∞₪♥₪∞ رشـــاقــة بـــ(الجـــ34ـــزء من جديد)ـــدون حــرمــــان ∞₪♥₪∞

[اميرة علاءالدين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مبررررررررررررررررررررررررروك الجزء الجديد
اتمنى تكونو لسة فاكرني انا عارفة اني مبقتش اكتب شيء واخر مرة كنت بعمل رجيم قاسي بس واضح ان جسمي مبيتحملش الا المعتدل زي الرجيم الاصلى وهرجع للنهج مرة اخرى صارلي يومين ملخبطة بامر ماما ومهلوكة مشاوير لاتم اجرائت سفري لزوجي ادعولى ربنا ييسر الامور قولو ياررررررررررررب حتى ايام الاجازات بشد الرحالة وبنظم بيتي بس لسة مواظبة على الرياضة علشان كدة انا لسة 92 ك بصراحة لان برنامج الرياضة مبستغناش عنو ابدا وبداءت اليوم في الرجيم الاصلى تاني واخر الاسبوع بشوف وزني ان شاء الله هدفي --------->88 يارب احققو ان شاء الله وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووني جدا جدا وهتوحشوني اكتر لما اسافر امامي شهر يارب احقق معاكم الى محققتهوش لوحدي ان شاء الله
ارجو منكم الدعاء بالشفاء لولدي الصغير

[imane2008]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا عاملين ايه

اهلا وسهلا بكل الجديدات معنا ومرجبا بعودة cute mood النا من جديد
سلامي للجميع وبدون ذكر الاسماء حتى ما أنسى حدا

[imane2008]

بنات انا مش عارفة ليه في كثير منكن بيعملو ريجيمات سريعة وقاسية جدا
بهدف انهم ينقصو كيلوات اكثر بأيام او اسابيع قليلة مع انهن عارفين انها ريجيمات مش صحية وبتعمل لهم مشاكل كثير بصحتهن مثل تساقط الشعر والدوخة والعصبية دا غير انهن بيفضلو طول اليوم تعبانين و عندهم احساس بالجوع طول الوقت
و ياريتها بتكفي او تقضي الغرض لأنو اول ماتتركيها وترجعي تاكلي عادي حتى ترجعي كل الكيلوات اللي خسرتيها من قبل دا لو كان الرجيم نفع معك اساسا ونحفت عليه

فأرجوكم بلاها هالرجيمات اللي ماتنفع لكنه تضر كثيرا واحمدو الله على نعمة الصحة
واحسن طريقة صحية وسليمة لانقاص الوزن هي اتباع رجيم صحي مع ممارسة الرياضة

[الوفية للأبد]

انا اليوم معدل الرياضة عندي ساعة و20 دقيقة تمارين مختلفة وطلوع السلم

المشكلة لاني مااتغديت
فمي مفتوح وعلى الطالعة والنازلة أكل ..

يارب اش اعمل ؟؟؟

اللي حرقتو شكل رجعتوا

يس والله كل أكلي بيضتين وحبحب (البطيخ) واكلت شوية رز أبيض وتوي شربت لبن قليل الدسم ..

مااادري هل لخبطت الدنيا ولا لا

ياناس انا ابغا حل منكم .. لمن يكون عندي اختبار اجووع ولو ماجعت لازم اكل

يارب والله طفشت مااعرف اش اعمل كرهت الاختبارات من كتر مابتلخبطلي ريجيمي ..

االمهم انا الحين بأذاكر ادعولي ربي يسهل عليا ..

وان شاء الله بكرة مافي فطور لوقت الغدا ..

عشان أحرم وحأتغدى سلطة بس ..

<--- عاقبت نفسي ..

يلا نشوووفكم ياعسوولات ..

ولاتنسو تدعولي ..

[imane2008]

مبررررررررررررررررررررررررروك الجزء الجديد
اتمنى تكونو لسة فاكرني انا عارفة اني مبقتش اكتب شيء واخر مرة كنت بعمل رجيم قاسي بس واضح ان جسمي مبيتحملش الا المعتدل زي الرجيم الاصلى وهرجع للنهج مرة اخرى صارلي يومين ملخبطة بامر ماما ومهلوكة مشاوير لاتم اجرائت سفري لزوجي ادعولى ربنا ييسر الامور قولو ياررررررررررررب حتى ايام الاجازات بشد الرحالة وبنظم بيتي بس لسة مواظبة على الرياضة علشان كدة انا لسة 92 ك بصراحة لان برنامج الرياضة مبستغناش عنو ابدا وبداءت اليوم في الرجيم الاصلى تاني واخر الاسبوع بشوف وزني ان شاء الله هدفي --------->88 يارب احققو ان شاء الله وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووني جدا جدا وهتوحشوني اكتر لما اسافر امامي شهر يارب احقق معاكم الى محققتهوش لوحدي ان شاء الله
ارجو منكم الدعاء بالشفاء لولدي الصغير

اهلا يا اميرة
ماشي يا امورة
ربنا يوفقك وييسر لك امورك ويناولك كل اللي في بالك يا رب

باتمنى لك كل التوفيف وربنا معاكي

[imane2008]

