رجيـــــــــــــــــــــــــــــــم سريع .......

[كتكوتة]

جودى والله فكرة 10 ايام افضل علشان الواةحد يشوف النيجة زين لكن انشاء اللة مايتغير العزم تمر10 ايام على خير بس بنتيجة وانا عيبى دائماً فوق الميزان ناانتضر وتسلمين طولت عليك .

[mrmr]

مااشى بس مش كدة يبقى غلط او نزيد من مواد ونقلل فى اخرى

[جـودي]

افا عليكييييييييييييي بالعكس ما طولتي ولا شيء بالعكس تعرفي اني تحمست اكثر خاصة اني انا لحالي في البيت اللي مسويته ... على فكرة حسيت انها طويله كل اسبوع نوزن خلاص خليها كل ثلاث ايام احسن ولا شرايك؟

البنت النحيفه
بايات

[كتكوتة]

خلاص جودى اتفقنا مع انى احس انى مراح انقص ارد عليك السبت واقولك كم نقصت ياويلك لو تنقصين اكثر منى ههههههههههههههههههههههه امزح.

[جـودي]

خلاص انتفقنا .. بس حطي في بالك ان يوم السبت رح نطلع نازلين كيلو واحد بسسسسسسسس عشان لو طلع اكثر ننبسط .. كتكوته شكلك رح تغشي في الرجيم بس يا وييييييييلك مني لو بطلتيه او غشيتي ترى اعرف الغش من الخط امزح معاكِ .. يالله طولت عليكم

الله يعيييييييييييين
بايات

[كتكوتة]

للة يسلمك ياجودى تسمعى الاخبار الزينة السبت واللة كريم شكلى بزرع نخلة فى البيت خلص التمر.

[جـودي]

ههههههههههههههههههههه

ما قلت لك انا اعرف اللي يغش في الريجيم من الخط .. تزعين نخله ليش وهو في اليوم كله مو اكثر من 20 تمره .. ترى ما عندي سالفه بس ابغى الغس شوي


بايات
البنت النحييييييييييييفه الرشييييييييييييييييقه اللي رح تغااااااااااااااروا منها بإذن الله

[ورود2002]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الجميع والريجيم انا شايف ان الجميع ما شاءالله عليه وكل شيء تمام0
بس وينك الماس انت وريمي الي اكثر ون 3 ايام مش شايفكم انشاءالله ما عليكم شر0
انا انتظر اخباركم اليوم0
الماس انا هذا اليوم الرابع على الريجيم وكل شيء تمام والحمدلله0

اخيتكن00000 ورود2002

[رفان]

بعد التحيه والله تشكري ياالماس
معليش أنا متأخره عنكم ...بس نصيحه مني لكم "أي رجيم بعد تركه لفترة سوف يعيد الوزن بسرعه " لذلك كلى أي شيء ولكن بالحد المعقول "ما ملا ابن آدم وعاءا شرمن بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لامحالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
والله أنا عارفه إني سديت نفوسكم ولكن هناك حميه جميله وخفيفه ولا تعيد الوزن أبدا
*اهتمي بوجبة الفطور والغداء واكثري من السلطه العشاء خفيف جدا لبن وفاكهه....
*اهتمي بالرياضه اليوميه
*لاتأكلي بين الوجبات
*اكثر من السوائل بين الوجبات ..
*اهتمي بصيام يومي الاثنين والخميس
*سوف تلاحظين أن وزنك بدأ ينزل بالتدريج ولن يعود ابدا إن شاء الله

[ريتاج]

تسلمى اختى على الرجيم وانشاء الله ابتدى معكم

وادعو الله ان ييسره لى ادعو لى

هل من الممكن اختى ان اشكل فىطرق استخدام التمر مثل انقع بعض من البلح فى الماء

مثل خشاف رمضان وهل كمية الروب محدوده ام ممكن تزيد ولا تؤثر و هل ممكن اضيف

بعض اللبن للقهوه لاننى معدتى لا تتحمل القهوه بمفردها انا فى انتظارك اختى؟؟؟؟؟؟؟؟

ـــــــــــــــــــــــ

نصيحه لاخواتى ( ارجو عند كتابة لفظ الجلاله الله ان يكون الحرف الاخير الهاء وليس

التاء المربوطه لان ذلك يغير المعنى ) ارجو اختى كتكوته ان تصححى هذا الخطأ

اخواتى ارجو الا تغضبوا منى

[شاني]

أنـــــــــــــــــا انشاء الله ببتدي السبـــت ...

