يلا يااااااااابنات ادخلوا نحمس بعض ((مسابقة تحدي السمنه والتخلص من البدانه للأبد))

[دندوشه1]

خلود لاتضربيني اخر مره بس الريجيم ريجيم عذاري واالثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
ليوم هذا بالذات انتي احكمي عليه شوفي
خاصه انه الجو برد وكنت محتاجه شويه شي حار واكلت مع زوجي شويه رز خاصه زوجي حمسني وقالت انتي محتاجه لشي حاااااار واكلت شوكلت وبس عاقبت نفسي بمشي ساعه ونصف من غير شغل البيت كمان وحرمت حالي من العشاء
ويش رايك تاديني ريجيم يكون فيه اشياء حاااااااره شوي
وخلود كمان انتي خبصتي بالتمر بس راح كمل الاربعاء والخميس والجمعه وبدي ريجيم جديد

[خـلوود]

ياحبيبتي يانسمه تسلميييييين على تشجيعك الحلو

ونسيت اصبح على احلللللللللللللى بطااااااااااااااااااااات ... يسعدلي صباحكون

وانتي يا haja شغلك عندنا بعدين نشوف الميزان اذا مانزلتي ذيك الساعه امممممممممممم حنعمل فيك عمايل واااااااي وناااسه ..انتي ويا يعجبني تفكيري التخبيص كثثثثثثثثثثثثر مرررررررررره <<< من يتكلم ..

شووفوا تخبيص الاسبوع هاذا بنعديه لبعض يعني ماراح نحاسب بعض عليه ..؟؟

لكن بدئن من الاسبوع الجاي اععععععععععععععععععععععععععععععع ياويل اللي تخبيص مني انا ودندوشه بنذبحهم ..

وتسلمين يا يعجبني تفكيرها تاكدي اننا معاك على طول وانك عزيزه وغاليه مع انه يبغالك ذبح بس اووووكي قلنا بنمشيها لك ..هههههههههههه وبالنسبه للسحلب والله ماعرفه وشهو اصلن ؟؟؟؟؟

وفعلالالالالالالالالالالالالالا شهرزاد ويييييييييييييييييييينهاااااااااااااااااااااااااا ؟؟ لايكون مخبصه بعد ...

[خـلوود]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه

ولا تزعلللللللللللللين يادندوشه اوكي كملي هالاسبوع وخذيلك اشياء حاااره مو رز وتشوكلت ؟؟؟

يعني شاهي بدون سكر حليب بالزنجبيل وامشي معاي ياقمر بنفس ريجيمي من السبت الجاي اصير انا بثاني اسبوع وانتي باول اسبوع لانه الاكل فيه مفتوح بس كله دايت ..

والله يوفقنا يارب وانا خبصت بالتمر بس واحس بتانيب الضمير وراح اعاقب نفسي مثل عقابك وان شاء الله تمام راح اطلع السوق ان شاء الله اليوم امشي فيه وراح امشي عالسير ساعه

انا قعدت من بدري اليوم من الساعه 8 واخذت الشاهي حق الكرشه عالساعه 11 بعد ماخلصت مذاكره الله يوفقني يارب قولوا امييييييييييييين اخذت برتقاله وحده واحس اني شبعاااااااااانه مرررررررررره مدري ليه؟؟

المهم اني الغداء ان شاء الله راح يكون سلطة فواكه وقبلها بنص ساعه الشاهي وبعدها بساعه مويه وخل تفاح

والله يوفق والعشاء عقاب مافيه راح الهي نفسي بالمذاكره ..وقود لك فور افري بدي ...

