يلا يااااااااابنات ادخلوا نحمس بعض ((مسابقة تحدي السمنه والتخلص من البدانه للأبد))

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • دندوشه1
    عضو نادر
    • Aug 2006
    • 12856

    خلود لاتضربيني اخر مره بس الريجيم ريجيم عذاري واالثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
    الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
    العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
    ليوم هذا بالذات انتي احكمي عليه شوفي
    خاصه انه الجو برد وكنت محتاجه شويه شي حار واكلت مع زوجي شويه رز خاصه زوجي حمسني وقالت انتي محتاجه لشي حاااااار واكلت شوكلت وبس عاقبت نفسي بمشي ساعه ونصف من غير شغل البيت كمان وحرمت حالي من العشاء
    ويش رايك تاديني ريجيم يكون فيه اشياء حاااااااره شوي
    وخلود كمان انتي خبصتي بالتمر بس راح كمل الاربعاء والخميس والجمعه وبدي ريجيم جديد

    تعليق

    • خـلوود
      عضو نشيط
      • Jan 2008
      • 106

      ياحبيبتي يانسمه تسلميييييين على تشجيعك الحلو

      ونسيت اصبح على احلللللللللللللى بطااااااااااااااااااااات ... يسعدلي صباحكون

      وانتي يا haja شغلك عندنا بعدين نشوف الميزان اذا مانزلتي ذيك الساعه امممممممممممم حنعمل فيك عمايل واااااااي وناااسه ..انتي ويا يعجبني تفكيري التخبيص كثثثثثثثثثثثثر مرررررررررره <<< من يتكلم ..

      شووفوا تخبيص الاسبوع هاذا بنعديه لبعض يعني ماراح نحاسب بعض عليه ..؟؟

      لكن بدئن من الاسبوع الجاي اععععععععععععععععععععععععععععععع ياويل اللي تخبيص مني انا ودندوشه بنذبحهم ..

      وتسلمين يا يعجبني تفكيرها تاكدي اننا معاك على طول وانك عزيزه وغاليه مع انه يبغالك ذبح بس اووووكي قلنا بنمشيها لك ..هههههههههههه وبالنسبه للسحلب والله ماعرفه وشهو اصلن ؟؟؟؟؟

      وفعلالالالالالالالالالالالالالا شهرزاد ويييييييييييييييييييينهاااااااااااااااااااااااااا ؟؟ لايكون مخبصه بعد ...

      تعليق

      • خـلوود
        عضو نشيط
        • Jan 2008
        • 106

        هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه

        ولا تزعلللللللللللللين يادندوشه اوكي كملي هالاسبوع وخذيلك اشياء حاااره مو رز وتشوكلت ؟؟؟

        يعني شاهي بدون سكر حليب بالزنجبيل وامشي معاي ياقمر بنفس ريجيمي من السبت الجاي اصير انا بثاني اسبوع وانتي باول اسبوع لانه الاكل فيه مفتوح بس كله دايت ..

        والله يوفقنا يارب وانا خبصت بالتمر بس واحس بتانيب الضمير وراح اعاقب نفسي مثل عقابك وان شاء الله تمام راح اطلع السوق ان شاء الله اليوم امشي فيه وراح امشي عالسير ساعه

        انا قعدت من بدري اليوم من الساعه 8 واخذت الشاهي حق الكرشه عالساعه 11 بعد ماخلصت مذاكره الله يوفقني يارب قولوا امييييييييييييين اخذت برتقاله وحده واحس اني شبعاااااااااانه مرررررررررره مدري ليه؟؟

        المهم اني الغداء ان شاء الله راح يكون سلطة فواكه وقبلها بنص ساعه الشاهي وبعدها بساعه مويه وخل تفاح

        والله يوفق والعشاء عقاب مافيه راح الهي نفسي بالمذاكره ..وقود لك فور افري بدي ...

