تويت
راااااااااااااائع
شكرا جزيلا لكي
شكرا جزيلا لكي
-
-
مشكووووورة حفضته عندي وببداء التطبيق من غدا ان شاء الله
وانا لي فترة استخدم خل التفاح وباذن الل ننحف بصحة وعافيه
تعليق
-
شكرا يااختتعليق
-
أشكرك على ردك اللطيف غاليتي ..و ان شاء الله تطبيقه يكون سهل عليك و ممتع و بشرينا بالنتائج ,بالنسبة لخل التفاح ..اذا كنتي تتناوليه بعد الطعام فلا أنصحك بذلك غاليتي لأنه يضر بغشاء المعده . و ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب قريبا .
حفظك المولىتعليق
-
أشكرك على المرور و ردك الجميل أختي ... و الحمدلله انو الرجيم عجبك و هو بالفعل مريح و سلس .. بالنسبة لحالتك فانتي أكيد مرضع حاليا لذلك بنزود السعرات شوي يعني مثلا استعيضي عن الحليب قليل الدسم بحليب كامل الدسم في الصباح. أرجو أن أكون أفدتك غاليتي و أنا حاضرة لأي سؤال أو استفسار
رعاك المولىتعليق
-
يعطيك الف عافية بصراحه جدا رائع انا اشتركت في الموقع علشان هـ الموضوعتعليق
-
بارك الله فيك فعلا امبين انو متعوب عليه بس عندي سوال انو ممكن ينفع يعملو اللي في مرحله المراهقه من عمر 13 و 14وشكراتعليق
-
يا أهلين أختي ..يشرفني و يسعدني جدا أن يكون موضوعي سبب انضمامك الكريم الى أسرة( لك ) الرائعة و انا متأكدة بأنك ستسعدي بتواجدك هنا بين أخوات يحبونك في الله . ردك و مرورك هو الذي يزيد الموضوع روعة و هذا دليل أن مجهودي لم يضع هباء . ان شاء الله معا سنصل الى الوزن المثالي بصحة و عافية .
وأنا جاهزة لأي استفسار غاليتي و في أي وقت
دمتي في حفظ المولى و رعايتهتعليق
-
أشكرك على مرورك اللطيف غاليتي ..وأشكرك على تقديرك للمجهود ..بالنسبة لسؤالك ..نعم ممكن أن يستخدم لمن هم في عمر 13 و 14 اذا لم يكونوا يعانوا من أية مشاكل صحية كالسكري و خلافه لأن أختي تتبع هذا النظام و هي حاليا تبلغ 13 سنة و الحمدلله ماشية عليه مبسوطة خصوصا انها تحب الأكل و لأن النظام فيه تنوع مشت عليه و قد جربت ريجم قبله و لم يعجبها لأنو نفس الروتين هههه . و نزلت أختي حاليا 2 كيلو الحمدلله و هي كملت اسبوع غير اهنا لخبطت في يومين بسبب حضورها حفلات لكن مع ذلك نزلت 2 كيلو
أرجو أن أكون أفدتك غاليتي و أية استفسار أنا حاضرة اسألي زي ما تحبي
رعاك اللهتعليق
-
ماشاء الله إبدااااااااااااااااع
رائع ومفيد وجميل
ربنا يوفقك يا غاليتي
تعليق
-
سلمت يداك اختي الفاضلة علي هذا المجهود الكبير
فعلا موضوع رائع ومتميز ربنا يوفقك
بس حابة اسالك عن بعض الاستفسارات
التحلية المسائية التي ذكرتيها كل يوم ولا خاصة باليوم الثالث
وهل لازم التزم بترتيب الايام والوجبات اوالتبديل مسموح اسفة للاطالة وجزاك اللة خير
تعليق
-
ما شاء الله عليكِ أختى
يعطيكي ألف عافية
فعلا موضوع مرتب ومتعوب عليه
وكما قلتي نظام سهل ولذيذ
أتمنى إنك تصلى للوزن المثالى
تعليق
تعليق