذا غبت لا يظل بالكم وطبعا مشاويري هذي فائدتها الوحيده اني امشي كثيير بيها ويوم اللي ما امشي اعوض رياضه بالبيت ان شاء الله
اسمع اخباركم بخير

[Haja]

سلالالالالالالالالالالام حااااااااااااااااار لكل الرشوقات
بنات الحمد لله لوحده شعرت بتحسن كبير اليوم على العلاج الجديد و ان شاء الله اعود للرياضة من الغد (إذا بقيت هكذا).
الطبيب الذي ذهبت اليه (رب يبارك له في رزقه و اولاده) طبعا مسلم و اخصائي و من بلدي قال لي انه الان يوجد علاج جديد للشرخ و اليواسير و من غير عمليات. بصراحة ما كنت مصدقة كلامة بس قال لي جربي لمدة 4 اسابيع و اذا ما فاد نفكر في العملية. اليوم هو الثالث لي في العلاج و الحمد لله هناك تحسن واضح. و بسبب انه الالم خف شمرت على ايدي و بدأت بتنفيذ حملة التنظيف اللي كان المفروض انجزها وزوجي مسافر (بس بسبب الالم رجع زوجي و ما نفذت منها اي شيء). طبعا ما خلصت الحملة يعني يحتاج كم يوم الى ان اخلص.

أم الهنا الله يعينك اعرف هذه الحركات, اول سنة من جينا الى هنا كان زوجي يدرس لمعادلة الشهادة و قرفونا فيها الى ان خلص و اشتغل في الوقت المناسب و فكوا عنا ياخة.
بس انت حامل و المفروض ما يتحارشون بك. هنا عندنا اللي اولادها صغار لا يطالبوها بالعمل الى ان يكبر اولادها. يعني ما ينفع تقولين لهم انك حامل و تعبانة و عندي اولاد صغار؟؟

اتذكر مرة سألت عن (ملين) و قلت فيه مادة psllium husk (إذا ما غلطانة) تمام؟
الطبيب اعطاني هذه المادة كـ stool softeners و صار لي 3 ايام اخذها. و الحمد لله مفعولها جاب نتيجة. اسمه mucilax.
ايضا وصف لي دهن ultraproct و قال هذا يقصي على اليواسير (بإذن الله)
و للشرخ دهن Diltiazem و قال لي هذا صار من قبل كم سنة فقط بدأوا باستعماله كبديل للعمليات الجراحية و نسبة الشفاء فيه عالية.
و ايضا اذكر مرة قلت القابلة اعطتك ملين عبارة عن شيرة. و انا ايضا عطاني الطبيب شراب حلو مثل الشيرة اسمه lactulose syrup أخذته مرة واحدة و عمل لي اسهال مع مغص و اخبرت الطبيب فقال لي وقفيه فورا و خذي mucilax

بس حبت اقول لك على انواع العلاج.


رفال الحمد لله على سلامة اسرتك. الله يثبتك و يقويك. ان شاء الله من الغد انا معاك في الرياضة افكر بالعودة للاوربت تراك اولا و يمكن التوتل جم ايضا.
اختلاف ميزان البيت عن الطبيبة وارد جدا و لهذا من الافضل الوزن على ميزان واحد بس اهم شيء انك في حالة نزول دائم (بسم الله ما شاء الله).

كرومبا اتسأل مثل البنات ليش الزعل؟ نزلت كيلو ما شاء الله ان شاء الله المرة القادمة تنزلين اكثر.

ام عمرو ما شاء الله اقتراح رفال جميل جدا. تعرفين حلوة فكرة جدا لم تخطر ببالي. يعني ما طول انت تعرفين نفسك راح تبقين صاحية طوال الليل نسقي اكلك على هذا الاساس. يعني خلي لك وجبات بالليل. اللي كان يصير معي انه على الساعة 9 بالليل اكون قد استنفذت كل (نقاطي) و ابقى سهرانة الى 3 بعد منتصف الليل, طبعا اجوع و اكل و الخبط الدايت.

نجود الله يعينك و ان شاء الله يخلص هذا الترم على خير و تنجحين فيه بدرجات عالية. الله معك. يقومك بالسلامة انت و ام الهنا.

روزا ابقي طلي علينا يا حلوة. بصراحة انا لا ادخل الى الماسنجر إلا ما ندر (قسم من الدروس الشرعية تصير عبر الماسنجر اذا الغرف الصوتية كانت معطلة) و ما عدى ذلك لا استخدم الماسنجر.

ان شاء الله من الغد اعود للرياضة و النشاط.
اللهم اني أسألك العفو و العافيه في الدنيا و الاخرة.

[om 3mr]

ام الهنا الله يعينك وتروحى وترجعى بالسلامه وهتوحشينا كتير

حجه الله يشفيكى ويكون العلاج خير ان شاء الله وترجعى تمارسي حياتك الطبيعيه

[om 3mr]

ياجماعه هو ينفعش نشرب البيبسي دايت مكتوب عليه 1 سعره حراريه وبدون سكر يبقى ايه المشكله !!!؟؟

[Haja]

السلام عليكم يا ام عمرو
اللي اعرفه من ناحية السعرات لا يوجد مشكلة إذا شربت علبة
لكن من الناحية الصحية كثير جدا يحذرون من شرب الكولا و الببسي (المشروبات الغازية بصورة عامة) كلها مضرة
و كذلك سكر الدايت المستعمل في الببسي و الكولا aspartame دائما يحذر منه و يقولون انه كالسم القاتل.