[سحابة حرة]

السلام عليكم جميعا اشلونكم بنات ومشكوره اختي نسمه على ترحيبك وتشجيعك لي يارب يارب تشوفين الأجر عن كل حرف حسنات مضاعفه يالغلا فديتك
واشكرك اختى خلود على النصايح الغاليه ياغاليه
اما بالنسبه لي انا باديه تخفيف كل شي بكميات اقل من قبل عشان اتعود على قلة ألأكل وبعدين راح ابد برجيم من المنتدى امانه الي تقرا ردي تتدعيلي بثبات الهمه لي وللزميلات فديتكم
وكنت حابة اسأل سوال اذا احد فيكم عنده معلومه انا اخذت من قبل سنه يمكن حبوب ريد اكتل لعلمي انها تقوم بسد النفس عن الأكل ولكن ياعزيزاتي بعد اسبوعين من الأستخدام المتواصل لم الاحظ اي اثر من حيث التحكم في شهيتي
فهل تحتاج هذه الحبوب الى وقت لكي يظهر اثرها في الشهيه ام انها تأثيرها نسبي من شخص لاخر مع العلم اني اخذتها عن طريق طبيبه تغذيه في بداية رجيمي فمن لديها معلومات عنها فلتخبرني عن ماتعرفه ولها جزيل الأجر وصادق الدعاء اختكم في الله سحابة حره

[دندوشه1]

قولي لي خلود ريجميك ايش كااااااامل

[نسمة رقيقة]

بنووووتاااااااااااااااااااااات كيفكم ؟
دندوشة انا الي عجبني فيكي (مع انك خبصتي )انو قدرتي تعاقبي نفسك ...
والله انا ازا خبصت اجلس مكتئبة وما اقدر اعاقب نفسي...
.
. سحابة حرة الله يوفئك يا عمري بس بنصحك ما تاخدي اي حبوب لانها كلها كيميائيات بتأثر عمركز الشهية في الدماغ ... وانا بنصحك انو تشربي ميه كتييير بتقل الشهية ...
.
.خلووووووووودة يا عسل ... نصيحتي الك انو ما تحدفي وجبة العشا نهائيا ... كلي شوية سلطة ...
خاصة انك عم تدرسي ... لازمك تركيز اكتر حبيبتي
.
.
وين بقية البنات ؟؟؟ ادخلو احكولنا شو صار معكم .......
بزكركم كمان مرة يا حلوات ما تنسو صيام تاسوعاء وعاشوراء بكرة وبعده ,,,

[Haja]

السلام عليكم با أخوات
الحمد لله اليوم عدى على خير ما فيه تخبيص اللهم ادمها من نعمة
على افطور اكلت تمرتين و جوزة واحدة
بعدين اكلت ساندوج عيش حجم صغير خليت فيه ثلاث كرات من الخضراوات (اطبخها بنفسي) مع سلطة
الحلى كان فواكه كرز شوية و بطيخ احمر شوية و مشمشة واحدة و طبعا شاي بحليب الصويا المنزوع الدسم و ربع ملعقة سكر

الوجبة الثانية كاسة لبن قليل الدسم و vegetarian muffin ايضا اصنعة بنفسي و شربت جنجر من غير سكر و الحمد لله لم يعمل لي حموضة

السحور celebrity slim shake

و الكثير من الماء احس نفسي ضعفت شوي

أين البقية ؟؟ هو دئما هكذا نبداء متحمسات ثم نتسلل الواحدة تلو الاخرى لمختلف الاسباب بس عن نفسي انا ناوية هذه المرة جد لانه السمنة اصبحت تتعبني جدا صحيا.

اللهم ثبت اقدامنا و افرغ علينا صبرا

[نهوره]

هللللللللللللللللللللللللللللللله بنات شلونكم اليوم خلوووووووووووده حبيبتي ونسمتي الرقيقة وباااقي البنات العزيزات والبنات الي انضمولنه جديد الله يوفقنا كلنااااااااااا حتى نوصل للي نريده
يلااااااااااااااااااااااااااااا بنااات وحده تشججججججججججججع الثااانية
والكل نشوف شصاار ويااانا بكل يوم
واهلااااااااااااااااااااا بكل البنات الجدد
نهرييييييييييييييييييييييييييييييييين من بغداد
بوسة لكلكم باااااااااااي

[نسمة رقيقة]

مساااااا الورد
ما شاء الله عليكي haja ... خليكي هيك دايما حبيبتي و اوعي تضعف نفسك...
بس شو هوي celebrity slim shake ?

