°ˆ~*¤®§®¤* بداية جديدة بعزيمة وهمة شديدة .. لرشاقة أكيدة [الجزء الثامن]°ˆ~*¤®§®¤*~ˆ°

[خـلوود]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااات اخباركم

والله مرررررررررررره مرررررررره وحشتوني والف مبروك الجزء الثامن وولكم باك الساجده لله والله لك وحشه

وانا معاكم في فريق القوه يالمهمهيه ياحلوات ..

وراح ابدا من بكره اليوم بديت دايت بس خبصت شوي قهوه وحلى فطور والله بديت الخبط من يوم رجعت للكليه ..
انا قبل شهر اشتركت معكم من الجزء الثاني بالدايت وخلال شهر نزل وزني من 87 الى 78.200 احسبوها والله مادري كم بعدين اخذت اسبوع راحه بس مو مره مره بس كنت اكل واحرق اللي اكلته ...
بس ماقدرت اسوي سبور صارلي 3 ايام عشان الدوره وانا مسجله اصلن في نادي الامير سلمان فياليت اللي مسجله فيه تقولي خل نتقابل ...
وانا راجعه وعزيمتي اقوى مثل ماكنت مصره اني اطلع من ال80 وطلعت منها وللله الحمد راح اطلع من ال70 وان شاء الله تكونون معاي ..
وانا عينت نفسي انا والمهمهيه رئيسات فريق القوه بما اننا اول من رشح نفسه لهالفريق ندير اموره ونتابع اخبار البنات ونشجعهم وياليت تسمحلنا بهالشي الساجده جزاها الله خير وانا اوعدك ياساجده مثل ماوعدتك قبل اني مالخبط واني اطلع من ال70 ياااااااااااااااارب من غير شر والله اني ادعي مع الاذان ان الله ينحفنا بصحه وعافيه يااارب..

ولي عوده بالليل اشوف اخبار الحلوات ...وردي علي يالمهمهيه...

[kan_9191]

حبيبتي ما اعرف التحدي ولاه القوه

خلاص انا حعمل قرعه ههههههههه

انا مع فريق الل والله ما اعرف افكروارجع

[kan_9191]

هلا خلود حبيبتي كيفك اخبارك؟؟؟؟؟؟

[kan_9191]

بنات انا اخترت خلاص فريق التحدي

يله مين معاي

[خـلوود]

هلا حبيبتي كان بخير الله يسعدك

[*الساجدة لله *]

اهلاااااا يا قلبي يا خلووووووود والله ليكي وحشة..
وييييين هالغيبة الطويلة اشتقنالك ...طمنينا على اخبارك؟؟؟
يلااااا ورينا همتك في الريجيم وفي فريقك وطبعااا اشرفي على البنات وتابعيهم وكمان خلي من مسؤلياتك في فريقك ان تخلي اوزان فريقك قريبة من اوزان فريق التحدي لحتى تكون المنافسة عاادلة ..
ويلا لا تغيبي عننا كتييييييير واوفي بوعدك متل المرة الماااضية

[*الساجدة لله *]

أنا أحب أشترك معاكم

بإنتظار بدايتكم

دمتم بود

أهلاااااااااااااااااا وسهلاااااااااااااااااا بكي معنا غاليتي لي لي
انا والبنات بدأنا الريجيم من فترة طويييلة بس هالجزء والقوانين الجديدة بدأناها من اليوووم يعني ابدأي من الان التزمي بالريجيم
واي استفسار اكيد انا والبنات حااضرين ..
وان شاء الله معنا تلقي التشجيع اللى يوصلك لوزنك المثاالي ان شاء الله
بس ياريت تكتبي لنا بيانتك وطولك ووزنك ولا تنسي حابة تشتركي في اي فريق.
تحياتي لك
اختك ريهام

[كامبا مصر]

السلام عليكم
يا اخواتنا انا مشكلتي كبيرة اوي
انا اكتر واحده في العالم عملت ريجيمات وبتفشل حتى الريجيم الي استمريت عليه ستة اشهر ونزل وزني ستة وعشرين كيلوا فشل بعدها ورجعتهم تاني
ارجو من الله ان اعمل معاكم الريجيم ده ابتداء من الغد وربنا يثبتنا ويثبتكم
انا وزني الان110 وطولي 164 وربنا المستعان

[****المهمهيه***]

