تويت
مها هو العرس متى حبيبتي؟
يعني كم يوم باقيله وانتي كيف كسماتك اهم شي اللبس
كتير مرات اللبس بيخفي السمنة حسب موديله؟؟
يعني كم يوم باقيله وانتي كيف كسماتك اهم شي اللبس
كتير مرات اللبس بيخفي السمنة حسب موديله؟؟
-
-
صبااح الخير
وانا كماان يا بسبس بدي اكوون معكم بالمناافسه
طولي 160
وزني 67
وعجبني ريجيم الاناناس والرز
كتير رووعه نتحمل هاليوومين
بجررب من اليووم وبشووف
يسلموو روزا
جربيته انت او لاتعليق
-
هلا بسبس
العرس في العشرينات من شهر 7
وبسراحه انا متضايقه من نقطه وهي ميزاني كنت لما اوزن اشوف وزني وافرح
ولما اروح لبيت اهلي يقولون لي وزنك ازود من اللي انتي تقولي عليه وانقهر واجيب ميزانهم واوزن ويطلع ازود
بكيلو
بس كنت واثقه من ميزاني الى ان اتى الويك اند الاخير ووزنت ببيت اختي طلع وزني يابسبوسه ازود من اللي بيقوله ميزاني بكيلويعني كان عند اختي 75 وميزاني يحكي 74 قلت ماعلي من هالميازين اللي في بيت اخواتي اهم شي ميزاني
ايش يحكي وكنت اقولكم النتايج اول باول لكن وقفت قدام مرايتي وقالت لي ياعنق المها حاجه تصدقي هالميزان
انتي فعلا مو بالوزن اللي تتكلمي عليه فلذالك راح اقوللكم وزني بعد ما اوزن بميزاني واضيف كيلو
اما عن تقسيم جسمي الحمد لله الزوائد بدت تختفي لكن الافخاذ باقي لها شوي شغل حتى كتوفي وعضودي رايييييييييييييحين اكتر شي بجسمي بس انتي عارفه انو الحمدلله حسيت اني ما استسلمت للسمنه صرت مطيحه 11 ك لذلك ادفع نفسي واقول هاااااااانتتعليق
-
مها حبيبتي
لا تزعلي ولا عبالك
انا ميزاني بالضبط متل ميزان الدكتورة ياللي بتابعها بالحمل
بس ميزان اهلي متل ميزانك
بيزيد كيلو
ماعليه
محلولة
كل ما توزني زيدي هالكيلو مش مشكلة
او حتى بجوز ميزان اهلك ال غلط يمكن هو بيزيد!!
عموما من هون للعشرينات من 7 بعدي لسة
قدامك شي شهر
توكلي على الله وبإمكانك بهالشهر اقل شي تنزلي 10 كيلو
ولو هدفك عنجد بهمك وكبير وبدك تكوني ارشق واحلى وحده بخصر مشدود ورجلين نحاف بدك تغامري
يعني معلش اصبري وامتنعي قدر الامكان عن الاكل
سيسي
ياااااااااااااااااه ياروحي والله الك وحشة
اوعي تغيبي مرة تانية
شوفي يا ستي
هاد نظام روزا حلو كتير رح رد عنها لأنها راحت تنام
ممكن انك تستبدلي السمك بتونة مصفاة من الزيت
هيه لسة ما جربته
يمكن انا وياها نبدا فيه من يوم السبت الجاي
رح ضيفك للمنافسة ياهووووووووووووتعليق
-
حبيبتي بسبوسة حبيت اسال عن الوزن اللي المفروض انزلة في مسايقة الاسبوع الجاي
والله يعطيك الف عافية علي مجهودك الرررررائع
الله لا يحرمنا منك يانور المنتديتعليق
-
كيف الهمه عالـــــــــــــــــــــــــــيه
بنت الاحرار
الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووك على 2.5 والله اني فرحتلك من كل قلبي
الله يوفقك
وعقبال ما تدخلي عالم الستينات
وعقبالنا
بسبوسه الله يجزيكي الخير حبوبتي والله اللي بتتعبي فيه عشانا مش قليل
الله يسهلك حملك وولادتك وتقومي من الولاده وانت بصحه وعافيه
يا رب
انا هلا خلصت ساعه مشي عجهاز المشي
وان شاء الله مع هاي المسابقه لازم اشد حيلي والله الواحد بتشجع
روزا حبيبتي وين مسافره
حتوحشينا
والله يوفقك في الرجيم يارب
والحبوبه عنق المها
يارب تخسري وزن باسرع وقت قبل العرس
اتمنى للجميع التوفيق
