رجيـــــــــــــــــــــــــــــــم سريع .......

[ألماس]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلين اختي الغاليه ورود2002
انا اليوم ماشية على الرجيم تمام ؛ ومافية تعب ابداااا ..
اهلين وسهلين ريمي اليوم بدايت الرجيم السبت ابدي معانا وان شاء الله بداية خير ..
وبالنسبة للتشجيع اخواتي الوحدة منا بس تنزل السوق ولا تحضر مناسبة اضن كفاية للتشجيع ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[المسافره]

شكرا الماس على الفكره
ياترى ينفع للمرضعه ؟؟
اشجعكم استمرو .............وياليت تعطينا النتائج كل يوم هل شعرت بجوع وكل شئ

[شاني]

أخـــتي ريمي ...

في كم اسبوع نزلتـــي 6-7 كيلــــو ؟
وهذا الرجـــيم زاد وزنج عقب ولا ؟
وهل حسيتي بيوع أو دوار؟ (بس التمر فيه سكريات وايد كيف الوحده تنزل )
يعني التمره الوحده 900 سعره حراريـــه .....؟؟؟؟

[ألماس]

اهلين المسافرة :
بالنسبة للمرضع ماعندي فكرة بس بصراحة جوع ابداااااااا ماحسيت ...
اهلين ومرحبتين شاني معانا ولا ؟؟
وبالنسبة عيوني للتمر 10 قطع تمر 83gr تعطي 228سعر حراري فقط ..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ألماس [ معاً لمحاربة السمنة ] .....

[el5a6eera]

عزيزتي ألماس انا عمري 16 و دايما ينصحوني ما أسوي رجيم في هالسن..هل هذا الرجيم راح ينفع معاي و يمدني بالبروتينات اللازمة خلال الشهر ؟؟

[ألماس]

اهلين اختي :
والله يالغاليه اضن بالنسبة لك والاخت المسافرة انه التمر واللبن غذاء متوازن ومافي ضرر من استخدامة انا مافي رجيم الا وجربته قبل سنتين والحين رديت استخدم الرجيمات لي 6 اشهر مافي رجيم الا وتعبني بذات الايام الاولى احس بتعب فضيع لكن اليوم مع الرجيم هذا ابدااا ولا شي وانا على نهايه اليوم ومااكلت الا 16 تمره و4 كاسات لبن والقهوة فقط ؛؛؛
واستشيري وبأنتضارك ....
ألـــــــــماس ..[معاً لمحاربة السمنة ]

[ريمي]

مرحبا خواتي كيف الحال
أختي الماس أنا نزلت هذا الوزن في أسبوع وكنت أكل مع كل وجبة كوب روب أو أكثر مع 7 حبات تمر يعني 21 حبة تمر في اليوم بس ساعات كنت أمصخها وأكل أكثر وعادي ينزل الوزن
وبعدين أنا الحين يوم وقفت الرجيم زاد وزني ورجعت الي خسرتة
لآني ما حافضت على أكلي وما نظمت
والحين أنا عزيمتي في الحظير حتي أني ماني قادرة أسوي أي برنامج رجيم
ما فية عزيمة وأرادة
أتمني تدعولي أن الله يساعدني وشجعوني
أختكم ريمي
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبىة وسلم صلاتا تدوم بدوامك يا حي يا قيوم

[ريمي]

يعني كل وجبة روب أي كمية مع 7 حبات تمر وأحيانا أزيد وأكل على البركة بدون ما أعد
صدقوني الرجيم وايد زين بس يبغي عزيمة وأدراة للمواصلة وخاصة أن أنا زيادتي كثيرة ويوم أتذكر هذا الشيء معنوياتي تحبط وأبعد تفكيري في الرجيم
يــــــــــــــــــــارب تساعدني يارب
قولوا آمين
آمين يا رب العالمين
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم صلاتا تدوم بدوامك يا حي يا قيوم

[كتكوتة]

صراحة يالماسة رجيمك كثير حلو خاصة انى احب التمر بس اكيد ينزل فى الاسبوع اكثر من كيلو واليوم ببدا برجيم لمن شفت رجيمك غيرت وقلت بجربة واللة كريم .

[el5a6eera]

مشكورة عزيزتي الماس وانشالله راح أبدء بداية شهر 10 ..

[ألماس]

اهلين اختي ريمي :
جزاك الله خير على المعلومات عن الرجيم ..
كتكوتة :
الاكيد اختي ان بالشهر 30 كيلو والله معاك بأنتضار اخبارك ..

[المسافره]

عزيزتي الماس

ياليت لو اعرف نوع التمر حتى اشتريه .....هل هو تمر عجوه ام بيض ام سكري ام ماذا ؟؟؟
حددي النوع رجاء
اقدر انوع اشرب 4 كاسات لبن وكاستين حليب ....؟؟؟؟
اليوم الاحد كم وزنك لما وزنتي ؟؟؟؟هل نقصتي ؟؟

[ألماس]

اهلين اختي المسافرة :
يالغالية بالنسبة للتمر ماني محددة بين السكريه والروثانة ..
واللبن والحليب خالي الدسم [رشاقة ] وما اشربه الا مخلوط 1/2 لبن و1/2 حليب ..
بالنسبة للوزن ماراح اوزن ألا السبت عشان لو مانزلت ما افقد عزيمتي ..
بعد اليوم الثاني انصحك يالمسافرة تبدأي الرجيم مرررررة مريح ..
الله يقدمك للي به خير ...
ألـــــــــــــــماس [معاًلمحاربة السمنة ]

[ورود2002]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بك اختي الماس وبجميع المشاركات
انا المفروض من البارحة الماس بدات معكم وبالفعل بدات لكن الله عز وجل ما كتبلي
نصيب وعند المغرب من بداية اول يوم مرضت ورحت للدكتور وما قدرت اداوم معكم
لكن بمشيئة المولى عز وجل من يوم الثلاثاء اول يوم بشهر عشرة راح ابدا معكم وانا من
الان بشجعكم و (برافو ) عليكي والله يالماس الك يومين ماشية تمام وانا بشجعك والى الامام
انشاءالله000000
وانا اخواتي ادعولي الله يشفيني واقدر ابدا يوم الثلاثاء انشاءالله0
والله دعواتكم بتثلج صدري لاني بحسها من القلب0

واختي ريمي الله يسامحك ما دامك نزلتي من وزنك 6 كيلو خلال اسبوع لازم تكوني حافز
ومشجع النا ان الله يثبتنا ونقدر نعمل زيك 000 بس ولا يهمك ما دام احنا مع بعض بنشجع
بعضنا والله بيكون معنا باذنه تعالى0

اختكم0000000 ورود2002

[ألماس]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :
اهلين ورود الف سلامه عليكِ ، ماتشوفين شر ،و فالك العافيه يالغاليه ..
كيف احوالك الحين ان شاء الله احسن ...
الله يفرج همك ويشفك ويسعدك يارب ..
وبأنتضار اخبارك ...
ألماس ........ [معاًلمحاربة السمنة ]