اوكية يا خلود وانا معك واكيد ذا الشي بيشجعني اكثر لاني انا وياك لازم نصير قدوة جيدة للبنات طيب يا قمر

[****المهمهيه***]

السلام عليكم
يا اخواتنا انا مشكلتي كبيرة اوي
انا اكتر واحده في العالم عملت ريجيمات وبتفشل حتى الريجيم الي استمريت عليه ستة اشهر ونزل وزني ستة وعشرين كيلوا فشل بعدها ورجعتهم تاني
ارجو من الله ان اعمل معاكم الريجيم ده ابتداء من الغد وربنا يثبتنا ويثبتكم
انا وزني الان110 وطولي 164 وربنا المستعان

هاي كامبا شدي حيلك وترا الرجيم هاذا مره حلو وانا احط عليه اضافة بسيطة لي هي انا اكل 3 بسكوتات لايت مع الحليب على الفطور بس والباقي نفس الي مكتوب والله يوفقك وتمشين معانا

[*الساجدة لله *]

السلام عليكم
يا اخواتنا انا مشكلتي كبيرة اوي
انا اكتر واحده في العالم عملت ريجيمات وبتفشل حتى الريجيم الي استمريت عليه ستة اشهر ونزل وزني ستة وعشرين كيلوا فشل بعدها ورجعتهم تاني
ارجو من الله ان اعمل معاكم الريجيم ده ابتداء من الغد وربنا يثبتنا ويثبتكم
انا وزني الان110 وطولي 164 وربنا المستعان

اهلاااا وسهلااا بكي معنا يا كامبااا
وعايزة اقولك لا تخافي ولا تيأسي لان اصلاا كلنا هنا في الريجيم كنا مثلك ...يعني انا مثلا
جربت كل ريجيماااات العالم وكنت اللى اخسه ارجعه مرة تانية لدرجة وصل وزني ل118 ونص وكنت فاقدة الامل انجح في ريجيم ..بس دخلت نادي وخسيت في 5شهور 18 كيلو وبقى وزني 100 وخلاص ثبت على كده وانا مش قادرة اعمل ريجيمات تاني.. الى ان شفت واحدة اعرفها عملت الريجيم ده وكان وزنها 152 وبقى وزنها 70 كيلو في 7 شهوور
رحت جربته وكتبته للبنات يعملوه معايا وخلال شهر ونص تقريبا خسرت اكتر من 20 كيلو ووصل وزني من 100 ل 75
يعني ماتخافيش ان شاء الله مع تشجيع البنات ليكي هتخسي وتحققي هدفك ..
المهم تكتبي بياناتك
والتزمي بالريجيم تماما واتاكدي انك بأذن الله هتخسي..
يلا منتظرة مشاركتك معنااا

[imane2008]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا ملكات الرشاقة و الف مبروك الجزء او الموضوع الجديد
انا حبيت كثير كل اللي كتبت يا ريهام و عجبتني العقوبات و الاوسمة و خصوصا فكرة الانقسام الى فريقين كتير حلوة عشان هيك راح في تنافس اكتر

و انا اوعدكم يا بنات اني حالتزم بكل اللي مكتوب و من غير غش والله

بس انا اليوم في اول ايام الدورة و باحس بآلام فظيعة في بطني و مش عارفة اعمل ايه
و دا طبعا من الدورة

بس انا حالتزم بالرجيم رغم ذلك و لكني ش حاعمل رياضة

[imane2008]

و طبعا احنا نرحب باي مشتركة جديدة معنا و انا بشجعهم كتير و بامنى لكم التوفيق
و هادي بياناتي من جديد
الاسم: ايمان
العمر ;22 سنة
الوزن السابق: 80
الوزن الحالي: 77.900 غرام
الهدف :58
و انا اختار فريق التحدي لاني احب التحدي و المغامرة
و لي عودة بعد ساعات

[bent derty]

هلا بنات وحشتوني واااايد
صار لي فتره ما دشيت المنتدى كمبيوتري خرفان ما يشغل لي الا المسنجر ما ارتحت الا لما سويته
المهم انه ضعت خبروني شصار و ماصار في شي يديد الحين او لا
؟؟؟

[ام مسرة]

تسلمين حبيبتي ام جمانة على الوصفة وان شاء الله اجربها بس ممكن طريقة تحضيرها
وبارك الله بك
واليوم اني ماشية تمام والحمد لله بدون تخبيص والحمد لله
والله يعدي باقي الاسبوع على خير