من 152 كيلو الى 70 كيلو في 7 شهور فقط..!!

[umabdalrahman]

thank you

مرحبا يا أغتي الساجدة شكرا لترحيبك لي بصداقتك لى ان وزني 65و طولي 155 انا اليوم انشاء الله حزبط انت كيف رجيمك عبى فكرة انا عندي جهاز سبر لازم امشي ساعة يمكن باليوم الوزن يلي في بالي50أو 48 بالكتير 52 و ال هادالشي كتير عاملي إكتئاب انا من سوريا مقيمة في الرياض و إنت من فين انشاء الله يكون الأسبوع التاني عحسن بكتيرؤشكر.ا مواضيع المنتدى المتميزة لهذا الإسبوع

[*الساجدة لله *]

مشكورة اختى n2salah على مرورك .. الله يرزقني ويرزق كل محروم بالذرية الصالحة آمين

[*الساجدة لله *]

مشكووورة اختى نونا نونو.ز على مشاركتنا بمعلوماتك ... كلامك هادا بيشجع البنات على الريجيم وبيظهر لهم انه فعلا مفيد وصحي
وسعيدة بمشاركتك لنا الريجيم وانتظر يومياتك..

[*الساجدة لله *]

اهلييين حبيبتي ام عبد الرحمن..
انا كمان ساكنة في الرياض.. يعني ممكن نتقابل ونشوف بعض ...بس على فكرة انا مصرية..
وممتاز ان عندك سير امشي عليه ربع ساعة صباحا وبرع ساعة العصر ونص ساعة قبل النوم وبكده يكون مفعوله اسرع وتخسي جامد..بس امشي عليه على سرعات عالية.
ولا تخافي رح توصلي معي بالريجيم لوزنك المثالي بسرعة ان شاء الله وبدون اثار جانبية ولا حرمان ..وخلي بالك الحالة النفسية مهمة لازم تكوني مبسوطة وسعيدة لحتى تنحفي كويس.
وانا عن نفسي ماشية عالريجيم تمام والحمد لله وبنحف عليه خصوصا مع الرياضة
يلا انتظر يومياتك وتقوليلي ايش بتسوي كل يوم..
اختك في الله
ريهام

[فرح الزهور]

مبروك عليها نزول الوزن الله يعطيها الصحه والعافيه

مشكوره يا حبيبتى على الموضوع

[*الساجدة لله *]

ويعافيكي حبيبتي فرح الزهور .. ومشكووورة على المرور والرد

[elham 2]

مشكوووورة غاليتي فلاح الاجيال على مشاركتنا تجربتك ..
وفعلا الارادة هي سر الريجبم ولكن ايضا من اسراره عدم الاكل ليلا مما يعني عدم تخزين دهون..
وبالنسبة لخسارتك في الوزن كانت خسارة جيدة جدااا .. انتي بتقولي انك كنتي تخسري 200 او 300 جرام يوميا .. يعني بمعدل 2 كيلو اسبوعيا.. وده انجاز رائع وصحي..
وكمان حابة اقول ملاحظة ان العلماء قالوا أكل الفاكهة ليلا بعد مغيب الشمس يسبب تخزين سكر الفركتوز في الجسم على هئية دهووون .. يعني بأختصار بيسمن..لذلك اي اكل يؤكل في الصباح قبل مغيب الشمس وفقط كوب الحليب لسد الشعور بالجوع ليلاً..
واشكرك مرة تانية على مرورك وردك الكريمين..

أختى الوحي .. مشكورة على المرور والرد والدعاء لنا وانتظر مشاركتك معنا بالريجيم.

شكرا على ردك على جزاكى الله خيرا
انا فعلا عامله ريجيم ووزنى نزل من 125.5الى 94بس فترة اكتر من 7شهورانا بديت الريجيم 20/3/2007 ومازلت مستمرة بس بلخبط احيانا علشان كده وزنى مش بينزل سريع ربنا يوفقكم ويوفقنى

[umabdalrahman]

hi Roro

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي ريهام زعلت منك قوي انا سعيدة جده لانك م مصر وأخي الآن يدرس في مصر واعز صديقا من مصر مبو روك على الزن يلي نزلتيه بس إسألك نقدر ناكل فواكه مع الرجيم لانه غذانا.كتير بكير وامس كنت حاكل بس إفتكرت تشجيعك لي بس اكلت ربع تفاجة 2لقمة لبنة بس نص كاسة حليب خالي الدس م الله يعطينا الارادة لانه اردادتي تحفة على فكرة الناد تععك بالعليا بالسليمانية لانه ماما مشتركة هناك كيف بقدر اخدةرقمك و تاخدي رقمي.

