°ˆ~*¤®§®¤* بداية جديدة بعزيمة وهمة شديدة .. لرشاقة أكيدة [الجزء الثامن]°ˆ~*¤®§®¤*~ˆ°

[nona_nono]

على فكرة يا بنااات انا اكثر شرط مضايقني هو شرب الماء هئئئئئ
انا بالعافية بشرب كوباية واحدة في اليوم بس دلوقت مجبرة اشرب 7 واكتبلكم اني شربتهم


وانا مستغربة فيين البناااات ؟!! فين أم الوضيحي ولولو الرياض وخلوود ونونا نانو ومسريدة ووووووو غيرهم كثيير فييييييييينكم يا بناااااااااااااااااااااااااااااات
طمنوووونا عليكم لاننا مشتاقين لكم وعايزين نعرف اخباركم اياكم تكونوا مش ملتزمين بالريجيم ..

وبالنسبة لقصتي مع الريجيم انا اكتبهالكم بليل ان شاء الله مع عدد اكواب المء والرياضة>>بس ربنا يعيني عليهم
يلااا منتظرة ردودكم وارائكم..
سلاااااام

ريهاااااااام

مرسى على سؤالك يا جمييييييل
والله انا اليومين اللى فاتوا اخويا كان بيتجوز وكان عندى استلام شغل جديد, بس وزنى وصل من 84 ل 89 والله محبطة جدا بس سؤالك عليا شجعنى انى ارجع تانى وابدأ

والبيانات من جديد:
الاسم منى من مصر
السن 24 سنة
الطول 165
الوزن 89

الهدف الاول 80

ادعيلى يا روما

[imane2008]

و اسمعي يا هالة بقة دي يومياتي لنهار ده بس نا ما عملت اي نوع من الرياضة لاني باول ايام الدورة بس انا حالتزم بالريجيم اوكي
الصبح:كاس حليب قليل الدسم و بدون محليات
الغذاء :سلطة خضراء(خيار+ خس+ طماطم )+3ملاعق ارز مسلوق بدون دهنيات+شوية صدر دجاج مع الصلصة و بدون دهون بس
بعد ساعتين من الغذاء اكلت تفاحة و بالعشاء:علبةزبادي 125g قليلة الدسم و بدون محليات

و طبعا باشرب الماء طول اليوم و تقريبا باشرب لترين و نص الى 3ليترات ماء يوميا
على فكرة انا باشرب الماء من زمان يعني قبل ما اتزوج لاني كنت بلعب رياضة كتير و متعودة على شرب الماء

ها شو رأيك يا هالة يالى دورك الان اكتبي انت باقة يومياتك انا تعبت و حان وقت النوم انا رايحة انام و نتلاقى بكرة
ياللى تصبحو على الف خير يا ملكات الرشاقة

[زهر الريحان]

اهلا حبيبتي ايمان
انا جئت متاخرة اليوم فبالتالي ما عملتش رجيم
من بكرة ان شاء الله اكتب يومياتي في المساء عشان اوافيكي بكل التفاصيل ربنا يوفقنا
وان شاء الله احنا اللي بنربح و لو ما ربحنا معلش المهم نخسر وزن

[بنت الشرقية2]

الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووك
على الجزء الثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامن وبصاحة الموضوع اكثر من رائع والعقوبات جمدة
ودائما يا ريهام معودانا على التميز ماشاء الله عليكى وانا معاكم ان شاء الله و الحمد لله ملتزمة برجيم من يوم الخميس تماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام وبالنسنة للمية فدة مفيش مشاكل فيها بنسبة لى والحمد لله بس بصراحة مفيش رياضة متاحة لية غير المشى حالياوانا بمشى حوالى 3او 4 ساعات
فى الاسبوع بس الحمد لله جيبة معاية نتيجة طيبة جداجدا جداجداجداجداجداجداجداجداجداجداجداجدا
ودة هو اللى مريحنى نفسيا كثثثثثثثثثثثثثثثثثييييييييييير اااااااااااااااااااااااااااااااالمهم بقى بيناتى هى
الاسم:ام مى

السن:29سنة
الطول:170
الوزن السابق:124ك
بدية الرجيم:12-2-2008
الوزن الحالى: 110ك
اخر يوم ميزان:6-3-2008
يعنى حوالى 3 اسابيع خصرت 14 ك والبقية تائتى ان شاء الله بس دعواتكم
يا احبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائى سبب الرجيم انىىىىىىىىىىى نفسى بصراحة
ارضى زوجى والرجع زى ماكنت واكثركمان عشان اشوف نظرة الرضى فى عنية
والحمد لله بدئت ترجع النظرة دى تانى ودة اللى مشجعنى اوووووووووووووووووى
اما بالنسبة للفرق فانا اختارفرييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييق
{التحدى}
للانة تحدى بالنسبة لى مع النفسى قوى جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااا
يلا دعوااااااااااااااااااااااااتكم ياااااااااااا حبيىييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبى
يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاه متكم معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانا
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالار جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

