يـلا بــنـات بــدنـا نــحمـس بــعض ونــقــول وداعــا للسمنـه ( الجزء 29)

[Haja]

أم يسورتي
الطول 165
الوزن عند البدء 95
الوزن اخر مره 81


om-alhana
الطول 163
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 69.5 (حامل الان)


Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95
الوزن الحالي 75



الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86
الوزن اخر مره 75.5



نجد بلادي
الطول 166
الوزن عند البدء 72
الوزن الحالي 70.5 ( حامل الان)


روزا المصريه
الطول:170
الوزن عند البدء :86
الوزن الحالي :78



ساعه التوبه
الطول : 160
الوزن عند البدء : 105
الوزن الحالي : 100



Rafa
الطول 178
الوزن عند البدء 97
الوزن الحالي ؟؟



محبة منتدى لك
الطول 155
الوزن عند البدء 75
الوزن الحالي 70



m0o0n_2006
الطول: 163
الوزن عند البدء: 73.1
الوزن الحالي : 70.3



كرومبا2
الطول: 156
الوزن عند البدء: 90
الوزن الحالي : 88



تصميم (تعود قريبا ان شاء الله )
الطول: 153
الوزن عند البدء: 69.5
الوزن الحالي ؟؟




om 3mr
الطول: 165
الوزن عند البدء: 77
الوزن الحالي: 75



lose_weight
الطول: 168
الوزن عند البدء: 105
الوزن الحالي: 103



رابط الجزء القديم

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=533900

[Haja]

السلام عليكم رشوقات و أهلا و سهلا بكم في الجزء 29 و كل جزء و نحن الى الرشاقة اقرب (بأستثناء الحوامل قومهم الله بالسلامة)

اللي لاحظته انه الاغلبية في السبعينات يا الله نشد حيلنا و ننزل للستينات. انا كل فترة انزل و الصق لصقا بالوزن الجديد الى ان تفرج و الله المستعان

الرشوقات الغائبات (بدون ذكر سبب الغياب):

رفا يا رفاااااااااااااااااااااااااا يا خوفي تظهري و تقولي سمنت من جديد و بعدين تختفين مرة ثانية. يا الله يا حلوة اظهري و باني و تابعي معانا.

كرومبا المطلوب المزيد من التواصل

ساعة توبة ما اخبار الوزن و الالتزام.

مون اي اختفيتي؟؟؟

نجود هل ذهبت في اجازة؟؟

تصميم فرج الله كربك و رجعك بالسلامة لنا.

lose_weight هل لازلت ترغبين بالبقاء في حملتنا؟

اخباري
الحمد لله من ناحية الاكل اكتب كل شيء اكله و احسب نقاطه و اليوم الى حد الان اكلت وجبتين كالاتي
الضحة فطرت ساندويج كرات خضراوات (صنع البيت) و شاي حليب
و العصر تغديت حمص مسلوق مع السلطة و 3 معالق رز و 1 موزة صغيرة و 2 تمر (صغار) و 2 شاي حليب (طبعا من غير سكر)
و بالليل سأخذ تفاحة فقط و ربما اشرب شاي الاعشاب.

ان شاء الله غدا اتحسن و اعمل رياضة الالم متواصل. و اخاف يزيد بالرياضة.

يا ليت اللي تعرف و عندها خبرة تقول هل تضر الرياضة مع البواسير؟

[om 3mr]

مبروك على الجزء الجديد ويارب يكون فاتحة خير لينا كلنا ونوصل للوزن المثالى

ايوه ياحجه انا فعلا اتبعت ريجيم رفال فى البدايه هو جميل بس ثابت نفس الايام زى بعضها

انا الآن ماشيه على نظام تانى مش عارفه بتاع مين مش فاكره جبتو من اى صفحه

بس هو سليم وممتاز وانا نزلت عليه الحمدلله

وان شاء الله فى أقرب وزن هاقولكم على النتيجه ان شاء الله خير لأنى حاسه فعلا بالفرق فى شكل جسمى

[نجد بلادي]

السلاممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
عليكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ورحمة الله وبركاتوووووة

ازيكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووو


انا زعلت من الجهاز لمده 3 ايام هههههههههههه لاني كتبت رد طووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووويل جدا جدا

وكتبت مدونه لكل اخت هنا ولما عملت اضف ردا طاااااااااااااااااااااااااار الرد


وكل مافتحت المنتدى زعلت وطلعت او بالاحرى مافتحه زعلانه من ردي اللي طار


هههههههههههه ماعليناااااااااااا

بدت الاجازة وقربت تخلص لكن زوجي ماعنده اجازه فنظام الصباح وصحيه بدري زي ماهي مافيه شي تغير وكان عندي عزيمه حريم على العصر قبل يومين

فيوم كان تنظييييييييييييف عميق ويوم كان حمله مطبخيه

وبكرا بعد عندي 8 اشخاص اصحاب زوجي الله يعييييييييين يعني لازم العزايم هاي

ههههههههههههههه


وحشتوووووووووووووووووووووووني جدا جدا

روزا المصريه : الف لاباس عليك وطهور وقدامك العافيه خفت عليك بالمره بس الحمدالله شكل صحتك في تحسن ديري بالك على نفسك انتي غاليه علينا والله كنت كاتبه لك مش رد تقريبا كتاب بس طااااااااااااااااااااااار ههههههه لسا زعلانه ان الرد طار



حجوجججججججج يلله نبغا نشوف حركه بالميزان هذا الجزؤ انشالله وكيف الجو عندكم


شوفي ياحجه بالنسبه للبواسير ابعدي عن كل منتجات الالبان والزيوت والدسم وركزي على الالياف والخضره ونصييييييييحه المشمش المجفف راااااائع او قمر الدين اخذت هالنصيحه من ام الهناء روعه من جد



ام الهناء ياعمري انا عامله ايه وكرشتك الكتكوته شو مسويه

انشالله امورك ميه ميه والله هوايا مشتاقين



رفوووووووووووووووووووله الاميره مشالله لاقوة الا بلله ايوااااااااااااااااااا كذااااااااااا صراحه تشجعي يارب توصلي لهدفك باقرب وقت وبصحه وعافيه

كنت كاتبه لك دفتر ونجوم وعبارت تشجيع بس بح بح بح


محبه انشالله ظروفك تتحسن وترجعي سالمه يارب


تصميم وحشتينا


ام يسوري كيفك مع ياسر وامور الخبصه والضيف الجديد كيف
واخبار نظامك الصحي


ام عمر مشالله واضح اجتهادك يارب يتمم لك بخير


البنات الجدد مرحبا الف فيكم

[om 3mr]

اهلا نجد بلادى منوره

ربنا يعينك على تعب الحمل وتعب العزايم

[نجد بلادي]

حجة شوفي هالمعلومات نقلتها مو موقع في النت



العلاج

الوقاية خير من العلاج حكمة مفيدة للتغلب على هذا المرض. وأول

النصائح المقدمة في هذا الشأن تكون بتجنب العوامل المساعدة على

ظهور هذا المرض: كتجنب الإمساك المزمن، والإهتمام بالتغذية الجيدة.

ويعتمد العلاج الدوائي أو الجراحي على نوع ودرجة الإصابة بالبواسير.

-وبصفة عامة إذا أصيب الشخص بهذا المرض فيجب عليه:

تنظيف منطقة الشرج بالماء والصابون مع التجفيف المستمر للمنطقة،

وبشكل يومي.

أما العلاج المستخدم فهو على نوعين: علاج دوائي، وآخر جراحي، وهذا

للحالات الصعبة والمتقدمة.

أولاً: العلاج الدوائي

• باستخدام بعض المراهم أو التحاميل والمسكنات الموضعية التي تساعد

على تخفيف الاحتقان، وعلى تقليص حجم البواسير كما تستخدم بعض

الملينات.

• يمكن تثبيت البواسير بالحقن، أو التبريد، أو الكي الضوئي، كما

يمكن ربط البواسير بشرائط مطاطية ــ لدى المصابين من كبار السن ــ

لمنع التهدل في الغشاء المخاطي المتراخي.

• التغطيس بالماء الدافيء المملح.