اللهم صلي عللى سيدنا محمدتعليق
-
صباح الياسمين
اسوره بسبس بحبكم كتير والله انتوا الكم فضل بعد الله بنزول وزني
بسبس متل ماقلتي قربت ودع عالم 100بس قررت انه مايخلص هاد الشهر الا وانا مودعته بدون رجعه وراح ودع معه احزاني واحباطي وآلامي وابدا شوي شوي لحد ماوصل للوزن المثالي مافي شي صعب بالعكس وزني عبينزل وانا سعيده حتى الشوكولا ماعدت طايقتها
زوجي يوم الخميس جبلي شوكولا بيعرفني بموت عليها بتعرفي فتحتها ودقتها قلتله بتعرف
ماحاسه الها طعم وتركتها وصرت امشي بالمول وامشي وانا مبسوطه وصرت روح عالمحلات وقول هي السنه راح عيد متل الناس راح كون فرحانه متل الاطفال بالعيد بلبس العيد لانه انا الي اختار اللبس مو هوه الي بده ينفرض عليه
اكلوا بيتزا وبرغر من ماكدونالدز قلتله بدي سلطه وشربت بجانبها نسكافيه وانا في قمة السعاده بل صرت اشعر اني عبصنع انوثتي بعد مادمرتها السمنه
زوجي قلي مشيتك صايره سريعه كتيروزابطه كنتي عبتمشي متل امك معه حق
شوفوا صح زوجي مابيحكي ولابيجرح مشاعري بس كنت حاسه فيه منتبه على كل شي ومضايقه بس بيحبني
المهم هلا بسبس انا السبت راح ارجع للصيام ولا عندك طريقه تانيه
ريجيم الانانس حلو بس انا مابحب الرز كتير
مره قريت بالمجله عن شخص نزل 60 كيلو من وزنه بالاناناس كان ياكل بس اناناس واوقات توست اسمر وكانه حاطين صورته
بسبس صيام ولا ريجيم تاني ؟؟؟؟تعليق
-
احلى صباح
السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم احلى بنات
بسبس انا اهو طليت طمنينى عليكى انا حاسه انك تعبانه شويه او مرهقه وبتخبى علينا
ربنا يعطيكى الصحه ويبارك فيكى
سى سى الف مبروك عيد الميلاد والعمر كله يارب ومتتخيليش اد ايه فرحتى بعودتك للحمله
عنق المها الله يتمم لك على خير
اسووووووره اللهم صلى وسلم وبارك عليه ( اجمل شئ انك بتنهى كل رد بالصلاه على الرسول صلى الله عليه وسلم )
رورو ريجيم جميل ربنا معاكم وسى سى كمان
انا عادى مستحيه م ادخل علشان لسه ما مشيت ح انام شويه ولما اصحى امشى ان شاء الله
تعليق
-
نسمة الرشاقه اهلاً يا جميل تروحى وتيجى بالف سلامه وانتى رشيقه
اهلااااااااااااااااااا إيمان حماد فينك يا بنتى لكِ زمان مجيتيش وحشتينى
انا بتفائل لما بشوف اسمك
ريـــــــــــم يا جميل اهلا بك افتقدتك
تعليق
-
بسبس ممكن اعرف شو هيه المسابقه؟؟؟
بالتوفيق بسبس ياصاحبة الافكار المذهله
تعليق
-
الاسم بنت الأحرار
الطول 164
لي عودة قريبا .. لأشكر الجميع
تعليق
-
مبروك بنت الاحرار على النزول عقبال الباقي ماشاءالله عنكتعليق
-
الاسم دينه
الطول 170تعليق
-
مادونا حياتي
مافي عدد معين من الكيلوات لازم تنزليه
بس انتي وشطارتك
انا بقصد من هي المسابقة التحميس ان كل مجموعة يتنافس فيها الاعضاء بالمشي اكثر والاتزام بحذافير الريجيم اللي متبعاه والعضوة اللي بتنقص كيلوات اكتر وبتمشي اكتر هي ياللي رح تفوز لكل اسبوع
توليب ياروحي
احلى صباح طلتك علينا
انا بدك الصراحة بجاهد بنفسي قدر الامكان
كتير مرات الاربطة بنهاية الرحم بتتقلص عندي
بروح بمد حالي عالسرير لارتاح
بس بما ان المشي مو مضر للحامل ما بقصر بمشي قدر الامكان وبقسم وقتي مرة الصبح ومرة بالليل ولحسن الحظ ان جسمي تعود عالمشي نص ساعة كاملة عالجهاز بدون توقف ولا تعب
اول قبل اشهر كنت لما امشي ربع ساعة اتعب والهث