[*الساجدة لله *]

اهلااااااااااااااا يا حبااايب قلبي...
انا مبسوووطة جدااااااااااااااا اليوووم عشان رجعتلنا نونا نانووو وخلوود وانا كنت بدووور عليهم ونوروناااااااا من تاااني...
ومبسوووطة كمان بالبنات اللى اشتركوا جديد..
*******************
جمعتلكم البنااات اللى في الفرق والنتيجة هي:

فريق القــوة
مهمهية
خلوود
العاشقة المعذبة

فريق التحدي
ايمان (imane)
هالةhala
بنت الشرقية
كااااان kan

******************************
يا بنااااات فاضل شوية بنااات ماقالو في اي فريق هما

ياريت
ام مسرة
ونوووناااااااااا نانو
lele-solly
cute mood
وهبة الله يحي
وكامبااا مصر
وبنت ديرتي
وام جمااانة
وسيدرا
يكتبوا في اي فريق يختاروا قبل يوم الجمعة اكييييييييييد عشان نعرف مين الفايز

[*الساجدة لله *]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا ملكات الرشاقة و الف مبروك الجزء او الموضوع الجديد
انا حبيت كثير كل اللي كتبت يا ريهام و عجبتني العقوبات و الاوسمة و خصوصا فكرة الانقسام الى فريقين كتير حلوة عشان هيك راح في تنافس اكتر

و انا اوعدكم يا بنات اني حالتزم بكل اللي مكتوب و من غير غش والله

بس انا اليوم في اول ايام الدورة و باحس بآلام فظيعة في بطني و مش عارفة اعمل ايه
و دا طبعا من الدورة

بس انا حالتزم بالرجيم رغم ذلك و لكني ش حاعمل رياضة

اهلاااا يا حبي يا ايمااان
الف سلااامة عليكي من الام الدورة حبيبتي .. معلش هي مؤلمة فعلااا بش حاولي تشربي مشروبات دافئة تريح اعصابك وتخفف الالم عنك ..
واوكي ماتعمليش رياضة الى ان تروح منك الدورة
بس بعدهااا عايزين نشوووف حماسك وقوتك اوووكي حبي

[*الساجدة لله *]

هلا بنات وحشتوني واااايد
صار لي فتره ما دشيت المنتدى كمبيوتري خرفان ما يشغل لي الا المسنجر ما ارتحت الا لما سويته
المهم انه ضعت خبروني شصار و ماصار في شي يديد الحين او لا
؟؟؟

اهلااااااا يا قلبي بنت ديرتي..
وحشتييييينا والله
لا تغيبي علينا كثير مرة تانية..
والجديد تعرفيه في اول صفحة اقري الموضوع من اوله لاخره..
ويلاااا شدي حييييلك واختاري فرييق ووريييينا الهمة والحماااااس والنشاااط ..

[*الساجدة لله *]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الفين مبروووووووووووك الجزء الثامن انا كتير خايفة من العقوبات
هههههههههه حبيبتي الساجدة ليش ماعملتي جائزة للي تشرب اكبر كمية من الماء هههههههه اصلا انا بحب الماء
و الله مش عارفة مع اي فريق رايحة اكون يا الله بنات شو رايكم
انا وزني 80.5
طولي 176 و بدي اوصل لل 70 و اذا امكن 67 ما بقول لاااااا لانو اصلا كان هذا وزني قبل الزواج و بعدو صرت دبدوبة 102 بعدين 95 و هلاا 80.5 وهذا الوزن تاعبني لاني ماني متعودة على وزن كبير .......... بس بكرة الصبح اوزن ان شاء الله و اقول لكم الخبر اليقين هههههههه
و الان انو فريق انا رايحة افكر و اقول لكم و اذا بدكم تقتسموني ما في مشكلة اكون خسيت و خلص المشكل هههههههههههههههههههههههههههههههه
بعدين بنحكي و طبعا انا غدا ان شاء الله ابدا لانو اليوم خبصت على راحتي ما شفت الموضوع
يا الله
حبيبتي الساجدة حبيت استاذنك في شي انا مرضع يعني ممكن ازود كمية الحليب او الزبادي في الفطور و العشاء و ممكن يوم او 2 في الاسبوع اخد شي مع حليب الصباح خخخخخخخ من البداية بدها تسهيلات
يا الله ربنا معاكم