[نسمة رقيقة]

اهلااااااااااااااااا نهورة يا عمري ....
شو اخبارك انتي ؟ وشو عملتي اليوم حبيبتي بالدايت ؟؟؟؟؟؟؟
اكتبيلنا يومياتك وطمنينا عنك يا قلبي ........

[LOLO MOON]

مرحبااااااااااا يا صبايا انا قبل يومين قرات الموضوع واشتركت في المنتدى في مجال اشارك في المسابقة معكم ؟ وكم اسبوع صرلكم بالمسابقة؟
ويعطيكم العافية

[خـلوود]

اهلللللللللللن هلالالالالالالالالالالالالالالا بكل البنااااااااااااات

شخباركم ..
انا والله كنت مشغولللللللللللله مرررررررررررره بالدراسه اليوم الله يوفقني ودخلت بس اتطمن عليكم

واذا حابه حبيبتي دندوشه انزلك الدايت بلغيني ؟؟؟

وتحياتي للباقين لاني والله مشغوله ودي ادردش معكم قاعده اتجهز لملكة بنت خالتي بكره ادعولها الله يوفقهايارب لانها تؤام روح خلود ..
وانا حزنان ومبسوطه لها بنفس الوقت الله يوفقنا يارب..

وتحياتي وقبلاتي غالياتي ...

[هدية الرب]

السلام عليكم
انا هدية الرب واتمنى ان اخسر من وزنى حوالى 20كجم
انا مشتركة فىبرنامج اخر اليوم ولكنى دائما غير مستقرة فى اتباع الرجيم
وهذا يجعلنى دائما مكتئبة فارجوكم ساعدونى وشجعونى
وجزاكى اللة كل خير

[Haja]

مساااااا الورد
ما شاء الله عليكي haja ... خليكي هيك دايما حبيبتي و اوعي تضعف نفسك...
بس شو هوي celebrity slim shake ?

و مساء الورود و الرياحين

ان شاء الله نثبت هذه المرة

بالنسبة لل shake
هو بروتين و فيه مادة Calcium Caseinate اللي تتمدد بالمعدة و تصير مثل الجل و تبقى لمدة 7 ساعات و تعمل على ارسال كميات من البروتين ببطء حتى لا تشعري بالجوع. هو يؤخذ كبديل لوجبة كاملة و الله أنا لا احبذ هذه الاشياءات خصوصا انها غالية بس مضطرة لان مشكلتي الازلية في الليل يعني من الصبح الى تقريبا التاسعة مساءا ما عندي اي مشكلة بالالتزام بالطعام الصحي و الاكل بكميات قليلة بس يجي الليل سبحان الله لازم اخبص و حاولت طرق كثيرة اخذتها من weight watcher بس ما نفع كانت تضبط معاي اسبوع على الحد الاقصى لانني اعتمد على قوة الارادة فقط و هذا ليس صحيح لانني بحاجة الى مساعدة و قد وجدتها في هذا الشيك تعرفين او امس يوم اللي خبصت فيه و اكلت بورك ما شربت الشيك لانه من أشربه بعد شوية اشعر بشبع شديد و تنسد نفسي و اعطش ايضا فابدأ بشرب ماء كثير الله يعين بس على قعدة الليل كل شوي و الركض الى.....

[دندوشه1]

نسمه رقيقه تسلمي حبيبتي ومهما خبطتي عاقبي نفسك عشان تلاقي نتيجه حلووووووووووه مو توتور وعصبيه خير ياااااااارب
وفطرت سبع تمرات لاتخافوا هو الريجيم كذا
واتغديت شويه باميه ودجاج بس بسيط جدا
وماتعشيت
ومامشيت اليوم لانه كان عندي ضيوف
بنات تعتقدوا لو الوحده تحركت طول اليوم بيكفي عن المشي
ايوه خلود لو سمحتي ياحلوه ابغى الريجيم بشوفه وبعدين اقرر اتبعه والا لا