        تعليق

        • سحابة حرة
          عضو جديد
          • Jan 2008
          • 20

          السلام عليكم جميعا اشلونكم بنات ومشكوره اختي نسمه على ترحيبك وتشجيعك لي يارب يارب تشوفين الأجر عن كل حرف حسنات مضاعفه يالغلا فديتك
          واشكرك اختى خلود على النصايح الغاليه ياغاليه
          اما بالنسبه لي انا باديه تخفيف كل شي بكميات اقل من قبل عشان اتعود على قلة ألأكل وبعدين راح ابد برجيم من المنتدى امانه الي تقرا ردي تتدعيلي بثبات الهمه لي وللزميلات فديتكم
          وكنت حابة اسأل سوال اذا احد فيكم عنده معلومه انا اخذت من قبل سنه يمكن حبوب ريد اكتل لعلمي انها تقوم بسد النفس عن الأكل ولكن ياعزيزاتي بعد اسبوعين من الأستخدام المتواصل لم الاحظ اي اثر من حيث التحكم في شهيتي
          فهل تحتاج هذه الحبوب الى وقت لكي يظهر اثرها في الشهيه ام انها تأثيرها نسبي من شخص لاخر مع العلم اني اخذتها عن طريق طبيبه تغذيه في بداية رجيمي فمن لديها معلومات عنها فلتخبرني عن ماتعرفه ولها جزيل الأجر وصادق الدعاء اختكم في الله سحابة حره

          تعليق

          • دندوشه1
            عضو نادر
            • Aug 2006
            • 12856

            قولي لي خلود ريجميك ايش كااااااامل

            تعليق

            • نسمة رقيقة
              عضو جديد
              • Jan 2008
              • 22

              بنووووتاااااااااااااااااااااات كيفكم ؟
              دندوشة انا الي عجبني فيكي (مع انك خبصتي )انو قدرتي تعاقبي نفسك ...
              والله انا ازا خبصت اجلس مكتئبة وما اقدر اعاقب نفسي...
              .
              . سحابة حرة الله يوفئك يا عمري بس بنصحك ما تاخدي اي حبوب لانها كلها كيميائيات بتأثر عمركز الشهية في الدماغ ... وانا بنصحك انو تشربي ميه كتييير بتقل الشهية ...
              .
              .خلووووووووودة يا عسل ... نصيحتي الك انو ما تحدفي وجبة العشا نهائيا ... كلي شوية سلطة ...
              خاصة انك عم تدرسي ... لازمك تركيز اكتر حبيبتي
              .
              .
              وين بقية البنات ؟؟؟ ادخلو احكولنا شو صار معكم .......
              بزكركم كمان مرة يا حلوات ما تنسو صيام تاسوعاء وعاشوراء بكرة وبعده ,,,

              تعليق

              • Haja
                "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                • Mar 2006
                • 3413

                السلام عليكم با أخوات
                الحمد لله اليوم عدى على خير ما فيه تخبيص اللهم ادمها من نعمة
                على افطور اكلت تمرتين و جوزة واحدة
                بعدين اكلت ساندوج عيش حجم صغير خليت فيه ثلاث كرات من الخضراوات (اطبخها بنفسي) مع سلطة
                الحلى كان فواكه كرز شوية و بطيخ احمر شوية و مشمشة واحدة و طبعا شاي بحليب الصويا المنزوع الدسم و ربع ملعقة سكر

                الوجبة الثانية كاسة لبن قليل الدسم و vegetarian muffin ايضا اصنعة بنفسي و شربت جنجر من غير سكر و الحمد لله لم يعمل لي حموضة

                السحور celebrity slim shake

                و الكثير من الماء احس نفسي ضعفت شوي

                أين البقية ؟؟ هو دئما هكذا نبداء متحمسات ثم نتسلل الواحدة تلو الاخرى لمختلف الاسباب بس عن نفسي انا ناوية هذه المرة جد لانه السمنة اصبحت تتعبني جدا صحيا.

                اللهم ثبت اقدامنا و افرغ علينا صبرا

                تعليق

                • نهوره
                  عضو جديد
                  • Dec 2007
                  • 14

                  هللللللللللللللللللللللللللللللله بنات شلونكم اليوم خلوووووووووووده حبيبتي ونسمتي الرقيقة وباااقي البنات العزيزات والبنات الي انضمولنه جديد الله يوفقنا كلنااااااااااا حتى نوصل للي نريده
                  يلااااااااااااااااااااااااااااا بنااات وحده تشججججججججججججع الثااانية
                  والكل نشوف شصاار ويااانا بكل يوم
                  واهلااااااااااااااااااااا بكل البنات الجدد
                  نهرييييييييييييييييييييييييييييييييين من بغداد
                  بوسة لكلكم باااااااااااي

                  تعليق

                  • نسمة رقيقة
                    عضو جديد
                    • Jan 2008
                    • 22

                    مساااااا الورد
                    ما شاء الله عليكي haja ... خليكي هيك دايما حبيبتي و اوعي تضعف نفسك...
                    بس شو هوي celebrity slim shake ?