اهليييييييييين حبي هاااالة ....
الله يبارك فيكي حبيبتي و
ان شااااء الله توصلي لل67 يا قلبي بس انتي شدي حيييلك معنا في الريجيم..
وعلى فكررررة تخبيصة يوم السبت هااادي تحتسب .. يعني خلي بالك لك يوم واحد تاني بس ممكن تخبصي فيه (بس راح تتعاقبي في هاليوم بالرياضة)
بس اذا زادت ايام عدم التزامك بالريجيم عن يومين راح تخرجي من المسابقة لاسبوع كامل ..
فشدي حيييلك والتزمي تمامااااا
وحاولي تختاري فريق قبل نهاية الاسبوووع ..

وبالنسبة لانك مرضع يا قلبي فطبعاااا ممكن تزيدي شوي انا ما كنت اعرف انك مرضع بس عموما للمرضعات مسموح بالاتي..
لا تزيد عن 2 ونصف علبة زبادي في كل وجبة
أو كأسين حليب
وممكن تناول كأس حليب مع علبة زبادي في وجبة واحدة .

وممكن تاكلي شي مع الحليب الصباح وهو اما قطعتين بسكويت بس يكون لايت..او شريحة توست..

بس زودي نشاااطك بهل الايام لحتى تحرقي السعرات الزايدة ..

وسلااامي للبيبي بتاااعك..

[*الساجدة لله *]

ياالله الحمد لله اللي اجا مين يعاقبنا والله بدنا على الكسل اللي احنا فيه ان شاء الله من هون ل شهر 6 كل البنات اللي مشاركين يوصلوا للوزن اللي بدهم اياه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااارب وانا كمان ادعولي وان شاء الله من بكرة رح أشارك معاكم واكتب كل يوم ومستعدة لأي عقوبة لأني لازم أخس ويكون عندي ارادة ....

البدء:9/3/2008
الوزن:81
الطول:164
الوزن المراد الوصول اليه 60
ادعولي بالله عليكم بالهداية وحفظ القرآن الكريم والوصول للوزن المناسب .....
الله يرضى عليكم كلكم...

اهلااااااااااااااا وسهلااااااااااااااااااااا يا كيووووت مووود
ان شاء الله توصلين لل60 بريجيمنا ومع البنااات اللى ماشاء الله عليهم يشجعوا ويقوا الارادة ..
يلاا حبيبتي منتظرين مشاركتك معنا وان شاء الله تلتزمي ومايكون في عقاب ....بس لا تنسي تختاري فريق التحدي ولا القوة؟
وربي يستجيب دعواااتك حبيبتي
وياااارب يا قادر على كل شئ قدير ارزقها بالهداية وحفظ القرآن الكريم والوصول للوزن المناااسب..وأرزقنا أجمعين يارب العالمين.

[*الساجدة لله *]

حبيباتي انا عندي طلب
من فضلكم اللي حافظة اسماء البنات تكتب الفريقين فريق القوة يضم كذا و كدا ......و فريق التحدي شو بيضم
و ربنا يخليكم

يااا قلبي يا هااالة ده واجبي اناااا لازم انظملكم الفرق لحتى نعرف نتنافس بطريقة صحيحة ...
بس لو اخرت عليكم في شي معلش اعذروووني وياريت تساعدوني انتو كماااان وكمان تشاركوووني بالاقتراحات اللى تزود حماسنا وما تخلينا نضيع ريجيمناااا

يلا اي واحدة عندها افكااار تقوووولهاا ..

[*الساجدة لله *]

بسم الله توكلت على الله .....
من الآن ابدأ رجيمي (( كل يوم اقول بنحف وللأسف اتفاجأ ان وزني يزيد))
يعني من 1-3-1429 الموافق9-3-2008
الساعة 2:12صباحا
الطول : 156
الوزن : 63
اتمنى يوصل وزني إلى 50
ومو مشكلة في اي فريق تحطوني او حتى بدون فريق اهم شي انحف

اهللاااا وسهلاااااااا نورتيناااا يا سيدراااااااا

يلاااا شدي حييييلك معنا بالريجيم وان شاء الله بوتصلي معنا لوزنك اللي تتمنيه بس خلينا نشوف حماااسك وقوتك ..
ولالا لازم تختاري فريق تدخلي فيه لان المنافسة بين الفرق رح تزيد حماااسك اكتر وبتقويكي على الالتزاام بالريجيم ..
يلااا في انتظااار مشاركاتك معنااا

