الحقوني بناااااااااااااااااااااااااااااااااات

[henno26]

صباح الورد
اليوم انا كتيييييييييييير مبسوطه
اتوزنت وطلعت مبارح نازله 2 كيلو يعني هلأ وزني صار 63 الحمدلله ميت الف مره
يعني الوزن اللي كسبته رااااااااااااااااااااااااح ورجعت لوزني
انا اليوم مكمله الريجيم الحمدلله ريجيم البطاطا المسلوقه
مبارح مشيت ساعة ونص
واليوم حكمل كمان انشالله بس والله لساتني تعبانه

[اخر زمن]

يله الف الف الف مبروك هنادي وعقبالي الاقي رجيم كويس وانزل عليه

[ملامح خفيه]

اخر زمن تفضلي عندي

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى هنو

اى نعم قبل الدوره الوزن يزيد لكنه يكون زياده مؤقته وتنزي بعد الدوره
زيادتك نتيجه للريجيم الغير صحى اكيد بعده لابد الوزن يزيد

ولا يوجد فيتامينات تعوض الاكل ابدا حتى وان اكد لك ذلك البعض

اخواتى ريجيم الصنف الواحد فعلا مضر جدا ولما تخلصى الريجيم وزنك سيرجع اكثر من الاول ان لم يكن ضعفه

ادخلوا هذا الموضوع فيه الاسباب وبالتفصيل

باركولى سأتبع ريجيم سريع لكى ازيد وزنى

اللهم بلغت اللهم فاشهد

[henno26]

تسلميلي على هالنصائح حياتي بس والله الواحد بمل مع الريجيمات طويلة المدى بس اكييييييييييد هي صحيه كتيير وبتنزل الوزن وبدون رجعه
عن جد شكرا كتييير على هالنصائح المهمه

[اخر زمن]

الف الف الف مبروك حبيبتي هنادي وعقبال لما وصل للوزن الي احبه يا رب ادعيلي

[henno26]

آمين يا رب انشالله بتصيري 50 كيلو بس
يااااااااااااااااااااااااااارب
عملت ريجيم البطاطا 3 ايام بس والي يومين خضرا وفواكه باكل وبمشي ساعه وشوي بس وزني وقف عال 63
بس الحمدلله
انت طمنيني حياتي شو صار معك؟؟

[اخر زمن]

الحمد لله اليوم بديت التحدي على رجيم ال10 ايام

هنادي وكل الصبايا لقد توفي جدي فادعو له برحمه
والمغفره

[henno26]

allah yer7amoh ya rb weysabber ahlo
el3omer elkom ya rb
o enna lellah wa enna elayhe raje3oon

[اخر زمن]

الله يخليكي هنادي
هنادي ادعيلي اضعف الله يخليكي

[henno26]

شو صار معاكي بالريجيم اخر زمن؟؟؟
لساتك ماشيه على ريجيم ال 10 ايام ول شو؟؟؟؟
انا وزني ولا غم قابل ينزل
طمنيني عنك انا بستنى اخبارك؟؟
اخر زمن انت بالاردن ساكنه؟؟

[اخر زمن]

انا ما مشية على الرجيم من الاول تخبيص ومو عارفه اضبط نفسي بس بكره اشوف اذا بحسن اعيد البطاطا
ووزني على ما اظن كما هو 89
وانا كنت بلأردن عمان بس صار لنا 4سنوات تاركين الاردن