قبل كم سنة كنت اشرب كل يوم لتر و نصف من الببسي بسكر الدايت و بعدها بفترة تعبت معدتي و اصبحت تتحس لمعظم الطعام و في وقتها الطبيب منعني من المشروبات الغازية و المحتوية على كافيين (الشاي) و فعلا بعدها بفترة تحسنت بس اصبحت لا استطيع ان اشرب الببسي ابدا و الحمد لله. و الان لا افهم كبف كنت اشربه!!!!

اخباري اليوم
الف الحمد لله على الصحة و العافية. حالتي الصحية في تقدم (بسم الله ما شاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله) سبحان الشافي المعافي. سبحان من علم الانسان ما لم يعلم.
افكر ان استمر على الاوربت تراك و التوتل جم هذا الاسبوع و الاسبوع اللي وراه اعود لبرنامج p90x (لانه اكثر صعوبة)

و الاكل ماشية على النقاط.

[om 3mr]

الحمدلله انك اتحنتى على العلاج والله فرحتينى لما قلتى انك اصبحتى كويسه الآن لانى حاسه بالوجع دا بيكون صعب جدا لانى جربته او تقريبا مجرباه على طول

اما بالنسبه للمشروبات الغازيه انا احيانا بحس انى مدمنه اصلا وفعلا بحس بحرقان فى المعده ونفسي بتغم عليا غير كمان الانتفاخات بس هحاول اقلل بأذن الله لحد ماأبطلها

[Haja]

حاولي يا أم عمر ان تبطليها خالص اصلا ما منها اي فائدة.
أهم شيء هو انه ما نعطيها للاطفالنا.

كيف اصبح تقسم اكلك على مدى يومك؟ اعني هل اصبح لك وجبات ليلة منظمة؟

[روزا المصرية]

السلام عليكم يا رشوقات..

إن شاء الله أدخل وأتابعكم لما تبقى صحتي أحسن...

شكراً لكل اللي سألوا عني...

أراكم على خير

[om-alhana]

اهلا يا روزا
كيف الحال ....ان شاء الله الان صحتك افضل
تمنياتي لك بالشفاء التام

ام عمرو
بالنسبه للببسي الدايت هو بسعره واحده نعم ولكنه ليس بدون سكر بل بالسكر الصناعي اللي اغلبه يحتوي على ماده الاسبارتام وطبعا مثل ما شرحت لك حجه انه هذي الماده خطره ومثل ما هذي الماده يجب عدم استعمالها اثناء الحمل كذلك يجب ان يتوقف استعمالها اثناء الرضاعه لانها تنتقل مع الحليب الى الطفل .طبعا انا اشرب الكولا الدايت قبل الحمل وبكثره ومثل ما قلت يمكن نكون مدمنين عليها لكن اثناء الحمل رجعت اشرب الكولا العادي وطبعا سعراتها عاليه فقللت الكميه ..يعني بديت اخذ نص لتر بالاسبوع بالبدايه لكن الادمان رجع لاصله ورجعت اخذ منها كميات اكثر يعني لكن بصوره عامه ما توصل لترين بالاسبوع


حجه
الحمد الله انك احسن حالا الان وان شاء الله لما تنتهي المشكله تماما
العلاجات اللي تستعمليها الان هي نفسها اللي سبق واخذتيها لكن ربما مع بعض وبترتيب افضل اعطت نييجه واضحه والحمدلله
يعني Diltiazem هو نفس ال glyceral trinitrate اللي كان يسبب لك صداع والالترا كورت هو نفسه المسكن للالام ولكن ربما الطريقه والجرعه كانت مجديه هذي المره
وان شاء الله بعد الولاده احاول استعمل نفس التراكيب لكن اكيد ما ترهم مع الرضاعه ايضا ...يله الله كريم بس خلي نخلص الحمل والله يحلها بعدين هههههههههه

أم الهنا الله يعينك اعرف هذه الحركات, اول سنة من جينا الى هنا كان زوجي يدرس لمعادلة الشهادة و قرفونا فيها الى ان خلص و اشتغل في الوقت المناسب و فكوا عنا ياخة.
بس انت حامل و المفروض ما يتحارشون بك. هنا عندنا اللي اولادها صغار لا يطالبوها بالعمل الى ان يكبر اولادها. يعني ما ينفع تقولين لهم انك حامل و تعبانة و عندي اولاد صغار؟؟

للاسف يا حجه النظام عندنا يختلف يعني حتى لو زوجك يعمل ما راح يفكون ياخه عنك وصديقتي زوجها صارله 12 سنه منفصل عنهم ويعمل لحاله ومبزعيها كل يوم دازين عليها ومشغليها شغله شكل
وطبعا ما ينفع عذر الاولاد والحمل ...هنا ما شاء الله تشوفين كل وحده بطنها امامها متر وتشتغل بهمه ...وطبعا الاولاد من عمر السنه يلتحقوا بالحضانه وانتهى كل شي يعني تفرغو الك ...وطبعا صارلهم سنه وكم شهر ساكتين عني بس بعد ما يتحملون ...خليهم على راحتهم بعد كم شهر ان شاء الله اجيب واحللهم الدوخه هههههههه.

رفال
لا تنسينا ...مري علينا
شاخبارك ؟؟؟