بس اليوم بحمد الله بمشي نص ساعة بدون اي تعب وبرتاحلي شي 5 دقايق و برجع بحط المنبه بمشي كمان نص ساعة متواصلة على شي برنامج بالتلفزيون..حاولت امشي تمارين مع مايا بس لاحظت اثناء التمري ان بطني بيتحجر وبيتقلص بيصيببني اوجاع من الجنبين فقلت خليني مشي وبس
والاكل تخفيف مو اكتر
صمت بس ما قدرت اكمل ال 10 ايام
صمت اسبوع والحمد لله نزلت 3 كيلو نعمة
دينة حبيبتي انتي واسورة
رح ارجع احط فكرة المنافسة الاسبوعية والفرق بالرد التالي
بالنسبة الك انا لاحظت ان الصيام لايمك كتير
ممكن انك تكملي صيام
الله يسعدك
كلامك عن المول و مقاومتك للشكلاتة والاكل حسستيني اديشك بتملكي ارادة حديد بجد بكل معنى الكلمة حدييييييييييييييييد
الله ياااااااارب ينولك مرادك يا دينة ورح اكون اول وحده فرحانة فيكي لما تودعي عالم ال 100 بلا رجعة
انا حاسة ان جوزك فعلا شاف تغيير جسمك وفرحان كتير جواته
ربي يسعدكم سوا وينشر بينكم المودة
على فكرة الاناناس مفعوله رهيييييييييييب بكل معنى الكلمة
رائع جدا
بنصحك فيه
بتعرفي دينة
ممكن انك تعملي ريجيم خاص فيك وتخسي عليه باليوم كيلو كامل
مثلا خدي :
انا مستعدة ابدأ معكم انتي واسورة هالنظام مدته 4 ايام لحتى ما نمل ملخصه التالي:
الفطور:شريحتين اناناس+كاس حليب خالي الدسم
كل 3 ساعات كلي شي هيك مارح تملي ولا رح تشعري بالجوع
بعد الفطور ب 3 ساعات: خس+بندورة+شريحتين اناناس أو عصير اناناس
بعد ب 3 ساعات:ربع دجاجة مشوية +لبن او سلطة(او سمك مشوي المهم لحوم)+شريحتين اناناس
بعد ب 3 ساعات عصير اناناس +شريحتين اناناس+حليب خالي الدسم(لأنه برضو متل الاناناس بيحرق الدهون)
بعد ب 3 ساعات بنهاية اليوم ممكن رياضة قبل النوم(رياضتك حسب وقتك والنادي مارح احددلك متى تمارسيها يا عسل)
ولا تنسي خلال ال 3 ساعات اشربي كاستين ماء كل مرة
شورايك بهالنظام
صدقيني لو مشيتي عليه اكيد باليوم الواحد رح تنقصي شي كيلو وخليه 4 ايام ازا بدك لحتى ما تملي..ممكن انتي واسورة تمشوا عليه وانا معكم
ايوة يا دينة ازا بدكم رح امشي معكم فيه من السبت لأن بالويك اند صعب ابدا نظام محدد وجوزي قاعد
مدته فقط 4 ايام وبنلاقي نتيجة حللللللللللوة
او تتفقي مع اسورة تبدوا نظام جديد بس عيني عليكم باردة لما تنووا شي بتلتزموا فيه الله يوفقكم يااااااااااااربتعليق
-
اخواتي الحبيبات
عملت مجموعات خاصة بالمشي الاسبوعي رح نبدأ التنافس من يوم السبت القادم يعني مو من اليوم لأنا بالويك اند
كل مجموعة تركز على اعضاءها وتشدوا الهمة بنهاية كل اسبوع يعني كل جمعة صباحا بعد التوزين رح نشوف مين فارسة كل مجموعة .اعتمادا على نقصان عدد اكبر من الكيلوات يعني كل اسبوع رح يطلع عندنا 5 فارسات اسبوعيا نعمللهم احلى حفلة ومع التكرار ازا حصلت اخت على لقب فارسة 3 مرات متتالية رح نعطيها لقب فارسة مع وسام خاص الها...
مجموعات الاوزان حسب الاطوال:
(165): ريم الشرق+تيوليب+بنت الاوراس
(163+164):عنق المها+عسولهـ+ام عمورة+بنت الاحرار
(166-175):نسمة الرشاقة+روزا+s.amro+دينة
(160-162) :اسير الحرية+بوح انثى+ندى الاخاء+بسبوسة شامية
(150-157):مانو+مادونا
أخواتي اللي لسة ما كتبولي البيانات :
الاسم :
الطول:
يالله الحقوا حالكم قبل يوم السبت الجاي لأضيفكم ضمن المجموعات
تعليق
تعليق