يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات من جديد

[ل المثابرة]

سلام والله كنت مشغوله
وما يمديني اتصفح واكتب في صفحات ثانيه الا وطبوا عيالي واغلق النت
المهم انتوا وش اخبالركم
انا ماشيه عالتخفيف
وعلى فكرة انا سجلت مع الراجيه في فريق التحدي التاسع مصدقة اني بانحف هههههههههههه

[عيناك قدري]

مرحبا كيفكم يا صبايا يا ريت لو تسمحولي انضم الكم انا وزني 76 وطولي 161 ووزني ثابت لا عم بنزل زلا عم بطلع وسبب زيادة الوزن هاي الولاده وهلأ عمر بنتي 5 شهور بس ما برضعها مني ساعدوني برجييم سهل لاني ما بقدر اتحمل الرجييم اكتر من اسبوع ارادتي ضعيفة وبعدين ما بقدر اقاوم الاكل وبما اني ببلد غربة (الصين)وما في حد اتسلى معه بتفشش بالاكل ما في وراي ايشي لا شغلة ولا عمله يا ريت تساعدوني برجييم والكم جزييييييييييل الشكر

[إم آية]

عيناك قدري.. أهلا و سهلا فيكي معناااا..
بعرف معاناتك بالغربة لإني عم بعاني منها متلك.. بس الحمد لله الصبايا هون ما بقصروااا أبداااا..
و إن شاء الله تحسي معنا كإنك ببلدك و بين أهلك (الله يخليلك إياهم)..
أما بالنسبة لعدم المقاومة.. أنا عانيت منها لحد أولت إمبارح.. لإنه خلال هالشهر كنت شاكه إني حامل.. و انجن جنوني لإنه ما انحفت منييييح بعد ولادتي الأولى.. و ما رجع جسمي زي قبل.. بس بعد ما اطمنت و اتأكدت إني مو حامل.. قوية عزيمتي أكتر من قبل.. و إرادتي صارت أقوى.. إني أتبع ريجيم ينحفني خوفا من أي حمل تاني.. و لإنه إن شاء الله إزا انحفت و صار بعدين حمل بدي أحافظ على جسمي..
و هلأ كل ما تحسي إنه إرادتك ضعفت.. فكري لو صار عندك حمل مفاجئ.. شو راح تعملي و إنتي لساتك سمينة من بعد الولادة الأولى.. و كيف راح تصيري خلال حملك التاني و بعد الولادة.. فهالشي راح يقوي عزيمتك أكتر و تبعدي عن المطبخ..
و في طريقة استخدمتها.. و هي إني من الصبح بعمل صحن خضار نية.. زهرة و كرفس و فليفلة و خيار و بروكلي و خس.. و لما أجوع بين الوجبات أو بالليل وقت العشاااا.. بطلع هالصحن و بقعد باكل منه.. حتى لو خلصته ما بهمني.. لإنه الخضار مفيدة و ما بتسمن.. و خصوصا الكرفس و البروكلي.. لإنهم من الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية..
بصراحة إمبارح كان أول يوم ريجيم إلي.. و كان عشاي لحمة و سلطة.. بس ما أكلت لحمة.. مسكت صحن الخضار و قعدت أكلته.. و أكلت قطعة توست أسمر.. و بصراحة اشبعت..
و كمان في شغلة تانية.. اشربي مي كتييييييير.. خصوصا لما تحسي إنك جعتي.. اشربي كاستين مي كبار.. أنا من امبارح بلشت هالشي و الحمد لله الصبح حسيت إني راضية عن حالي.. مع إنه جوزي بالليل إجا و حضرتله عشااا بجنن.. و قلتله ميته من جوعي.. قلي كلي.. قلتله لأ ما راح آكل و لا شي.. و قمت الأكل و رحت نمت عطول..
جربي هالطريقة يمكن تعجبك.. و أنا آسفة إني طولت الحكي بس أنا بحكيلك هالحكي مشان تلاقي حكي تقرية و تستفيدي منه..
الله ويوفقك و يصبرك على غربتك...

[asooola]

سلام انا الاسبوع هاذا مانزلت الا جرامين بس مو مشكله المهم شكلي ترتب بالفستان والله الاربع كيلو فرقو كتير في شكلي وانشاء الله اكمل الين 64

[ل المثابرة]

مبروك النزول ياعسووله
وانا بعد نزلت كيلو واحد
بس المشكلة لي شهر انزل 2ك وارجع ازيهم
الله يساعدني واكسر75
قولوا آآآآىمين

[nanavvvv]

بنات كيفكم .
انا هذا الاسبوع كنت مخففه شوى ولكن وزنى ثابت مايطلع ولا ينزل ولكن علشان اليوم موعد الدوره اعرف انو وزنى بكون زياده معاها علشان كده ما اوزن نفسى فى ايامها وان شاء الله بعد ماتخلص اشد شوى على نفسى واخفف زياده .
ومبرووووووك ام ايه على النزول ومبروووووك عسولتنا ويلا يالمثابره عقبالنا انا وانتى ننزل على خير وصحه
وان شاء الله نسجل وزننا الاسبوع الجاى ويكون نزل .
والسلام.

