رجيم صحي جدا ويشتمل على كل العناصر الغذائيةمين يبدا معايه؟؟... معا سيتحقق الحلمpart2

[- مؤمنة بالله -]

رحبا بنات كيفكم وكيف الريجيم معكم
انا اليوم باليوم التالت من الاسبوع التاني والحمد لله كل شي تنمام وماشيه ع الرجيم منيح
ويارب القى نتيجهحلوه اخر الاسبوع
ادعولي

كيفك حبيبتي .... انا باليوم الرابع يارب الاقي اخر الاسبوع نتيجه حلوه تفرحني وان شاء اللهخ تنالي الي تتمنيه يا domo3 khathera ....... بس ليه بس الاسم ده دموع كتيره ؟؟؟؟؟؟
ان شاء الله تكون ايامك كلها افراح في افراح
انا هسميك من دلوقتي افراح ...او بسمه ... او بشرى .... عموما اختاري اسم وبعدين قوليلي
يا رب يدخل الفرحه والسرور على قلبك بالدنيا والاخره اللهم امين
ابقي طمنينا عليك يا افراح ونفرح بيك بنقصان الوزن اخر الاسبوع اللهم امين

[- مؤمنة بالله -]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات نهولة وسمر وسمورة ودموع وكل البنات
ان شاء الله كل شي تمام
بعدني بس 3 كيلو
الله كريم لازمني شوية رياضة
وكل شي يصير اوكي
الله يوفقكم جميعا وننزل كلنا في العيد
موفقيييييييييين ان شاء الله

اهلا بيك يا ساره ......
ان شاء الله انت ادها وهتقدري عليهم بس دول محتاجين اصرار وعزيمه اكثر من الاول
وصبر .... يا رب يرزقني ويرزقك الصبر اللهم امييييين
طمنينا عليك اول باول وكلنا هنشجعك ونباركلك كلنا بنزول ال 3 كيلو قريبا ان شاء الله
وبالتوفيق

[takato]

صباح الخير يانهولة
صباح الخير يابنات
انا انقطعت عن الرجيم بتاع نهولة من فترة وكنت خسيت علية 5 كيلو بس ميزتة ان مرجعتش كتير وانا باكل كل حاجة زى المحرومة اللى ماشفتش اكل قبل كدة اصل انا اما اكون زعلانة او قلقانة اكنس الاكل اللى فى البيت كلة الحمد للة انى مبدخلش عند الجيران

بس ان شاء اللة ابدا الرجيم دة تانى وادعوا لى ربنا يهديلى ابنى اللى مجننى

[- مؤمنة بالله -]

صباح الخير يانهولة
صباح الخير يابنات
انا انقطعت عن الرجيم بتاع نهولة من فترة وكنت خسيت علية 5 كيلو بس ميزتة ان مرجعتش كتير وانا باكل كل حاجة زى المحرومة اللى ماشفتش اكل قبل كدة اصل انا اما اكون زعلانة او قلقانة اكنس الاكل اللى فى البيت كلة الحمد للة انى مبدخلش عند الجيران

بس ان شاء اللة ابدا الرجيم دة تانى وادعوا لى ربنا يهديلى ابنى اللى مجننى

اهلا بيك takatoوحشتينيييييييي اوووووووووووووووي
الله يهدي ابنك ويهدي اولادي اللهم اميييين
وكل ما ابنك يجننك ... بدل ما فعلا تتجنني ادعي ان ربنا يرزقك الصبر وبدل ما تزعقيلوه قولي يا رب صبرني وربنا يهديك
وكل ما تكوني زعلانه او قلقه امسكي سماعة التلفون واكلمي مع حد بتحبيه او افتحي المنتدى او خدي علكه واعدي اندغي فيها لغاية ما بوقك يوجعك ..ههههههههههههههههههههههه
انا بعمل كده هههههه
عموما لازم نبدا من جديد عايزين حماس واحنا كلنا هنا في الصفحه هنشجعك لغايه ما تبقي رشيقة منتدى لك..... اللهم امييين
ابداي باه وخبرنا اخبارك اول باول
وبالتوفيق

