تويت
لله يهدي بالك يا باربي انت عنجد بتعرفي مش عارفه شو بدي اقولك ولك مين شاف بلاوي الناس هانت عليه بلوتوا انت مش بحاجه انك تكملي ريجيم لانو الوزن الي اوصلتي مناسب كثير للطول ---- خلي الهم والحلم لالنا الي وزنا فوق 100 ومش عارفين كيف بدنا ننزلواانا طولي تقريبا زي طولك بس الوزن اجرام بحق ذاتي 103
-
-
السلام عليكم يا اختى سفيرة الاحسان
يا الله تفضلي معانا وباذن الله عزيمتك تقوى معانا
احنا اليوم بدانا
يا الله نتحدى انفسنا ونشجع بعضناتعليق
-
سفيره انا كنت زياده10 كيلو من شهرين وكنا كانهم 1000 كيلو
انتي انشاء الله توصلي للوزن المثالي
انا نفسي اول 55 كيلو انشاء اللهتعليق
-
انا الخلطه السريهطبعا بشربها قبل كل اكله
وفطرت النهارده جبنه قريش مع خضار وشربت شاي اخضر بعدها
بعد ساعه شربت شاي احضر تاني لاني حسيت ان اتهضم وبدات احس بجوع قولت الشاي افيدتعليق
-
باربي كيفك انا رجيمي
عال العالتعليق
-
انا الحمد لله تمام يا هدي
ممتاز ان رجيمك متظبط
بس علشان نشجع بعض يا ريت تقوللنا علي اي تغير بيحصل زياده او نقصان يا رب يكون نقصان طبعا
الاكل اللي اكلتيه النهارده
تقبلي تحياتي
يا رب تحققي الوزن المثاليتعليق
-
بالنسبالي انا شربت لحد دلوقتي 3 كبايات شاي اخضر
لما حسيت بجوع قبل العداء اكلت تفاحه
الغداء اكلت سلطه خضره وجمبريتعليق
-
العشاء اكتفيت باكل تفاحه
النهارده قبل الفطار بشرب الخلطه السريه وهاكل بيضه بستعليق
-
سلام يا بنات
انا اليووووووووووووم تمام التمام
فطرت خبز اسمر وجبن وشاي بدون سكر 1 خيار
وبعده شربت شاي التحسيس مع بذرة الكتان
والغداء لحم قليل جدا وملعقتين ارز
وبعده برضه شاي وبذرة الكتان
العشاء راح يكوووووووون فاكهه
وبالتوووووووووفيق للجميعتعليق
-
السلام عليكم
حبيباتى اتاخرت عليكم بس اليوم الشغل كان عندى كثير فى العمل
امبارح لخبت الريجيم
مافطرت فطرت بالخلطه السحريه
واكلت فى الغده
سلطه واكلت سمك معمول في الفرن بس شويه
وما اكلت بعدها بس بالليل اكلت سندوتش بسترمه وطماطم اكلوه اخواتى وماقدرت اقاوم بس
بس لخبت الريجيمتعليق
-
السلام عليكم
اما اليوم فطرة بقطعه جبنه صغيره يعنى مربع كيري
وفى الغدى اخدت 2 طماطم وخياره وحده بس
فى العشا والله مش عرفه بس ربنا يسترتعليق
-
اليووووووووووووووووم الثلاثاء
فطرت كالعاده حبز اسمر وحليب بدون سكر وخياره
الغداء ان شاء الله راح يكوووووووووووون لحم مسلوووووق وسلطه
العشاء ان شاء الله تفاح
طبعا الشاي لازم بعد كل وجبه شاي التخسيستعليق
-
السلام عليكم
عفوا غبت عنكم يومين
انا خايفة اوووووووووووووووى
الميزان زى ما هو
مع انى شكلى خاسس جدا اعمللللللل اييييييييييييييييه
حموت من القلق
قولوللى اتصرف ازاىتعليق
-
لا لا تخااااااااااااااااااااااااااااااااافي ووووووووووووووووواصلي
وراح تنصدمين بالنتيجه صدقيني راااااااااااااااح ينزل وزنك بس طنشي الميزان لا توزنين الا بعد اسبووووووووووووع وراح تشوفين اسمعي كلاميتعليق
-
السلام عليكم
نعم يا اختى دنيا واصلى ولا يهمك
لان العظلات هيا لى بتكون بتتقوى
ولا يهمك كلنا معاكىتعليق
تعليق