[رووامس]

في احد جرب حبوب قاطع الشهيه لزين الاتات؟؟

[عيناك قدري]

مرحبا ام اية
عالفكره انا كمان ام اية
حبيبتي يسلموا كتير على ردك وكلامك الحلو بس هاي الطريقة الي قولتيها كتير جربتها بس بتزبط يومين تلات بعدين برجع لعادتي صدقيني تفشيش لانه انا متعودة عالناس وهون ما بشوف حدا مشتاقه لحد عربي احكي معه مع انو جوزي مو مقصر نهائيا معي بس بحب الجمعات يلا الله بعين رح احاول اني اخفف ومن هلأ بلشت وما عم اتعشى انا مشكلتي ببطني لو يروح اي شي تاني بهون بعده وهينا عم نجرب والله بعينا
بس حبيت اسألك قديش فرق التوقيت بينا الفرق بين الاردن والصين بالصيف 5 ساعات والتوقيت الشتوي 6 ساعات

[ل المثابرة]

اهلين صبايا
كيفكون

وش رايكم حلو الكلام
المهم باركووووولي نزلت كيلو
وزني 76
عقبال كسر 75

[إم آية]

السلام عليكم..
كيفكن يا حلوين يا صبايا يا طعمين..
شو هالأخبار الحلوة.. إلي بتسر القلب.. ما شاء الله عليكي يا مثابرة... و مبروك نزولك الكيلو ( بداية الغيث قطرة.. و بداية الوصول إلي الوزن المطلوب كيلو... فيلسوفة زماني) هههههههه
الله يوفقك و يوفق الجميع

[إم آية]

شو يا نانا وين هالغيبة.. غبتي عبتي و ارجعنيلنا بدون ما تنزلي و لا كيلووو.. يالله الحمد لله.. المهم مافي زيادة في الوزن..
يالله شدي الهمة.. و حاولي هاليومين تعميلي ريجيم قاسي شوي مشان يبلش الوزن ينزل...
الله يوفقك يا رب

[إم آية]

أختي رووامس.. من ناحيتي ما جربت هالحبوب و لا جربت أي نوع من أنواع حبوب سد الشهية.. أو للتنحيف.. ما بحب أخاطر بحياتي بهيك شغلات.. لإنه الواحد ما بعرف شو النتائج السلبية لأي نوع من أنواع الحبوب.. أحيانا بحكولك هي الحبوب ما إلها آثار سلبية.. و بعد كم سنة بحكولك و الله إلها آثار سلبية على المدى الطويل.. بلالك هالحبوب.. و اعتمدي على قوة إرادتك.. نصيحة أخوية.. و الموضوع برجعلك أولا و أخيرا... الله يوفقك يا رب و ينزل وزنك و توصلي للوزن المطلوب.. بالتوفيق أختي

[إم آية]

عيناك قدري (إم آية 2)...
كيفك و كيف آية الحلوة.. بجد و كمان مرة بحكيلك الله يكون بعونك على هالغربة... و إن شاء الله تلاقي صحبة حلوة و تتجمعي معهم...
الله يخليلك جوزك يا رب.. و يخليلي جوزي.. و يخلي لكل وحدة جوزها..
بالنسبة للتخفيف و حذف العشااا كتير منيح.. أما بالنسبة للبطن.. عطول حاولي تشفطي بطنك.. و إزا بتنسي تشفطيه.. حطي حزام و ديقيه على بطنك.. و أكيد راح اتحسي بديق من هالحزام.. و لما تشفطي بنطك راح يخفف الديق.. و هيك بتمي متزكرة إنك تشفطي بطنك على طول..
جربي عالطريقة (من اختراعي)... كل وقت اشفطي بطنك.. و إنتي ماشية أو قاعدة و حتى لما تروحي تنامي قبل ما تنامي اشفطي بطنك أو دقيقة أو دقيقتين.. و أما تصحي نفس الشي.. و جربيها عطول.. و إن شاء الله بتقوى عضلات بطنك و بنشد..
فرق التوقيت بينا و بين الأردن.. التوقيت الصيفي 7 ساعات.. التوقيت الشتوي 8 ساعات... الأردن سابقينا بالوقت.. بس إنتوا سابقينهم بالوقت ما هيك.. لإنه إنتوا بالشرق و النحنا بالغرب..
ديري بالك على حالك و على جوزك و بنتك.. الله يوفقك يا رب..

[ل المثابرة]

الله يبارك فيكم
انا اليوم لخبطت لخبطة ما يعلمها الا الله
كيك الجوز
بسبوسة ( مو بسبوسة شاميه اللي في المنتدى ) ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
جح ( بطيخ احمر)
بتزا
فطايرجبن
مجنونه صح؟؟؟

[عيناك قدري]

مرحبا يا صبايا ان شاء الله كل وحده تحقق الي بالها ونقدر نتخاص من الوزن الزايد بس الشغلة بدها ارداه وطريقتك يا ام اية (الله يخليلك اية وجوزك يا رب عفكره هم الي مهونين علينا ومخليين لحياتنا طعم)بشفط البطن كل شوي بعملها الي اسبوع بعمل فيها وان شاء الله تجيب نتيجة
واحنا سابقين الاردن بالوقت يعني ببينا وبين كندا 12 ساعه يا بلاش