[sammr11]

كيفك سمر هو من ناحية الجو برد هو برددددد كتييييير لكن انا اصلا طبيعتي بتعب من الصيام شويه ..وانا اصلا ضغطي منخفض وبشعر بالبرد علطول بالشتاء والصيف بس الحمد لله ..
...........وربنا يعيني ويعينك بس كنت عايزه اقولك اني ما صمت سبحان الله كنت ناويه صيام بس
الدوره جت وحاسه حالي منتفخه وبردانه .... واهو اعده بكتبلك وانا باكل وبشرب
يا رب يا معين اليوم هو اليوم الرابع ... ما زلت مستمره على الرجيم ...ز شكرا لاهتمامك سموره

هلا حبيبتي كيفك
ياله معلش تعوضيها ان شاء الله وربنا يفرحك عند ماتخلصي الشبوع ونشوف كم نزلتي ويوفقنا يارب
ديري بالك على حالك وادفي كويس عشان البرد والدورى وكولي اشي بي ملح عشان ظغطك برتفع شويه انا كمان من النوع الظغط الدم الواطي

[domo3_kathera]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات نهولة وسمر وسمورة ودموع وكل البنات
ان شاء الله كل شي تمام
بعدني بس 3 كيلو
الله كريم لازمني شوية رياضة
وكل شي يصير اوكي
الله يوفقكم جميعا وننزل كلنا في العيد
موفقيييييييييين ان شاء الله

هلا ساره
حبيبتي ال 3 كيلو مناح كتير وشوي شوي ان شالله هتوصلي للوزن اللي بدك اياه
وياريت نتشجع ونصير نلعب رياضه
والله انا كمان كسوله ع الرياضه
مهع اني كل يوم بقول خلص اليوم بدي العب رياضه بس ما بلعب

[domo3_kathera]

كيفك حبيبتي .... انا باليوم الرابع يارب الاقي اخر الاسبوع نتيجه حلوه تفرحني وان شاء اللهخ تنالي الي تتمنيه يا domo3 khathera ....... بس ليه بس الاسم ده دموع كتيره ؟؟؟؟؟؟
ان شاء الله تكون ايامك كلها افراح في افراح
انا هسميك من دلوقتي افراح ...او بسمه ... او بشرى .... عموما اختاري اسم وبعدين قوليلي
يا رب يدخل الفرحه والسرور على قلبك بالدنيا والاخره اللهم امين
ابقي طمنينا عليك يا افراح ونفرح بيك بنقصان الوزن اخر الاسبوع اللهم امين

هلا يا احلى نهوله بالدنيا
انا ماشيه ع الريجيم لكن اليوم صار في شوية لخبطه فعتبرته فري
يعني عملت 10 ايام واليوم ال 11 كان فري بس مو كله وجبة الغدا فقط
اما بالنسبه للاسم ما بعرف ليه وان شالله هطلب تغيروا انتي تؤمري

[- مؤمنة بالله -]

هلا يا احلى نهوله بالدنيا
انا ماشيه ع الريجيم لكن اليوم صار في شوية لخبطه فعتبرته فري
يعني عملت 10 ايام واليوم ال 11 كان فري بس مو كله وجبة الغدا فقط
اما بالنسبه للاسم ما بعرف ليه وان شالله هطلب تغيروا انتي تؤمري

كيفك حبيبتي ... انا اليوم كتير تعبانه من الدوره ,,,, وبصراحه اكلت كويس ومش عايزه اقول اني اكلت كيك ... بس والله كنت هبطانه كتير ومحتاجه اكل حاجه مسكره .... بس هدا مش معناه اني مش هستمر على الرجيم بكره ان شاء الله بستمر اللهم امين وتكون صحتي احسن