طيب يا بنات انا هاروح أنام

تصبحو على الف خير

[ساعة التوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اليوم يا بنات ربنا يعطينا الصحة والعزيمة .........قولوا آمين
حبيبتي العاشقة المعذبة شكرا على اهتمامك , وانا فعلا عملت كذا أكلت قطعة شوكلاتة يوم الجمعة لما لقيت الوزن ثابت ,,, ووزني هو 105 كجم ومن سنتين كان 123 كجم ونزل بالتخفيف دون رجيم يعني كارثة بالنسبة لظهري ورجلي ,,,, عندي آلام رهيبة وما أقدرش أعمل حالياً إلا رياضة المشي فقط يوميا ,,,, مع النشاط المعتاد في البيت والعمل
اليوم نظامي كان كالتاي : الفطور ربع رغيف عربي مع زيت وزعتر وقطعة جبن وشاي قليل السكر
الغذاء : يخنة لوبياء مع صحن سلطة كبير
العشاء : تفاحة
وان شاء الله هذا الاسبوع تعبي يكون بفايدة ,,, لا تنسوني من الدعاء

[miroo_19_10]

سلام عليكم يا اجمل و احلى معينات
انا ميرو من مصر
انا وزى الان 70 بس للأسف اول مرة اوصل للوزن دا
كان وزنى 66 لحد 68 مش ممكن يزيد عن كدة بس اللى حصل
مش باكل كتير بس بلغبط بين الوجبات لأنى بقف فى المطبخ كتير
ادعولى ربنا يعينى لحد ما اوصل لوزنى الاصلى كفاية على مش عايزة اطمع
و كمان مش عايزة حد من اهلى يشعر انى بقلل فى اكلى لأنى للأسف كدة كدة اكلى قليل
بس بزيد من اللغبطة فى المطبخ
ربنا يعينكم و يعينى يارب

[سواد العيون]

سلام يا رشيقاات كيف الحال
انا دخلت ابلغكم
عن سااجده
كلمتني قبل شووي بتبلغكم
انهاا راح تغيب اسبووعين عنكم لظرووف عندهااا
وراح ترجعلكم بعدهااا

وسفرهاا مدته بس لمده شهر مو 3 شهور
وبتسلم ع الكل

[obai2008]

السلام عليكم ورحم الله وبركاته

كيف حالكم يا صبايا
تصبحوا علي طاعه الله
فطرت اليوم زبادي قليل الدسم وربع رغيف وفول بخل لتفاح والليمون والطحينه

ولسه الباقيه ان شاء الله

كنت عاوزه اسال الايس كريم بيزيد الوزن طيب لو اكلت مثلا معلقتين او ثلاثه ضغيره فيعها كام سعره حراريه
جزاكم الله خيرا

[cute mood]

الحماس وين ؟!!!
لازم نرجع متل أول وأكتر ان شاء الله ,,,,
حبيبتي ايمان الله يرضى عليكي ,, والله انا كتييييير اشتقتلكم ,,...
يارب ترجع ساجدة لينا بالسلامة يااااااااااارب ...

[cute mood]

كيفكم اليوم يا بنات ربنا يعطينا الصحة والعزيمة .........قولوا آمين
حبيبتي العاشقة المعذبة شكرا على اهتمامك , وانا فعلا عملت كذا أكلت قطعة شوكلاتة يوم الجمعة لما لقيت الوزن ثابت ,,, ووزني هو 105 كجم ومن سنتين كان 123 كجم ونزل بالتخفيف دون رجيم يعني كارثة بالنسبة لظهري ورجلي ,,,, عندي آلام رهيبة وما أقدرش أعمل حالياً إلا رياضة المشي فقط يوميا ,,,, مع النشاط المعتاد في البيت والعمل
اليوم نظامي كان كالتاي : الفطور ربع رغيف عربي مع زيت وزعتر وقطعة جبن وشاي قليل السكر
الغذاء : يخنة لوبياء مع صحن سلطة كبير
العشاء : تفاحة
وان شاء الله هذا الاسبوع تعبي يكون بفايدة ,,, لا تنسوني من الدعاء

حبيبتي موفقة ان شاء الله ,,
الالتزام والارادة أكيد رح يكون وراهم فايدة ,, واحنا رح نكون معك ونشجعك ...

[بوح أنثى]

مساااااااااااء الخييييييييييير بنااااااااااااات ..

أنا اليوم الحمدلله ملتزمه بالريجيم ..

ومشيت ساعه و10 دقائق وجريت 10 دقائق وعملت ريااضه نص سااعه ..

وإن شاءالله حمشي فى الليل كماان ..

نفسي أشووف الــ 75 فى دا الأسبووع ياااااااااااااااارب ..

تصميم سلامة بنتك ماتشوف شر ..

وإن شاءالله ترجعلناا الساجده بالسلامه ..

[kan_9191]

السلام عليكم كيففففففففففكم صبايا عاملين ايه..؟؟؟؟؟؟؟؟

[kan_9191]

بنااات يله الالتزاااااااااام عاايزين نخس قبل ماريهام ترجع
وخصووووصا ان ريهام شهرررر واحد وراجعالنه