رشيقه كوم& رشيقه سبيشل

[*الساجدة لله *]

يااااااااااااااا بناااااااااااااااااااااات رشيقة سبيشل
ندااااااااااااااااء لفريقي
نور العين الرقيقة
Jasmine55
loulia
أم السنفور
يلا شيدوا حيلكم ...
تعالوا قولوا ايش راح تسوا في اول يوووم
عشان خاطر فريقنا .. انا اشتركت في نادي رياضي من اليوم اسوي رياضة .. وكمان ان شاء الله بعمل ريجيم أم السنفور
واتمنى اشووووووووف تشجيع من الفريق وحماس وكمان اشوف ردودكم ..
مهماااااااا حصل مهما صاااااااااار ... رشيقة سبيشل جباااااااااااااااااااااااار
مهما حصل مهما صااااااااااار .. رشيقة سبيشل متل النااااااااااااااااااااااااار


بس انا عندي سؤال لشموووع...الفريق اللى بيفوز ..ايش جايزته؟؟
لازم يكون في مكافأة عشان التشجييع
يلا فكروا في جايزة تكون مفيدة ...

مهماااااااا حصل مهما صاااااااااار ... رشيقة سبيشل جباااااااااااااااااااااااار
مهما حصل مهما صااااااااااار .. رشيقة سبيشل متل النااااااااااااااااااااااااار

[om Jomana]

اهههههههههههه يا بنات فريق رشيقة كوم فينكم
فين التشجيع..
فينك يا شموع و مس عسل و الغربة صعبة و bent derty
فين صوتكم
رشيقة كوم رشيقة كوم رشيقة كوم
رشيقة كوم كوم كوم وبس

[om Jomana]

[bent derty]

ام جمانه انه اهنيه موجوده المهم بنات الفريق كل وحده كل يوم تكتب لنه يومياتها واللي تخربط مني مناك ياويلها
المهم يومياتي اليوم لتاريخ 1:قعدت الصبح شربت ماي و عقب تريقت شريحه توست مع جبن قليل الدم
والقعده مكتوب في الرجيم صنف واحد فاكهه بس انه كلت صنفين خخخخخخ بس في تبرير لي لان الغده صنف واحد و عند الجوع تفاحه بس انه كلت صنفين مره وحده جذي جذاك بيصير صنفين المهم وبعد جم ساعه راح اروح النادي و ان شاء الله عشاي توست واحد ولبن الله يعيني اليوم حق الرياضه جسمي يعورني من العضل يالله بنات خبروني شسويتو اليوم رشيقه كوم

[ام السنفور]

الساجده لله

يالله اعملي رجيمي انا طبعا في تاني يوم واليوم الافطار جزرتين + خيارتين + خس (( بس ماحبيت الخس علي الصبح))

وهادا فطوري لليوم ومعاه شربت كوب ماء



يالله بنات رشيقه سبيشل بدنا همه وكل شي يهون في سبيل رشيقه سبيشل


مهما حصل مهما صار رشيقه سبيشل زي النار



على فكرة الطعم جنااااااان خصوصي لو اكلتى الخيار و الجزر مع بعض

[احلام عادية]

كيفكم رشيقات كوم
انا صحيت على الواحدة شربت نسكافية والى الان لم اكل شىء اخر بس حاقوم الحين اكل زبازى وسلطة
النصر لنا والفوز حليفنا

[ام السنفور]

انتى مع ايي رجيم الغربه الصعبه والا تخفيف وخلاص

[ورد مدينـي]

الله يعينكم بالتوفيق

[om Jomana]

انا بنات صحيت مشيت نص ساعة على جهاز السير
و بعد نص ساعة شربنت ماية ثم اكلت ثمرة فاكهة
همة و ثبات يا بنات
رشيقة كوم كله همة و نشاط
رشيقة كوم سيوصل للرشاقة
رشيقة كوم و بس