[- مؤمنة بالله -]

هلا حبيبتي كيفك
ياله معلش تعوضيها ان شاء الله وربنا يفرحك عند ماتخلصي الشبوع ونشوف كم نزلتي ويوفقنا يارب
ديري بالك على حالك وادفي كويس عشان البرد والدورى وكولي اشي بي ملح عشان ظغطك برتفع شويه انا كمان من النوع الظغط الدم الواطي

والله يا سمر الدوره تعباني كتيييير ومهبطاني ....يا رب يكون ده في ميزان حسناتنا جميعا
ويا رب ننحف كلنا

[- مؤمنة بالله -]

هلا ساره
حبيبتي ال 3 كيلو مناح كتير وشوي شوي ان شالله هتوصلي للوزن اللي بدك اياه
وياريت نتشجع ونصير نلعب رياضه
والله انا كمان كسوله ع الرياضه
مهع اني كل يوم بقول خلص اليوم بدي العب رياضه بس ما بلعب

يا رب يعينك وتلعبي ريا ضه ويعين الجميع

[sammr11]

هلا يابنات كيف الحال كيف الرجيم معكم
كيف الوضع عندك يارب بخير وتكوني بصحه جيده ربنا يسهل بكرى وارجع من الاول اعمل رجيم والله تغلبت بعدم الانظباط موبيدي وربنا يسهلها وتظبط هذا السبوع نفسي افرح لو 3 كيلو انزل اول لبشاره صارلي كتير وانا مش جايه انظبط واحافط ابد لازم تجي شغله وتخرب كل نظامي يارب عيني وساعدني يارب

[takato]

اهلا بيك takatoوحشتينيييييييي اوووووووووووووووي
الله يهدي ابنك ويهدي اولادي اللهم اميييين
وكل ما ابنك يجننك ... بدل ما فعلا تتجنني ادعي ان ربنا يرزقك الصبر وبدل ما تزعقيلوه قولي يا رب صبرني وربنا يهديك
وكل ما تكوني زعلانه او قلقه امسكي سماعة التلفون واكلمي مع حد بتحبيه او افتحي المنتدى او خدي علكه واعدي اندغي فيها لغاية ما بوقك يوجعك ..ههههههههههههههههههههههه
انا بعمل كده هههههه
عموما لازم نبدا من جديد عايزين حماس واحنا كلنا هنا في الصفحه هنشجعك لغايه ما تبقي رشيقة منتدى لك..... اللهم امييين
ابداي باه وخبرنا اخبارك اول باول
وبالتوفيق

وانت كمان وحشتينى ووحشنى كلامك الجميل المشجع دة ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك امين من ناحية اندغ لبان بقى مبيوجعنيش من الاكل ابداااا لو كان كدة كنت خسيت والتليفون على طول انا واختى على الهوا اول بااول
وان شاء اللة ابدا بكرة السبت الرجيم تانى وربنا يسهل واخس شوية احسن انا متكسف اقول انا عملة رجيم لانى بقولها من 20 سنة وبتعكس معايا واتخن

وسلامى لكى وللبنات الرشيقات اللى فى الموضوع

[- مؤمنة بالله -]

وانت كمان وحشتينى ووحشنى كلامك الجميل المشجع دة ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك امين من ناحية اندغ لبان بقى مبيوجعنيش من الاكل ابداااا لو كان كدة كنت خسيت والتليفون على طول انا واختى على الهوا اول بااول
وان شاء اللة ابدا بكرة السبت الرجيم تانى وربنا يسهل واخس شوية احسن انا متكسف اقول انا عملة رجيم لانى بقولها من 20 سنة وبتعكس معايا واتخن

وسلامى لكى وللبنات الرشيقات اللى فى الموضوع

انا مبسوطه انك بدات ما شاء الله عليك
وكلنا معاك
بس قولي لنا اخبار ك اول باول وان شاء الله الرجيم هيمشي 10 على 10
اللهم امييييين

