يلا يااااااااابنات ادخلوا نحمس بعض ((مسابقة تحدي السمنه والتخلص من البدانه للأبد))

[Haja]

السلام عليكم
اليوم راح اكتب بدري شوي لانه ما راح اكل شيء بعد ان شاء الله
الفطور كان ساندوج عيش حجم صغير بثلاث كرات خضراوات مع سلطة و شاي بحليب الصويا المنزوع الدسم مع ربع معلقة سكر

الحلى كان تفاخ مطهي بالبخار و رشيت عليه جوز مكسر و قرفة و قطعت عليه تمر لذيذ جدا طبعا من غير سكر

الوجبة الثانية قطعة من كيك اللوز لالالالالالالالالالالالالالالالا ما خبصت هذا كان محسوب ضمن الدايت

السحور الان اشرب celebrity slim shake

و الحمد لله

عندي اسئلة لازم احلها الان قبل الفجر

يا الله شدوا الهمة
غذا نويت بأذن الله العب رياضة عندي اجهزة بالبيت مسحت التراب من عليها استعدادا للغد

سلام

[أم يسورتي]

السلام عليكم رشيقات المستقبل
أعتذر لم اكتب امس بس كان عندي دراسة. هو البارحة لم اكن صائمة و اكلت ضمن حدودي بعدين خبصت و اكلت بورك 2

اليوم صائمة و الحمد لله على السحور راح اكتب ما اكلت ان شاء الله

chahr23zed اين انت اختي ألم نتفق نمشي سوية حتى لو خبصت تعالي و اكتبي حتى نساعد بعضنا

ان شاء الله راح اوزن يوم السبت لانه من الخطأ الوزن كل يوم

والله مو مشان شي

بس كنت مشغولة شوي بالشغل

و ما صحلي فوت

والحمد لله ماشية على نظام التخفيف في الأكل

وعمفكر أول الشهر ألتزم بشي ريجيم

لأنه تكون معدتي تعودت على الأقل القليل

وشكرا لسؤالك عني

و أنا بإذن الله معك للأخير

شكرا مرة ثانية

[دندوشه1]

انا اليوم فطرت ساندويش بالبيض وطماطم وجرجير
خلود ريجميك فيه ولو وجبه حاره وحده بتدفي
فينك خلوده
وين باقي البنات نسمه رقيقه وشهرزاد لايكون خبصتوا

[دندوشه1]

الشبس الشبس انا اموت بالشبس >>>>من حبها له تغنيله
اكلت شبس والله مطوله ماكلته واشتهيته يااااااااااويلي

[نسمة رقيقة]

هلاااااااااااااااااااا حبيباااااااااااااات قلبي .......
كيف الجميع ؟؟؟
انا من ساعة افطرت ... افطرت سمكتين مشويات ...واكلت شوية لحمة مقليةوكمان فجل وفليفلة ...
وحأتعشى جبنة مع خيار ... بس السحور لسا ما قررت ...
haja ... ما شاء الله عليكي حبيبتي الله يوفئك ... بس يا ريت تكوني دعيتيلي لما افطرتي ....
انتي وين ساكنة ؟؟؟ فرق الوقت بينا شكلو كبير ...الله يعينك بدراستك ياا عسل ...
.
.
chahra23zed ....اهلا وسهلا فيكي حبيبتي ... والله استفأدناك معنا ....
الله يخليكي لا تطولي الغيبة ...
.
.
دندوشو ياااا عسل ... والله انا كمان اموت بالشيبس والشوكلاته والكيك...مممممممممممم ....
واللي بفقع انو كل اخواني طول الوقت بياكلو هادي الاشيا قدامي وانا بس اشم الريحة ....ويا ريت مبين عليهم ...
بس اوعي تلخبطي ... ترا بوصلك ...ههههههههه
.
.
خلوووودة وينك يا عمري ....والله الك وحشة ... بعرف انو مشغولة بالدراسة ...
الله يوفئك وتنجحي بكل المواد بتفوق ....بس اوعي تكوني ملخبطة .......
.
.
دعوااااااااتكم

[خـلوود]

اهللللللللللللللللللللن بكل البنات انا اعتذر عن تاخري بس اليوم كنت مشغوله بملكة بنت خالتي وطبعا لاتزعلون مني بليييز خبصت اليوم مررررررررررررررررره حلى ورز ومره اكره نفسي

فاراح اعاقب نفسي بكره ان شاء الله بالمشي راح امشي واراجع الاختبار والله يوفقني وانا اودعكم حبيباتي لانوه خلاص بدئت الاختبارات واللي اطلبه وارجوه منك دعواتكم معي حبيباتي اني ما حمل ولاماده هالسنه وان ربي يسهلي حل الاسئله كلها يارب ...

