من 152 كيلو الى 70 كيلو في 7 شهور فقط..!!

[*الساجدة لله *]

أشكرررك على دعائك لي غاليتي حادة ..جزاك الله كل خير

[ضحى المغربية]

جزاكم الله خير .. بارك الله فيكم

[*الساجدة لله *]

وبارك فيكي غاليتي ضحى المغربية ..مشكورة على المرور والرد.

[ام يارا و محمد]

ربنا يرزقك الذ رية الصالحة يارب ان شاء الله حابتدى الرجيم دة ودعواتك لى لانى نفسى اخس كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

[*الساجدة لله *]

اهلااا بيكي ام يارا ومحمد ..يارب تخسي كتيييييييييييييييييير مع ريجيمي ان شاء الله
قولي وزنك وطولك وشاركينا بيومياتك ..
وباذن الله تنحفي كتير بس اعملي رياضة كمان مع الريجيم.
ومشكووورة على الدعاء حبيبتي

على فكرة يا بناااااااااااااااااااااااات .. للتشجييييع..
من يوم السبت 5/1/2008 الى اليوم نحفت 14 كيلوووو مع هادا الريجيم..
وروني همتكممممممممممم انتممممممم يا بنااااااااااااااااات وقولولي ايش نتايجكم مع الريجيم

[nona_nono]

السلام عليكم جميعا
واخيرا بديت النهاردة
وزنى الصبح 85 وطولى 164
بس فطرت من اكل ال بيت لانى كنت صايمة ودلوقتى شربت كباية لبن وخلااااااااااااص بس مافدرتش العب رياضة النهاردة يارب يكون ليا حظ بكرة مع الرياضة ان شاء الله

[منمونة87]

السلام عليكم
ماشاء الله مبارك عليكى النزول حبيبتى الساجدة لله وان شاء الله عقبال توصلى للوزن المثالى
بس كنت حابة اسالك مع الصيام ازاى بيكون نظام الريجيم بتاعى؟؟
وجزاكى الله خيرا
لا تنسونى من دعائكم

[*الساجدة لله *]

هلاااااا بيكي نونا نونو ...
يلا مستنيين يومياتك مع الريجيم..
وان شاء الله تخسي جامد معايا..

[*الساجدة لله *]

حبيبتي منمونة87 ..اظن انه صيام يومين ماله داعي تعملي فيه الريجيم ..
بس لو هتصومي ايام كتير يفضل انك تفطري كوب حليب وتقسمي الغداء الى ثلاث اقسام صغيرة شيلي منها الحلويات (ممنوع حلويات خالص)وكلي كل ساعتين وجبة والسحور وجبة صغيرة جدااا وكوب حليب.

ويلا منتظرين يومياتك تشاركينا بيها.. ووزنك وطولك كمان لا تنسي..
تحياتي لك

[اسمى خنفر]

ما شاء الله عليكم..

غاليتي الساجده لله..ما شاء الله عليكي اللهم لا حسد..

اللهم يوفقكم

[*الساجدة لله *]

حبيبة قلبي اسمي خنفر ... سعيدة جدااااا بمتابعتك لموضوعي وردك عليه
الله يبارك في عمرك وعقبالك حبيبتي لما تسمنى وتوصلي للوزن اللى تتمنيه..
اتمنى دايما اشوف ردودك في موضوعي لان الموضوع بينور برد..

[malakalgoloub]

[*الساجدة لله *]

مشكورة غاليتي malakalgoloub على مرورك وردك .. جزانا الله واياكي كل خير

[*الساجدة لله *]

حبيبااااتي البنوتااات الرشيقاااااااات
اللى مشاركيني في هالريجيم..
بعتذر منكم اني مش هقدر ادخل المنتدى ولا ارد على هادا الموضوع لمدة شهر بسبب الدراسة و اختباراتي الجامعية .. لكن ممكن ادخل من حين لاخر كل فترات بعيدة لارد واتابعكم..
ارجو منكم انكم تستمروا على الريجيم وتعطوني نتائج اوزانكم كل اسبووووع .. وتقولولي اذا صعب عليكم ولا عادي وكل شي عنكم.
ولا اوصيكم طول فترة غيابي ابغى اشوف الموضوع دايما في الصفحة الاولى..ماارجع الاقيه اختفىىىىى...
وانا ان شاء الله لو دخلت بعطيكم وزني وقتها .. وبأذن الله ارجع لكم اقولكم وزني صاااار مثااالي ونحفت مرررة ..
وانتو كمان تفرحوني باوزانكم الجديدة .
واوصيكم تمارسوا ريااضة بقوة ولا تتعبوا..اصبروا على الرياضة الى ان تنحفوا..
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

وتحياتي لكم

[umabdalrahman]

be fine

بسم الله الرحمن الرحيممرحبا ماشاء اله على هالرادة بس علميني كيف بس بتقاومي انشاء الله بترجعي منالامتحانات وانا نزلانةمنيح ادعاادعبلتا