[sammr11]

هلا يابنات كيف الحال
انا اليوم والحمد لله دائما كل اول اسبوع نشيطه ومتحمسه بس يفوت 3 ايام يتغير كل شي واضعف وانجن واحاسب نفسي وماانام اليل
المهم انا اليوم مشيت مع الاخت بسبوسه الشام رجيمها عجبني والها موضوع وسجلت معها بس طبعا مااتركم لان انتو الاصل وخاصتا اختي نهوله حبيبتي انا وياها بصراع مستمر مع الحميه ولازم نظعف ونخلص من الهم الي جبنا لروحنا وربنا يساعدنا يارب ويقوي عزيمتنا
الرجيم الي انا ماشيه عليه هو اخذ الصبح نصف كاسه لمون وملعقه كمون منقوع طبعا باليل بالمون على الريق لتذويب الشحوم طبعا هذه الوصفه مجربه شخصيا من الاخت بسبوسه الشام والغدى صحن صغير من اكل الغدى البيت الي نعمله الهم
والعشاء بيكون سلطه مكونه من كل شي بحيث توصلي لعند 400 سعره حراريه وتقدري تحطي قطر كمان ومعلقه زيت زتون وتقدري تحطي قطعه جبنه او نصف كاس زبادي على السلطه وهيك بيكون سلطه متنوعه من كل شي وتشبع
وتقدري تاكلي بيها لعند ماتنامي
مش موعد محدد وتقدري كمان تستخدميها طول اليوم
وبنا يسهل وحسب تجربتها هي كانت تنزل مواقل من 500 غرام كل يوم

[- مؤمنة بالله -]

لا تجعل الفرصة تفوتك
؟

أقسم بها الله تعالى في سورة الفجر حيث يقول (و الفجر و ليال عشر) و قال رسول الله صلى الله عليه و آله وسلم كما رواه البخاري: "ما من أيام العمل الصالح فيها أفضل منه في هذه العشر - يعني العشر الأوائل من ذي الحجة، قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجل خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع من ذلك بشيء".
باقى ايام قليلة ويبدأ صيامنا وقيامنا

ستبدا العشر الأول من ذو الحجة
لا تضيعوا الفرصة
وكونوا من الفائزين بالعفو من الله عز وجل
فمن صامهم وقامهم رضى الله عنه
وفاز بقول الرحمن لملائكته .. أشهدكم يا ملائكتى أنى قد غفرت لهم ..
بارك الله فيكم جميعا
وتقبل منا ومنكم صالح الأعمال
جزيتم كل الخير

[center]ان شاء الله نحاول كلنا نصومهم .... يا رب يعطينا القوه يا رب [/center]

وممكن نمشي الرجيم عادي يعني مش لها لازمه حلويات وكنافه كفايه الى حصل في رمضان ..... نصوم مع وجبات الرجيم ... ومفيش حلو

ونكثر من التكبير والتهليل والقيام والدعاء

وان شاء الله على العيد نكون كله تمام ونحاول ندخل الصفحه كل يوم عشان نحمس بعض للقيام والصيام والذكر والبعد عن الاكلات الي هتخربط الرجيم ونعمل رجيم كده لمده 10 ايام واول يوم العيد الفرحه الكبرى ان شاء الله .. هيكون فري ونيو لوك..... ما احنا لومشينا بجد المره دي صح و10 على 10 بحد ادنى هننحف اربعه كيلو

اللهم اميييين ده حد ادنى وعموما لكل مجتهد نصيب ....

الي عايز ياخد يوم فري قبل الصيام يا ريت ياخد عشان ميكنش ليه حجه انه خربط في الرجيم

وبالتوفيق ... ان شاء الله هنكون مع بعض على النت في المنتدى خلال العشر ايام ونعين بعض على الطاعه والرجيم

مستنيه ردودكم

وفي امان الله