وراح اشتاقللللللللللللللللللللللللكم
وراح احاول قدر المستطاع ادخل وباركولي نزلت 3 كيلو بس .. نعمه الحمد الله

وتحياتي وتقبلوا خالص حبي واشواقي ...

[::AMANY::]

بناااااااااااااااااااات
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

والله يا بنات الكون وحشه غررررررررريبه
اشتقنالكوون مووووت
والظرووف مو بيدي وان شالله ما انقطع عنكون تاني مررره
وبالنسبه الي محافظة ع الرجيم بس مع شويت تخبيص
ههههههههههههههه
يلا طمنونا وبشرونا شو اخباركوون

[::AMANY::]

بنااااااااااات

كيف انا شاايفه رح يسكروا لنا الموضوع

لانو وصل فوق الـ 200 رّد

اي وحده تكون موجود وتشوف الموضوع مسكر يا ريت تفتح موضوع جديد بنفس العنوان
بس يكون حدو رقم 2

ههههههههه << هيك الموضه

[::AMANY::]

بنااااااااااات

كيف انا شاايفه رح يسكروا لنا الموضوع

لانو وصل فوق الـ 200 رّد

اي وحده تكون موجود وتشوف الموضوع مسكر يا ريت تفتح موضوع جديد بنفس العنوان
بس يكون حدو رقم 2

ههههههههه << هيك الموضه

[دندوشه1]

انا الغداء كان اربع ملاعق رز وسلطه
وعشاء ماتعشيت
ونزلت كيلوين باااااروكولي ولو ماخبصت كانت نزلت اكتر
واليوم الى الان ماكلت
خلووود الف مبررررررروك
واماني اهلا بيكي نقصت وزنك والا الى الان
نسمه رقيقه بانتظار وزنك
خلود ربي يوفقك ولاتنسين تدخلي علينا بالاسبوع مره وتقولين لنا اخباررك لاتخبصي فااااااااااهمه

[Haja]

السلام عليكم بنات و سيدات
ها ما الاخبار كل شوية وحدة تقول را ح اعيب عنكم
نحن اتفقنا ان ندخل و نكتب يومياتنا و نشجع بعضنا البعض يعني خمسة دقائق فقط حتى نطمئن على الريجيم و نتشجع عموما الله معكم ييسر لكم اموراتكم كلها

الحمدلله اليوم ماشي وغدا ان شاء الله راح اوزن و الميه تكذب الغطاس

[::AMANY::]

شوو ؟؟

شووو هاااااااااااااااااااد؟؟

بناات انا رجعت الكون حتى تعطوني الحمااس بعد ما فقدتــه

وينكووون

نسوومه خلوود شهرزااد دندوشه
والكل الكل الكل وينكوون

ليش ما عاد في نشااط ع كل حاال رح نفتح موضوع جديد ويكووون نشااط جديد

[::AMANY::]

ممممممممم انا ضعفاانه

مع تخبيص كبيررر ههههههههههه

بس ضعفت كيلتين منااح وان شالله من الاسبووع الجااي من جديد
بيكون نسبة الضعف اكتر


بناات بكرا ماحدا ينسى يكتب أديه ضعفت
يوم السبت = النتائج

[خـلوود]

بااااااااااك حبيباتي كيفكم هلا هلا اماني انا يابنات رجعت سمنت كيلو بعد مانحف 3 كيلو

بكره احتباري الله يوفقني يارب وان شاء الله راح اضعف اكثر هلاسبوع ودعواتكم حبيباتي اشتقتلكم..

[أم يسورتي]

شوو ؟؟

شووو هاااااااااااااااااااد؟؟

بناات انا رجعت الكون حتى تعطوني الحمااس بعد ما فقدتــه

وينكووون

نسوومه خلوود شهرزااد دندوشه
والكل الكل الكل وينكوون

ليش ما عاد في نشااط ع كل حاال رح نفتح موضوع جديد ويكووون نشااط جديد

والله أنا معك و ما رحت ولا إجيت

بس لأني لسه ما إعتمدت رجيم فقط تخفيف الأكل

ونفس النظام يلي حكينا عنه من قبل