ثانياً: العلاج الجراحي

أما إذا لم ينفع العلاج الدوائي فقد يلجأ الطبيب إلى:

الحقن الموضعي بمادة خاصة لتقلص حجم البواسير، وفي بعض الحالات

الصعبة قد يتطلب الامر التدخل الجراحي.

وختاماً نؤكد على ضرورة ممارسة الرياضة لمرضى البواسير، وخاصة رياضة

المشي، كما نؤكد على ضرورة علاج الإمساك وبسرعة، لأنه أصل المشكلة،

والاقلال من تناول لحوم البقر، والحوامض والتوابل الحارة، والإستمرار

في دهن فتحة الشرج.

ونؤكد على ضرورة التوجه للطبيب، عند ملاحظتنا لأي عارض، وبدون أي

تردد، حتى لا تستفحل الأمور ويتأخر العلاج

[Haja]

السلام عليكم و رحمة الله
أم عمرو كيف حالة نوبات الجوع عندك؟ هل اختفت؟ طيب احكي لي شوية على نظامك الغذائي يعني مثلا كم وجبة في اليوم؟ هل يوجد فيه ممنوعات و هكذا.
هل تقومين بأي رياضة؟

نجود حبيبتي الله يقومك بالسلامة و يقر عينك برؤية البيبي. جزاك الله خيرا على المعلومات. تعبت نفسك. بس مثل ما قلت لكم انا لا اعاني من الامساك و الحمد لله. و اكلي (بأستثناء التخبيصات) صحي و مليء بالفايبر و طبعا خالي من اللحوم بأنواعها (الحمراء و البيضاء).
اليوم رحت للصيدلية و جبت انواع من المراهم و التحاميل و السبري (كل الموجود هههههه من فرط الالم) و الحالة خفت شوية (حبة مو اكثر) و الله المستعان. اليوم مشيت بالمول بس حسيت بألم كثير و رجعت للبيت على الطول.
يارب تعدي الازمة على خير ما اريد ان اذهب للطبيبة ابدا ابدا يكفي الولادة و قرفها و توابعها.

اكلي الحمد لله اكتب كل شيء و احسب النقاط و اليوم اكلت 4 وجبات. بس لم اتمرن.

نجود الظاهر حالة الوحام عندك خفت ان شاء الله لانه صرت تطبخين مرة اخرى تمام؟ الله يكون في عونك. المفروض ترتاحي في الاجازة من ضغط الدراسة. رب يأجرك.
هل لازلت لا تأكلين الاكل المطبوخ في البيت؟

رفال المفروض امس كان يوم الوزن تمام؟ يجوز ذهبت الى بيت اهلك. يا الله منتظريك لانه انت اصبحت قدورة للكل هنا (ما شاء الله تبارك الله).

بقيت الرشوقات رب يرجعكم بالسلامة و لو اليوم الجمعة و اغلبكم ما يدخل الجمعة.

انا داخلة انام تصبحون على خير,

[om 3mr]

شكرا حجه على اهتمامك

انا نظامى غالبا الفطار 2 شريحة توست ملعقة جبن قليلة الدسم + خيار + كوب لبن

الغدا طبق سلطه+ قطعة لحم او فراخ +ملعقتين ارز بدون اى دهن
او طبق شوربة خضار + قطعة لحم او فراخ+قطعة توست

العشا 2 شريحة توست + طبق سلطه + قطعة مرتديلا او جبنه او بيضه مسلوقه

وبين الوجبات كوب عصير تفاح بدون سكر او ثمرة فاكهه او كوب شاى اخضر بسكر دايت
وقبل النوم كوب زبادى قليل الدسم


دا مختصر نظامى يارب مكنش طولت عليكى

وبلعب تمارين بسيطه لشد العضلات فقط وبركز على منطقه الخصر والارداف والضهر والكتف

جزاكى الله خيرا على سؤالك ربنا يباركلك ويحفظك والله انا بحبكم فى الله

[om 3mr]

دا طلع هو دا نظام الاميره رفال 1500 سعر للرضاعه

ودا اللينك http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=520387&page=15

معلش مكنتش واخده بالى ان هو دا نظام رفال

انا كنت مسجلاه عندى على الجهاز ومش واخده بالى

[محبة منتدى لك0]

