رشيقه كوم& رشيقه سبيشل

[شموع غيوم]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شخباركم؟؟؟
ادري بخير
بس ؟؟؟؟
اوزانكم ماهي بخير
صح
بس هنا ماكو مستحيل
انا شاركت في مسابقه الرابح الاكبر ونحفت وابي اكمل في مسابقه رشاقه كوم
لا تقولين مستحيل

طيب جربي ماراح تخسري شي
خلك رشيقه
طبعا
راح يكون منافسه عن طريق فريقين
الي هم
1- رشيقه كوم
2- رشيقه سبيشل
وكون الاوزان بشكل اسبوعي
وراح تبدا المسابقه
ان شاء الله يوم الثلاثاء
وياليت من اليوم تعطوني اوزانكم وطولكم

لاتترددين جربي
حققي حلمك ترى كل شي بيدك

[نور العين رقيقة]

طبعا معاك

عزيزتي شموع ياريت نشجع بعض لاني محبطة-ولكني بدات اليوم وساكمل معك ان شاء الله-طولي 158 ووزني 92 ويارب ننحف جدا--وارجو ابلاغي كيف اشتركتي في الرابح وماذا سنفعل مع بعض

[نور العين رقيقة]

طبع معاك

عزيزتي شموع انا بدات اليوم ولكن انا ساكمل معك--فاليشجع كل منا الاخر-انا طولي 158 ووزني 92 ولكن اخبريني كيف اشتركت في الرابح الاكبر وماذا سنفعل سويا

[مس عسل]

وانا كمان معاكم
الوزن 85.5
الطول 156
الهدف 60
وبانتظارك

[شموع غيوم]

عزيزتي شموع ياريت نشجع بعض لاني محبطة-ولكني بدات اليوم وساكمل معك ان شاء الله-طولي 158 ووزني 92 ويارب ننحف جدا--وارجو ابلاغي كيف اشتركتي في الرابح وماذا سنفعل مع بعض

ياحبيتي
ان شاء الله تنحفين وتصرين رشيقه
ان شاء الله تكوني معنا في المسابقه
الحين انتي جربي معنا
الحين انتي قلتي وزنك
92 وطولك 158 اوكي
خلي لج هدف
على الاقل ها سبوع تصيرين
90 ترى حلو
ولاتنسين ان هذا الوزن الي كاسبته
سنين يعني مو في لحظه يروح في صبري عليه اشوي


اما عن تجربتي في مسابقه الرابح الاكبر في المنتدى
كانت اول مسابقه اشترك فيه
لكن نحفت عليه مرره
كنت 78 كيلو والحين راحو
نفس نظام مسابقه
انج تنتظمين لين توصلين حلمك وانا راح اكون معاكم
واذ عندج استفسار لاتستحين قولي

[شموع غيوم]

وانا كمان معاكم
الوزن 85.5
الطول 156
الهدف 60
وبانتظارك

حياك الله معنا
حدود الفريق الي تبونه

[شموع غيوم]

انا وزني
65
وطولي 160
لكن اعاني من تكتل يعني لازم انقص

زين انا ابي فريق
رشيقه كوم

[شموع غيوم]

رشيقه كوم
رشيقه سبيشل
شموع غيوم/ الوزن 65 الطول 160

نور العين رقيقه / الوزن:92 – الطول 158

مس عسل / الوزن 85 .5 – الطول 156

مسابقه رشيقه كوم & رشيقه سبيشل
يالله بنات شاركو

[شموع غيوم]

بالله بنات همه

[0مؤمنه بالله0]

الله يوفقكم

[jasmine55]

حبيبااااااااااتىىىىىىىى واناااا معكن..وفقكن الله...
الوزن: 67
الطول : 160
الهدف:58
عاوزه اكون فى فريق رشيقه سبيشل.
بس ايه الدايت المتبع؟؟والا كل واحده حسب نظامهااا؟؟؟

[bent derty]

هلا والله حابه اشارك معاكم انه طولي 164 ووزني 104.5 الهدف 65 الله يعيني المشوار طويييل المهم انه باخر ام جنان عشان تشترك معانه لان فقيره محد راضي يشجعها بس تمينه ثنتيناتنه نشجع بعض و بخبرها تشترك معانه وان شاء الله تقبلونه

[om Jomana]

انا عايزه اشترك معكم. و ما النظام اللى سوف نتبعوا
و يا اخت شموع انا انى فريق؟ و مشكورة جدا على هذة المسابقة .. و يا رب انقص وزنى
انا طولى 160
و وزنى 68
و متى سنبدا يوم الثلاثاء مثل ما قولتى.. يعنى غدا اول يوم ان شاء الله
انا كان نفسى فى مسابقة كهذة لانها كلها تشجيع و تزود الارادة و الهمة و هبقى سعيدة فى المشاركة معاكوا

[*الساجدة لله *]

السلام عليكم
انا معاكم يا بنات.. بالتوفيق لينا جميعا يارب
انا وزني 100
وطولي 157
والوزن المطلوب 55
اخترت فريق رشيقة سبيشل

[*الساجدة لله *]

عزيزتي ياريت تخبرينا كل الذي تعلمتيه في الرابح الاكبر؟؟
الريجيم وكيفية عمل الرياضة .. والاكل الصحي ...وكل ماعندك من معلومات للرشاقة
اكيد معلوماتك هتفيدنا في التنحيف..
ومشكوورة سلفاً