تويت
التوقيع من هون بتقدري تسويه
فيه تعابير حلوة كتير متميز عن غيره
فيه تعابير حلوة كتير متميز عن غيره
-
-
مرحباالاء كيفك حبيبتي
ازا بدك رأيي المشي كلو صحة وبيشد الجسك
وبالعكس خلي همتك عالية وامشي باليوم ربع ساعة واكتر ازا بتقدري خاصة انو نسبة التزامك بالريجيم 80% فبتحرقي التخبييييييص والال شو رايك؟
شوفي انا من تجربتي لما كنت اعمل رجيم بالرياضة كنت بنزل بس عن جد كنت احس انو جسمي عما يبدا يترهل يعني مومشدوووود فديري بالك حبيبتي وبالتوفييييييييييقتعليق
-
شو رايكم يا بنات مين احسن الواحد يمشي عالرجيم بحذافيرو بدون رياضة
والا يخفف اكل مع رياضة يومية
مين بيزل اكتر؟
والله انا كتيييير محتارة
شو رايكن انتو؟تعليق
-
بسبوووووووووووووسة حبيبتي انا بثق برايك كتييييييييييييييييير
شورايك انت
وبستنى ردودكم يابنات عنجد عشان نمشي صح وننزل يارب منييييييييحتعليق
-
The beauty
صار المنتدى سكر زيادة بوجود بسبوسة و أختها
أ لفين أهلا و سهلا يا beauty
تعليق
-
مبروك الجزء الجديد و جزاك الله خيرا بسبوسة على الوردة
تعليق
-
حبوباتي
ام عبدالله
كلك ذوووووووووق ومهما باركنالك ما بنوفيكي حقك يا الغالية
ماشالله عنك انسانة ملتزمة ونشيطة ومتواصلة النجاحات من ايام حملة خطواتي سر سعادتي ورشاقتي حتى حزتي على المرتبة الاولى من بين اكثر من 90 متسابقة
بالتوفيق يا عسل
بيووووووووتي
امورتي
برأيي الشخصي
طبعااااااااااااا رياضة مع تخفيف يومي
افضل مليون مرة من ريجيمات قاسية
افرضي انك خسيتي مع الريجيم بدون رياضة 5 كيلو
رح ترجعيهم وغير هيك جسمك بيكون مترهل
الرياضة بتعمل شد و عضمك بيصير اقوىالتعديل الأخير تم بواسطة بسبوسة شامية; 13-03-2009, 06:17 PM.تعليق
-
مبروك علينا الجزء الجديد و يارب زي ما بسبس بتقول نوصل لل 50 ياااااااارب
يومياتي:
30 مره نط الحبل yessssss
الحمد لله
فطاري كان كوب شاي + 1 عيش فينو بس
انا عارفه انك يابسبس هاتقتليني عشان اكلت عيش فينو
الغداء لسه مسكه نفسي
ممممممم بس كده اشوفكم بالليل لما يومي يكمل يأذن الله
بيوتي توتي ايه الاخبار معاكي انا رأيي ان الرياضه + قله الاكل = رجيم قاسي هي هي
يعني انا مثلا عملت رجيم 4 كيلو في 4 ايام و كنت بمشي 15 دقيقه بس و خسيت
و من حوالي 5 سنين كنت مقلله اكلى من غير رجيم يعني كنت بأكل كل اللى نفسي فيه بس بكميات معقوله و كنت بعمل رياضه كتيييييييييييييير جداااااااا و خسيت بردو فرأي ان
الرياضه + قله الاكل = رجيم قاسي
ولا ايه رأيكم يابنات انا عن نفسي قلت رأي من تجربتي
ربنا يوفقك يا توتي
ايه رأيك يا بسبس في كلامي انا غلطانه
؟؟؟تعليق
-
السلام على من التبع الهدى ... مبرووووك علينا الجزء الجديد
واحلى تحيه لحبيباتي النشيطات اشتقت لكم كتيير وميت هلا بالجداد معانا