ماشاء الله ألف مبروك الجزء الجديد
تسلم يدينك حجة والله يعطيك الصحة والعافية0

[محبة منتدى لك0]

السلاممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
عليكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ورحمة الله وبركاتوووووة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته0
ازيكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووو

الحمدلله احنا بخير وانتي كيفك وكيف النونو000؟؟؟؟
انا زعلت من الجهاز لمده 3 ايام هههههههههههه لاني كتبت رد طووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووويل جدا جدا

وكتبت مدونه لكل اخت هنا ولما عملت اضف ردا طاااااااااااااااااااااااااار الرد


وكل مافتحت المنتدى زعلت وطلعت او بالاحرى مافتحه زعلانه من ردي اللي طار


هههههههههههه ماعليناااااااااااا

بدت الاجازة وقربت تخلص لكن زوجي ماعنده اجازه فنظام الصباح وصحيه بدري زي ماهي مافيه شي تغير وكان عندي عزيمه حريم على العصر قبل يومين

فيوم كان تنظييييييييييييف عميق ويوم كان حمله مطبخيه

وبكرا بعد عندي 8 اشخاص اصحاب زوجي الله يعييييييييين يعني لازم العزايم هاي

ههههههههههههههه

الله يعطيك الصحة والعافية ويخليلك زوجك آمين0
وحشتوووووووووووووووووووووووني جدا جدا
والله انتي الي وحشتينا يانجود0


محبه انشالله ظروفك تتحسن وترجعي سالمه يارب

الله كريم ويفك عني وعن كل مسلم00يارب0

ماشاء الله عليك يانجد مانسيتي أحد0

[محبة منتدى لك0]

شكرا حجه على اهتمامك

انا نظامى غالبا الفطار 2 شريحة توست ملعقة جبن قليلة الدسم + خيار + كوب لبن

الغدا طبق سلطه+ قطعة لحم او فراخ +ملعقتين ارز بدون اى دهن
او طبق شوربة خضار + قطعة لحم او فراخ+قطعة توست

العشا 2 شريحة توست + طبق سلطه + قطعة مرتديلا او جبنه او بيضه مسلوقه

وبين الوجبات كوب عصير تفاح بدون سكر او ثمرة فاكهه او كوب شاى اخضر بسكر دايت
وقبل النوم كوب زبادى قليل الدسم


دا مختصر نظامى يارب مكنش طولت عليكى

وبلعب تمارين بسيطه لشد العضلات فقط وبركز على منطقه الخصر والارداف والضهر والكتف

جزاكى الله خيرا على سؤالك ربنا يباركلك ويحفظك والله انا بحبكم فى الله

ماشاء الله ياام عمر نظامك رائع الله يوصلنا لأهدافنا بصحة وعافية0

[Haja]

السلام عليكم
كيفك محبة؟؟ لم تكتبي لنا اخبارك؟؟

أم عمرو نعم رجيم رفال جميل جدا لانه من اخصائية و مجرب (من قبل رفال). و بعد ان جرتيه انت ايضا صار مؤكد انه رجيم فعال.

اخباري اليوم كالمعتاد اكلي محسوب و مكتوب و الحالة الصحية في تراجع (لا يوجد تحسن) ما اقول إلا ان يؤجرني الله و يجعل المرض كفارة لبعض ذنوبي الكثيرة. كل انواع الحركة تؤلم: الوقوف, الجلوس, و حتى النوم. لانه بالليل كل شوية استيقظ من الالم و الله المستعان. مع حالة كهذه لا استطيع ان اتمرن.

[om-alhana]

السلام عليكم
شلونكم وشخباركم ...غبت يومين لكن كنت تعبانه جدا ....بحيث الالام في الظهر والساق ما تخليني انام
الحمل بدا فعليا عندي من الان ...عاده اختم الفتره الاولى بدون اي علامه وما ان ينتهي الشهر الرابع تحل المصائب فجاه ...اول يوم بدخولي شهر الرابع بدا الالام تهل عليه بالظهر وبالارجل وطبعا بالاضافه الى الالام البواسير تضامنا مع حجوجه ....والحموضه...