                    تعليق

                    • نسمة رقيقة
                      عضو جديد
                      • Jan 2008
                      • 22

                      اهلااااااااااااااااا نهورة يا عمري ....
                      شو اخبارك انتي ؟ وشو عملتي اليوم حبيبتي بالدايت ؟؟؟؟؟؟؟
                      اكتبيلنا يومياتك وطمنينا عنك يا قلبي ........

                      تعليق

                      • LOLO MOON
                        عضو جديد
                        • Jan 2008
                        • 1

                        مرحبااااااااااا يا صبايا انا قبل يومين قرات الموضوع واشتركت في المنتدى في مجال اشارك في المسابقة معكم ؟ وكم اسبوع صرلكم بالمسابقة؟
                        ويعطيكم العافية

                        تعليق

                        • خـلوود
                          عضو نشيط
                          • Jan 2008
                          • 106

                          اهلللللللللللن هلالالالالالالالالالالالالالالا بكل البنااااااااااااات

                          شخباركم ..
                          انا والله كنت مشغولللللللللللله مرررررررررررره بالدراسه اليوم الله يوفقني ودخلت بس اتطمن عليكم

                          واذا حابه حبيبتي دندوشه انزلك الدايت بلغيني ؟؟؟

                          وتحياتي للباقين لاني والله مشغوله ودي ادردش معكم قاعده اتجهز لملكة بنت خالتي بكره ادعولها الله يوفقهايارب لانها تؤام روح خلود ..
                          وانا حزنان ومبسوطه لها بنفس الوقت الله يوفقنا يارب..

                          وتحياتي وقبلاتي غالياتي ...

                          تعليق

                          • هدية الرب
                            عضو جديد
                            • Aug 2007
                            • 26

                            السلام عليكم
                            انا هدية الرب واتمنى ان اخسر من وزنى حوالى 20كجم
                            انا مشتركة فىبرنامج اخر اليوم ولكنى دائما غير مستقرة فى اتباع الرجيم
                            وهذا يجعلنى دائما مكتئبة فارجوكم ساعدونى وشجعونى
                            وجزاكى اللة كل خير

                            تعليق

                            • Haja
                              "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                              • Mar 2006
                              • 3413

                              المشاركة الأصلية بواسطة نسمة رقيقة
                              مساااااا الورد
                              ما شاء الله عليكي haja ... خليكي هيك دايما حبيبتي و اوعي تضعف نفسك...
                              بس شو هوي celebrity slim shake ?
                              و مساء الورود و الرياحين

                              ان شاء الله نثبت هذه المرة

                              بالنسبة لل shake
                              هو بروتين و فيه مادة Calcium Caseinate اللي تتمدد بالمعدة و تصير مثل الجل و تبقى لمدة 7 ساعات و تعمل على ارسال كميات من البروتين ببطء حتى لا تشعري بالجوع. هو يؤخذ كبديل لوجبة كاملة و الله أنا لا احبذ هذه الاشياءات خصوصا انها غالية بس مضطرة لان مشكلتي الازلية في الليل يعني من الصبح الى تقريبا التاسعة مساءا ما عندي اي مشكلة بالالتزام بالطعام الصحي و الاكل بكميات قليلة بس يجي الليل سبحان الله لازم اخبص و حاولت طرق كثيرة اخذتها من weight watcher بس ما نفع كانت تضبط معاي اسبوع على الحد الاقصى لانني اعتمد على قوة الارادة فقط و هذا ليس صحيح لانني بحاجة الى مساعدة و قد وجدتها في هذا الشيك تعرفين او امس يوم اللي خبصت فيه و اكلت بورك ما شربت الشيك لانه من أشربه بعد شوية اشعر بشبع شديد و تنسد نفسي و اعطش ايضا فابدأ بشرب ماء كثير الله يعين بس على قعدة الليل كل شوي و الركض الى.....

                              تعليق

                              • دندوشه1
                                عضو نادر
                                • Aug 2006
                                • 12856

                                نسمه رقيقه تسلمي حبيبتي ومهما خبطتي عاقبي نفسك عشان تلاقي نتيجه حلووووووووووه مو توتور وعصبيه خير ياااااااارب
                                وفطرت سبع تمرات لاتخافوا هو الريجيم كذا
                                واتغديت شويه باميه ودجاج بس بسيط جدا
                                وماتعشيت
                                ومامشيت اليوم لانه كان عندي ضيوف
                                بنات تعتقدوا لو الوحده تحركت طول اليوم بيكفي عن المشي
                                ايوه خلود لو سمحتي ياحلوه ابغى الريجيم بشوفه وبعدين اقرر اتبعه والا لا

                                تعليق

                                يعمل...