بـــــــس بغيـــت أسال هـــــــذا الرجـــيم بدون رياضه أو مشـــي؟

[ألماس]

:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :
كيفم جمعيا وش اخباركم ؛:
اسفة على التأخير ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
اهلين ريمي :
مبروك بدايتك للرجيم ان شاء الله بداية كل خير ..
وانا الحمدلله بألف خير / والله يثبتك على الرجيم ..
ويثبتاااااااااا..
اخبارك يالغالية ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
مرحبا ورود :
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته :
الف مبروك بدايتك الرجيم ..
وبدايت خير يالغاليه ...
كيف احولك ..
ان شاء الله معاكي لحفلةالتخرج وتطلعي احلى بنت والكل يقووول [ وااااااااااااو في شهر صارت شئ ثاني ] ...
اخبارك يالحبيبة ...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
هلا وغلا دندوش :
يعطيك العافيه عيوني ..
كذا العزيمه ولا بلاش ..
ماشاء الله تبارك الله ..
اخبارك عيوني ...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
هنا 99:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته :
بالنسبة لنقص العناصر ابدااا مأضن لكثرة مستخدمين الرجيم منذ الازل
كانت تمر على رسول الله الشهر والشهران ولا توقد في بيته النار على الاسودين التمر والماء
والفكرة ممكنه في رمضان بالنسبة لي ..
وبالنسبة لرجوع الوزن مستحيل ارد ااااكل مثل اول لا والف لا ...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
هلا وغلا بتنوير :
بالنسبه للفواكة ماعندي علم بس ما اضن مو بممكن بالنسبه للعناصر والفيتمن
والاسهال مافي ابداا
بس غازات الله يكرمك
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
اهلين الاء :
ولو لا شكر على واجب ...
النفس تمل اختي لكن النفس كمان تحب ...
وزن مثالي جسم مثالي او خلينا نقول مقبول ...
بالنسبه للشوربه لا تقارن ابدااا باللبن والتمر ..
والصداع مشكلتي كمان ..

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
el5a6eera اهلين :
الف مبروك بدايت خير يالغالية
ينفع -اي- نوع تمر ..
بالتوفيق يالغالية ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
جودي [ البنت الخطيرة ] :
هلا وغلا نورتي المنتدي ..
وانا كمان لحالي بالبيت اااااااااه الله يصبرنا ..
والافضل الوزن كل اسبوع عشان يغمى عليك 7 كيلو وااااااااااااااااااااااااو صرت البنت الخطيرة
ههههههههههههه
اخبارك يالحبيبه اول بأول ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
كتكوته الدلوعة :
ممكن تنزلي اكثر من 2 كيلو بس العزيمه والاراده ’’
وانا واعده نفسي بس اوصل 75بافتح وجبة وحدة بس ما بخلي بنفسي شئ ..
اخبارك يالغاليه ...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
مرحبا رفان :
شكرااا يالغالية على النصيحة ..
وهذه الطريقه راح امشي عليها مدى الحياة بعد ما اوصل للوزن اللي ابيه ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
هلا وغلا ريتاج :
اضن ممكن ....
الافضل هكذا وانت وراحتك يالحبيبة ..
اكيد ممكن تضيفي ا للبن ..
اخبارك عيوني ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
شاني :
بدون رياضة بس انا في نادي والرياضه مهمه للي بوزني خوفاااااا من الترهل ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ألمـــــــــــــــــــــــــاس معا لمحاربة السمنة
زعلانه منكم ولا وحدة كتبت وزنها ...
مو تبون نتشجع للرجيم وينكم ..
والسلام عليكم ..............
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ألماس

[جـودي]

الماس دوبي صاحيه و قلت بوزن قبل لا اطلع للجامعه و يوم قرأت كلامك قلت بلاش خليها كل اسبوع بس حسيت انها طويييييييييييييييييييييله لسع باقي اربع ايام بس وزنت ما طلع 3 كيلو نازله و زعلت شويه مو كثير بس قلت اكيد اني طماعه


نداااااااااااااااااااااااااااااااااء الى كتكوته شكلك يا غشيتي و تعشيتي امس او بطلتيه وينك اليوم الوزن بشرينيييييييييييي

من / البنت الخطييييييييييييييرة اللي رح تغاااااااااااااااااااااروا منها بإذن الله ( جـــــودي)

[بنت مسقط]

مرحبا ياخواتي
انا ماحب أشرب قهوه هل ينفع الرجيم بالتمر واللبن بدون القهوه

[ألماس]

اهلين بنت مسقط :
بنت مسقط طبعا ينفع ..
00000000000000000000000000000000000000000000000000 00
جودي :
كم كيلو نزلت ؟؟
مبروك مقدما ...
عقبال الباقي يالغاليه ..
00000000000000000000000000000000000000000000000000 00