تويت
الجنى وفراشه الروح انا جربت هاذي الشوربه وخطيرررررره
-
-
الجنى لازم تنحفين ليه دافنه عمرك بالسمنه
انا يوم كنت بعمرك اسمن
والان ندمانه وقاعده انحف والحق عمري
ولو حبيتم تستخدمون معنا انا والقمر اتفقنا اليوم نبداء فيها همتكم
تعالو وانا اشجعكم
الشوربه هي
حزمه كرفس
كرنب
حزمه بصل اخضر
حبتين فلفل
خمس حبات بندوره
ماجي حبهتعليق
-
مع الشربه تتبعي هذا الاشياء
هو اليوم الاول فواكة باي كميه
2 خضار
3-خضار وفواكه
4- 3 كاسات حليب قليل الدسم مع 8 حبات موز
5-لحم مع 6 حبات بندورة
6- لحم مع خضار
7-رز بني مسلوق باي كمية
كل هذا مع الشوربه يعني الشوربه كل يومتعليق
-
ماكة الحنيه ةالقمر اه طمنونا عتكم كيف كان يومكم بالريجيم؟ يلاشدوا الهمةتعليق
-
السلام عليكم..
كيفكم يا حبيباتي.. شو أخباركم..
الحمد لله إني اطمنت عليكم كلكم..
امبارح خبصت بالأكل..
و اليوم بلشت نظام لمدة أسبوعين.. بس بين كل أسبوع و أسبوع.. يوم فري...
النظام متل نظام عيناك قدري.. بس في شوية اختلاف بآخر يومين أو آخر 3 أيام..
النظام عبارة عن الأسبوع التالت من الريجيم الكيميائي..
أول يوم.. جميع أنواع الفاكهة.. ما عدا التين و العنب و الموز و التمر و المانجا..
تاني يوم.. جميع أنواع الخضار.. ما عدا البطاطا و الجزر..
تالت يوم.. خضار و فاكهة جميع الأنواع.. ما عدا الممنوعات باليوم الأول و التاني..
رابع يوم.. يوم الأسماك مشوي أو مسلوق و الخضار مسلوقة أو مشوية أو نية (سلطات)..
خامس يوم.. يوم اللحوم (لحم العجل) و الدجاج (مشوي أو مسلوق) و الخضار مسلوقة أو مشوية أو نية (سلطات)...
سادس و سابع يوم.. خضار و فاكهة جميع الأنواع.. ما عدا الممنوعات باليوم الأول و التاني...
اليوم التامن.. راحة بس بدون تخبيص.. يعني راحة بعقل... و الأسبوع إلي بعده بدي أعمل النظام مرة تانية لأسبوع تاني..
و أظن إنه بنزل منيح.. بس مع الرياضة أكيد النتائج أروع..تعليق
-
سلااااااااااااااام ياصبايا
انا بدات اليوووووووووووم الرجيم
بس لاسف وزنت الصباح لقيت وزني
72
يعني زياده كيلوين
موعدي الاسبوووووووع الجاي مع نهاية الرجيم اوزن واقول لكم كم نزلت
ملكة الحنيه انابصراحه جربت الشوربه رائعه في تنزيل الوزن لكن ما قدرت اتحل ابدا
طعمها فضيع جدا
راح اصلح الرجيم فقط
واريح يومين اوثلاثه بعده واعيده مره ثانيه واشوف النتائج
اهم شي الرياااااااااااااااااااااااااااضه اوصيك فيها خيرا لان الوزن الي ينزل بالرياضه مايرجع بسهوووووله
عموما اليوووووووم الثلاثاء اموري تمام ورجيمي رائع والله يعين على الباقيتعليق
-
حبيبتي القمر يلا شدي الهمة وان شاء الله الي بدك اياه بصير واكيد ما في احلى من الرياضة وصدقيني لو كنت العب رياضة من الاول كان ما وصلت لهالمرحلة بس الحمد هلأ عم بلعب رياضة والله يوفقناتعليق
-
اهلا باحلى قرووووب كيفكم انا احوالي تمام التمام
وارادتي تمام و بكره اعطيكم وزني
القمر معليك تنزلي انشاءاللهتعليق
-
عيناك قدري فعلا لواننا نعمل رياضه ونتحرك كنا باحسن حال لاشحوم ولا مقاسات كبيره
حلمي البس مقاس سمووووول اوميديم
انا مقاسي زمان 20 18 والان 16 واحيان 14تعليق
-
ام ايه حلو الي تمشي عليه الله يوفقك
والرياضه مره مهمه فعلا بس انا قليله رياضه
ايش تنصحوني فيه المشي قليل عندي
احب الرقص بس ماني قادره انتظمتعليق
-
السلام عليكم..
كيفكم يا صبايا..
ما شاء الله كل ما أدخل بلاقي عدد الصفحات عم تتضاعف.. و الأوزان عم تنزل.. و التشجيع عم بزداد أكتر و أكتر..
الله يوفقكم يا رب جميعاااا..تعليق
-
سلااااااااااااااااااااام يا حلووووووووووات
انا مره متضايقه وزني بدا يزيد
اليوووووووم عفست الدنيا وفطرت فطووووووووور جامد
يعني خربت الي سويته امس
راح اعيد الرجيم ان شاء الله
وراح ازود المشي الى ساعه يوميا الخميس والجمعه راح اعتبرها تمرين على الرجيم
بس من السبت راااااااااااااااح انتظم ان شاء الله اسفه يا ملكة الحنيه خيبت املك
الي راااااااااااااح تبدا فعليا معاي من السبت لاتقصر احتاج للدعم
لازم انزل 5 كيلو اقل شي الشهر هذا قولو يااااااااااااااااااربتعليق
-
الله يوفقك بعد انتي وينولك مرادكتعليق
-
طييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب ياقمر ابي اعطيك ضربه على راسكتعليق
تعليق