[شموع غيوم]

شموع غيوم/ الوزن 65 الطول 160
رشيقه كوم
نور العين رقيقه / الوزن:92 – الطول 158
رشيقه سبيشل
مس عسل / الوزن 85 .5 – الطول 156
رشيقه كوم
jasmine55

الوزن: 67
الطول : 160
الهدف:58
رشيقه سبيشل
bent derty

طولي 164 ووزني 104.5
رشيقه كوم

om Jomana
انا طولى 160
و وزنى 68
رشيقه كوم
*الساجدة لله *

انا وزني 100
وطولي 157
والوزن المطلوب 55
رشيقه سبيشل

loulia
الوزن 79 و الطول 160
رشيقه سبيشل
ام السنفور الوزن 70 الطول 166
رشيقه سبيشل
الغربه الصعبه
الطول 170
الوزن 115
رشيقه كوم



بوكيه ورد
الوزن: 90 الطول: 163
رشيقه كوم

انا ريما
طولي 164 اما وزني 63
رشيقه سبيشل

[sassou]

ana arghab fel moucharka ma3akom ana wazni 70kg wtouli 1m59nchala tfidini ya o5ti

[om Jomana]

ana arghab fel moucharka ma3akom ana wazni 70kg wtouli 1m59nchala tfidini ya o5ti

اهلا بكى يا اختى
ان شاء الله توصلى للوزن اللى عايزة
مفروض الاخت شموع تضعيك فى فريق
فى ريجيم هتبدائى فيه ولا ما عندك؟
انا بدات فى واحد لو حبه تشوفيه

[om Jomana]

ما شاء الله عليكم وعلى الحماس.. ربنا توصلوا كلكم للوزن المطلوووووووووب..
شكرا لصاحبة الموضوع على الفكره الجميله... الواحد فعلا محتاج للحماس والتشجيع..
أنا حابه أنظم لكم.... وياليت أنتم تختارون لي الفريق المناسب..
الوزن: 90......... الطول: 163.............الوزن المطلوب إن شاء الله: 60......

بوكيه ورد مرحبا بكى فى فريقنا فريق رشيقة كوم
و ان شاء كلنا ننقص اوزانا

[شموع غيوم]

شموع غيوم/ الوزن 65 الطول 160
رشيقه كوم
نور العين رقيقه / الوزن:92 – الطول 158
رشيقه سبيشل
مس عسل / الوزن 85 .5 – الطول 156
رشيقه كوم
jasmine55

الوزن: 67
الطول : 160
الهدف:58
رشيقه سبيشل
bent derty

طولي 164 ووزني 104.5
رشيقه كوم

om Jomana
انا طولى 160
و وزنى 68
رشيقه كوم
*الساجدة لله *

انا وزني 100
وطولي 157
والوزن المطلوب 55
رشيقه سبيشل

loulia
الوزن 79 و الطول 160
رشيقه سبيشل
ام السنفور الوزن 70 الطول 166
رشيقه سبيشل
الغربه الصعبه
الطول 170
الوزن 115
رشيقه كوم



بوكيه ورد
الوزن: 90 الطول: 163
رشيقه كوم

انا ريما
طولي 164 اما وزني 63
رشيقه سبيشل

مرحبا خواتي بوكيه ورد والاخت اناريما
انتو داخلين معا

اما الاخت sassou
فسوف توضع في فريق الاحتياط اذ نحفت تدخل معنا في احد الفريق
والي راح يسجلون الان في فريق الاحتياط راح ينضافون لان ماقدر احط اكثر عشان يكون
عدل
بس ان شاء الله تنحفين ودخلين معنا
اوكي عطيني خبر اذ موافقه

[شموع غيوم]

ام السنفور ويش ها التشيع حماس
وام جمانه
اما الي سالتي عن الجوائز
فا اول جائزه واحلى جائزه
هي الرشاقه
ثاني جائزه وسام