نسيت ابارك بالجزء الجديد والله يخلينه حجه وتفتحلنا كل يوم جزء ان شاء الله وعاشت ايدك يا حجه



وزني اليوم 70

حجه
الله يساعدك على البواسير ...انا اشعر بمعاناتك لاني معتاده عليها وخاصه الالام المرعبه اللي تصحيني من النوم ليلا وهذي بصراحه ما افهم سببها (هي تكون مثل الضغط والثقل ؟؟؟)
واكيد طبعا تتركين الرياضه هذي الايام لكن الحمد لله مادامك ملتزمه في الاكل فهذا يكفي حاليا ...والله يعدي هذي الايام على خير ...لكن تعرفي يا حجه ...نوبات الالام البواسير هذي تحدث عندي فجاة وتنتهي فجاه يعني ما اعرف لها سبب مباشر ...وطبعا انا حاليا في مرحله الحمل اتجنب كل انواع الكريمات ...يعني الحمد لله تعدي هي لحالها

محبه منتدى لك
شخبارك ..مشتاقيلك ...وين وصل الوزن معاك ...

روزا المصريه
شلون صرتي حاليا ...طمنينا عن اخبارك

ام عمرو
ما شاء الله عليك مواظبه في الريجيم
قولينا شنو اخبار الوزن اليوم ....لو نسيتي اليوم هو السبت ههههههههههههههههه

الاميره رفال
وينك يا رفوله ...طال الغياب ...طمنينا عنك

[om-alhana]

السلاممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
عليكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ورحمة الله وبركاتوووووة
ازيكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووو

احنا تمام ومشتاقيلك ..انت ازيك ...

بدت الاجازة وقربت تخلص لكن زوجي ماعنده اجازه فنظام الصباح وصحيه بدري زي ماهي مافيه شي تغير وكان عندي عزيمه حريم على العصر قبل يومين
فيوم كان تنظييييييييييييف عميق ويوم كان حمله مطبخيه

يعني خلصنا الامتحانات من هنا ودخلنا على المطبخ ...لا تكوني عملتي حلويات ثقيله وما بعثتيلي ؟؟؟

وبكرا بعد عندي 8 اشخاص اصحاب زوجي الله يعييييييييين يعني لازم العزايم هاي
ههههههههههههههه
وحشتوووووووووووووووووووووووني جدا جدا



حجوجججججججج يلله نبغا نشوف حركه بالميزان هذا الجزؤ انشالله وكيف الجو عندكم


شوفي ياحجه بالنسبه للبواسير ابعدي عن كل منتجات الالبان والزيوت والدسم وركزي على الالياف والخضره ونصييييييييحه المشمش المجفف راااااائع او قمر الدين اخذت هالنصيحه من ام الهناء روعه من جد
اي يا نجود هي روعه بالنتائج بس من جهه اخرى انا اضعف امام المشمش وانطلق في الاكل وطبعا هذا بيه نتائج سلبيه وانا اذكر ان حجه ايضا تستعمل هذي المواد لان انا اذكر انها كانت تاكل التين


ام الهناء ياعمري انا عامله ايه وكرشتك الكتكوته شو مسويه
انشالله امورك ميه ميه والله هوايا مشتاقين

انت شلونك يا نجود ..والله مشتاقين لطلعاتك النص كم وغيرها ههههههههههه
انت كروشتك وين وصلت ..اخبارك مع ملابس الحمل ..اشتريتي ملابس جديده لو بعدك تستعملين ملابس قبل الريجيم ...انا بالنسبه لي تعرفين ال13 كيلو اللي نزلتهم بالريجيم فادتني ...وحاليا البس الملابس القديمه الكبيره بالتدريج يعني حسب مراحل البطن ...طبعا وزني زاد 3كيلو او ربما شوي اكثر لكن انا حاسه شكلي منفوخه اكثر من ال3 كيلو
انت اخبار وزنك ...بعده على حاله ؟؟؟يعني انا وانت صرنا في وزن واحد تقريبا

متى يبدا الدوام من جديد ...؟؟؟

ولا تنسين يا نجود كل فتره طلي علينا ...