امبارح ما سجلت بياناتي لانو مافي جديد فيها بسبب مرضي
الاسبوع الاول \اليوم الخميس
التاريخ: 12\3\2009
المشي عالريجيم:50%
عدد الساعات الكلية للمشي: صفر
لا تزعلو مني لاني ان شاء الله راح اعوضهم اليوم فأنا اليوم احسن والحمد لله
انا اليوم اول ما صحيت شربت مي على الريق ولعبت رياضه لمدة ساعه كامله بعدين بنصف ساعه افطرت سيريال مع حليب خالي الدسم وان شاء الله راح احاول التزم بالرجيم وامشي كمان لاعوض امبارح سلام هلا وفي اخر اليوم راح اسجل بياناتي
تعليق
-
حبوبتي ملاك الاحلام عيييييييييين الرأي ياروحي
معادلة ممتاااازة
امل الحياة
معلش حبوبتي كلنا بتيجينا ظروف معلش
الله يعينك وانشالله بكرة والاسبوع القادم بتعوضيها ياعسلتعليق
-
مرحبا بنات مــــــــــــــــــــــــــــــا شاء الله اللهم صلي عالنبي
شو هالنشاط والحماس
اولا برحب بالغاليه اخت الغاليه بيوتي اهلا فيكي حبيبتي يا رب توصلي لهدفك وانتي بصحه وعافيه يارب
وبشكر كل اللي سالو عني
خصوصا بسبوسه العسل الله يبارك فيها والله ضحكتينا مع قصة طحونة العقل .....يقطع شرك
وانا زيك كمان يومين راح اقلعها من جذورها اذا الله سهل
روووعة الجنوب بشكرك جدا لردك الي ودعائك الله يسلمك يا عمري يا رب نوصل سوا للهدف
توليب حبوبتي الله يسعدك يا عمري والله ردك اسعدني ودعائك كمان الله يبارك فيكي حبيبتي
ماي لايف حبيبتي شكرا لدعائك الله يوفقك ويشفيكي انتي كمان
ملاااااك العسووووله الله يسعدك شكرااا عالرد والدعااااء المرتب الله يسعد ايامك يا رب
وهاله وروزا وبنت الاحرار وورد مدني وبوح انثى وكينده ويزاك على الله وامل الحياه وام عبدالله وكل البنات .....سامحووني اذا نسسيت حدا
الله يوفقكم ويسعدكم احبكم في الله
حبيباتي الدكتوره قالتلي انو الطاحونه بدها تطلع بس ما الها مكان وعم تضرب عالاعصاب وعامله خرق في اللثه منظرها رهيب الحمدلله وان شاء الله ناويه اخلعها يوم الثلاثاء دعواتكم
بالنسبه للرياضه والمشي من يوم الاربعاء مافي مشي والرجيم 70 بالميه
اليوم المسا ان شاء االله راح امشي ساعه
بسبس مالها دينه حبيبتي الله يفرج همها والله قلقانه عليها الله يسعدك اطمنيني عليها ما عم بتطلع عالمسنجر
وكل البنات جمعه مباركه لا تنسو تقرؤا الكهف وتصلو عالنبي
اللهم صلي على سيدنا محمدالتعديل الأخير تم بواسطة اسير الحريه; 13-03-2009, 07:49 PM.تعليق
-
اهلا اسورة
والله مسكينة دينة يعني عندهم ظروف صعبة شوي
الله يعينهاتعليق
-
سلاااام ياحلوين...
تكملة يومي .. تعشيت لبن زبادي +كيوي حبة واحدة
ومشيت 20 دقيقة وعملت رياضة 35 دقيقة
الاسبوع الاول
\اليوم الجمعة
التاريخ: 13\3\2009
المشي عالريجيم:100%
عدد الساعات الكلية للمشي والرياضة : ساعة و55 دقيقة
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين
تعليق
تعليق