** حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(19)

[- بنت الأحرار -]

لي اسبوع فقط
حالتي النفسية صعبة بسبب الأوضاع بغزة
وبعدها بطلت التزم لا برجيم ولا برياضة
والنتيجة
+1 كيلو
لا إله إلا الله
مع اني ما فتريت
عادي اكلت أكل بس مو للرجيم
انا رجيمي السعرات الحرارية

بس أنا بإذن الله من اليوم رياضة وإلتزام بالرجيم ومتابعة للموضوع
وادعولي ربنا يسعدكم

[ghaniaanis]

ربنا معكم بنت الاحرار الله يستركم ويعينكم
ويارب تستقر الاوضاع في غزةوترجع الامور مثل ما كانت واحسن
مو مشكلة زيادة كيلو راح تنقصيه ومعاه كيلوات اخرى بادن الله
شدي حيلك والله معكم اهلنا في فلسطين كلها

[- بنت الأحرار -]

ghaniaanis
اشكركي من كل قلبي يا غالية
وتسلمي على التشجيع الرائع

[. تيوليب***]

السلام عليكم جميعاً
بسبس طمنينا
قالوا إيه على السونار ؟
إن شاء الله خير

[♥أم عبد الله♥]

أختي الحبيبة بسبوسة أرجو من الله أن تكوني أنت و البوبو بخير

[سواد العيون]

سلام عليكم بناات
رجعلتكم من بعد انقطااع طويل
وعارفين ليش
لانو انتو صح وانا غلط
اكتشفت انه مافي حياه من غير ريااضه
وحابه كتير انضم معكم من جديد
واكون وحده منكم
وزني هلا 68.700 جررام
وكنت بالسابق 66
وحاسه نفسي اليووم خاصه اني زاايده كتير
والله يقوويني على الريااضه والداايت
ماعررفت تقبلووني معكم او لا


والف سلامه عليكي يا بسبس
وان شااء الله تعملي التحاليل وكل شي يكون تمام
وما ضل شي انت هلا باخر الاشهر الله يقوومك بالسلامه
وحبيت اسلم على كل البنات
من غير ذكر اسمااء لحتى ما حدى يزعل

[ghaniaanis]

ان شاء الله خير بسبوسة ننتظر الطمنينا كلنا مقلقين عليك
دعواتكم يا بنات

[ghaniaanis]

اهلاوسهلا من جديد سواد العيون البيت بيتك زي ما يقولون
وعودة موفقة للرجيم والرياضة لان لا نستطيع الاستغناء على الاثنين
فكل يكمل الاخر وطبعا راح نرحب بيك لان كلنا محتاجين لهدا الركن
وهدا طبعا بعد ادن بسبستنا الحلوة الله يرجعها با لسلامة ويطمنا عليها
تفضلييييييييييييييي سواد العيون

[سواد العيون]

شكرا على الترحيب غنيه

وان شااء الله استمر معكم
واشجعكم وتشجعوووني

[. تيوليب***]

إهلاً ب سي سي القمـــــر
جميل إنك رجعتي لــنا
والأجمل عودة الأحباب اللي كانوا غايبين
مبسوطه جداً للشمل اللي إتجمع
عقبال روزا يارب

[ملاك الاحلام]

ايه ده بسبس تعباااااااانه
الف الف الف سلامه عليكي يا اختي الغاليه يا قمر
وربنا يطمننا عليكي يا قمره
وان شاء الله يكون خير
بحبك في الله يا بسبس

[اسير الحريه]

سلام عليكم بناات
رجعلتكم من بعد انقطااع طويل
وعارفين ليش
لانو انتو صح وانا غلط
اكتشفت انه مافي حياه من غير ريااضه
وحابه كتير انضم معكم من جديد
واكون وحده منكم
وزني هلا 68.700 جررام
وكنت بالسابق 66
وحاسه نفسي اليووم خاصه اني زاايده كتير
والله يقوويني على الريااضه والداايت
ماعررفت تقبلووني معكم او لا


والف سلامه عليكي يا بسبس
وان شااء الله تعملي التحاليل وكل شي يكون تمام
وما ضل شي انت هلا باخر الاشهر الله يقوومك بالسلامه
وحبيت اسلم على كل البنات
من غير ذكر اسمااء لحتى ما حدى يزعل

يا هلا بالقمر سي سي
والله اشتقنالك الصراااحه والله اني انا كمان اكتشفت نفس الاكتشاف ما في غير الرياضه والرجيم
بس بعد ما زدت كمن كيلو ضريبة اكتشاف .....خخخخ
يلا يا رب نتشجع مع بعض ونرجع للحماس من اول وجديد
هلا فيكي يا قمر والله يسعدك حبيبتي

[عسولهـ]

مبروووووووووووووك علينا افتتاح الجزء الجديد
وهدفي في هذا الجزء انقص 2 كيلو
تخفيف ومشي 1/2 ساعة على الأقل 3 أيام في الأسبوع

[عسولهـ]

بسبس يارب تكوني بخير انتي والبيبي
سواد العيون نورتي الحمله حبيبتي
أم عبدالله أهلا فيك معانا وشدي الهمه وصدقيني لو استمريتي مع الحمله راح تقدري تحققي حلمك
وأسلم على كل البنات غن غن وbinkودينه وملاك وتيوليب وهاله ولوف وأميرتك وبنت الأحرار وأم صائب وأسير الحريه
إنشاء الله ما أكون نسيت حد..

مشيت أول ما صحيت من النوم ربع ساعة وعملت تمارين لمدة خمس دقايق

[سواد العيون]

]

إنشاء الله ما أكون نسيت حد..

[/right]

توتو وعسووله واسيرا الحرريه
شكرا كتير على كلاماتكم الجميله
وكتير انا مبسووطه اني رجعت مع احلا صحبه

بس بسبس ما طمنا عليهاا ان شااء الله تكون صحتهاا تمام


انا ماعملت اي نشااط رياضي
لانه زوجي بالبيت ومستلمنى طلباات
نبدا من غدا ان شااء الله