[*الساجدة لله *]

ريهاااااااام

مرسى على سؤالك يا جمييييييل
والله انا اليومين اللى فاتوا اخويا كان بيتجوز وكان عندى استلام شغل جديد, بس وزنى وصل من 84 ل 89 والله محبطة جدا بس سؤالك عليا شجعنى انى ارجع تانى وابدأ

والبيانات من جديد:
الاسم منى من مصر
السن 24 سنة
الطول 165
الوزن 89

الهدف الاول 80

ادعيلى يا روما

اهلاااااااااااااااااااااااااااا بالغالية نونا نانووووو
وحشتيييينا وحشتينااا والله
ماتغيبيش عننا تاني كتير كده.. وبعدين احنا دايما كنا بنسأل عليكي وبنقول فينك غبتي عننا ليه؟؟؟
والف الف مبرووووووووووووووك لأخوكي ومبروووووووووووووك لاعلى الشغللل الجديد..
وماتزعلييييش على الزيادة يا قمر ان شاء الله بعد ماتبتدي معنا من اول وجدييييييد هتخسي جااااااامد وتوصلي لهدفك ووزنك المناااسب...
يلاااا اختاريلك فريق عشااان المنافسة تحلو وتزيييد..


وربناااااا معاااكي يانونااااااا

[nona_nono]

هلا ريهام, انا اخترت فريق التحدى , يس كنت عايزة اعرف, انتى فى اى فريق ولا اشراف بس؟

[*الساجدة لله *]

الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووك
على الجزء الثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامن وبصاحة الموضوع اكثر من رائع والعقوبات جمدة
ودائما يا ريهام معودانا على التميز ماشاء الله عليكى وانا معاكم ان شاء الله و الحمد لله ملتزمة برجيم من يوم الخميس تماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام وبالنسنة للمية فدة مفيش مشاكل فيها بنسبة لى والحمد لله بس بصراحة مفيش رياضة متاحة لية غير المشى حالياوانا بمشى حوالى 3او 4 ساعات
فى الاسبوع بس الحمد لله جيبة معاية نتيجة طيبة جداجدا جداجداجداجداجداجداجداجداجداجداجداجدا
ودة هو اللى مريحنى نفسيا كثثثثثثثثثثثثثثثثثييييييييييير اااااااااااااااااااااااااااااااالمهم بقى بيناتى هى
الاسم:ام مى

السن:29سنة
الطول:170
الوزن السابق:124ك
بدية الرجيم:12-2-2008
الوزن الحالى: 110ك
اخر يوم ميزان:6-3-2008
يعنى حوالى 3 اسابيع خصرت 14 ك والبقية تائتى ان شاء الله بس دعواتكم
يا احبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائى سبب الرجيم انىىىىىىىىىىى نفسى بصراحة
ارضى زوجى والرجع زى ماكنت واكثركمان عشان اشوف نظرة الرضى فى عنية
والحمد لله بدئت ترجع النظرة دى تانى ودة اللى مشجعنى اوووووووووووووووووى
اما بالنسبة للفرق فانا اختارفرييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييق
{التحدى}
للانة تحدى بالنسبة لى مع النفسى قوى جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااا
يلا دعوااااااااااااااااااااااااتكم ياااااااااااا حبيىييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبى
يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاه متكم معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانا
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالار جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

اهلااااا يا حبيبة قلبي ام مي..
الله يبااارك فيكي ويسلمك يا حبي..
ومبرووووك على الوزن اللى خسيتيه ده ما شاء الله عليكي وعقبااال ماتوصلي للوزن اللى تتمنيه ان شاء الله
ويلااا خلي بالك من رجيمك وكمااان من بنااات فريقك ... عايزين فريق التحدي يكون اد التحدي فعلاااا

يلاااااا ورييينا الهمة والحمااااس

[*الساجدة لله *]

هلا ريهام, انا اخترت فريق التحدى , يس كنت عايزة اعرف, انتى فى اى فريق ولا اشراف بس؟

اهلااا يا حبي..
يلااا خليكي اد التحدي ..

انا اكيد هدخل في فريق .. بس بعد كل البنات ما تتوزع على الفرق اشوف انهي فريق اللى العدد فيه اقل من التاني واشترك فيه عشان يكون في تساوي في العدد والمنافسة تكون عادلة فعلاااا

اللى معاكي في فريق التحدي هما
ايمان وهالة وبنت الشرقية وكااان