[*الساجدة لله *]

اهليييييين حبيبتي ام عبد الرحمن
بالنسبة لان غداكي كتير بكير.. ليش ماتأخريه وتاكلي لوحدك متأخر شوي؟؟
عموما اذا ماتقدري تأخريه.. ممكن تقسميه لأجزاء وكلي فيه فاكهة متل ماتحبي.. لكن بشرط انك ماتاكلي بعد المغرب اي شئ غير كوب الحليب..
ودايما افتكري تشجيعي لك ولا تلخبطي بالاكل.
ولا حبيبتي النادي بتاعي مو بالسليمانية..انا ساكنة بالعزيزية
وبالنسبة للأرقام .. تقدري ترسلي رسالة خاصة للمشرفة برقمك وهي ترسله لي.. وانا اقدر عادي ارسله لك على الخاص.
وماعرفت انتي ليه زعلانة مني قوي؟!!!
عموما انا سعيدة اني اتعرف عليك وانا كمان عندي صديقات وجارات سوريات.
قوليلي كل يوم ايش بتاكلي .. واتذكري انا نحفت 12 كيلو في 11 يوم تقريباا.. انتي ممكن تسوي متلي بس اعملي رياضة كتير.
سلااام

[nona_nono]

اهليييييين حبيبتي ام عبد الرحمن
بالنسبة لان غداكي كتير بكير.. ليش ماتأخريه وتاكلي لوحدك متأخر شوي؟؟
عموما اذا ماتقدري تأخريه.. ممكن تقسميه لأجزاء وكلي فيه فاكهة متل ماتحبي.. لكن بشرط انك ماتاكلي بعد المغرب اي شئ غير كوب الحليب..
ودايما افتكري تشجيعي لك ولا تلخبطي بالاكل.
ولا حبيبتي النادي بتاعي مو بالسليمانية..انا ساكنة بالعزيزية
وبالنسبة للأرقام .. تقدري ترسلي رسالة خاصة للمشرفة برقمك وهي ترسله لي.. وانا اقدر عادي ارسله لك على الخاص.
وماعرفت انتي ليه زعلانة مني قوي؟!!!
عموما انا سعيدة اني اتعرف عليك وانا كمان عندي صديقات وجارات سوريات.
قوليلي كل يوم ايش بتاكلي .. واتذكري انا نحفت 12 كيلو في 11 يوم تقريباا.. انتي ممكن تسوي متلي بس اعملي رياضة كتير.
سلااام

ايوة كدة المصري طول عمره معرفو بجبروته وبقوته هههههههههههه مع الاعتذار لمحمد هنيدى طبعا
ما شاء الله ومبارك على نزول الوزن
يعنى تقريبا وزنك حوالى 87 دلوقتى

ربنا معاكى ويثبتك يوم السبت الصبح ان شاء الله هادخل احط وزنى وابلغكوا بالتايج كل سبت ان شاء الله
ده غير متابعة فى باقى الاسبوع طبعا عشان اشوفك انتى والبنات ونتطمن على بعض

[*الساجدة لله *]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه
والله ضحكتيني اختى نونا نونو..أضحك الله سنك
يلا انا منتظرة وزنك الجديد وان شاء الله تكوني خسيتي جااااامد
واكيد لازم تقوليلي عاملة ايه في الريجيم يوميااا

[*الساجدة لله *]

شكرا على ردك على جزاكى الله خيرا
انا فعلا عامله ريجيم ووزنى نزل من 125.5الى 94بس فترة اكتر من 7شهورانا بديت الريجيم 20/3/2007 ومازلت مستمرة بس بلخبط احيانا علشان كده وزنى مش بينزل سريع ربنا يوفقكم ويوفقنى

رااائعة نتيجتك اختى الوحى...ماشاء الله عليكي ..
الله يوفقنا ويوفقك في ريجيمك وتوصلي لوزنك المثالي بسررررعة .. بس لاتلخبطي واصبري شوي لحد ماتنحفي خااالص.
اتمنالك كل التوفيق وياريت تشاركي الاخوات برجيمك وكل افكارك..

[حاده]

اللهم يامجيب الدعاء ان يرزقكي الدريه الصالحه وان يبلغكي مرادكي آمييييييييييييييييييييييييين

[سارره]

جزاكي الله خيرا اختي الساجده
واكيد الامل والاراده هما العاملين الاساسين لنجاح اي نظام غذائي

[*الساجدة لله *]

جزاكي الله خيرا اختي الساجده
واكيد الامل والاراده هما العاملين الاساسين لنجاح اي نظام غذائي

مشكووورة اختى سارة على مرورك وردك .. واتفق معك اكيد الامل والارادة اهم عاملين في نجاح اي نظام غذائي..ومشكورة على التعليق.