لا سمنة بعد اليوم

[rorofun]

السلام عليكم يا بنات
راندا ازيك يارندا ربنا يحل مشكلة النت عندك ان شاء الله عشان انت بتوحشينى اوي
والله يابنات اي واحده فيكم بتغيب علينا بنشتاق لها كتير وانا بحس ان احنا كلنا عائله واحده هنا في الموضوع ولما واحده بتغيب بحس ان فس حاجه ناقصه ربنا دئما يجمعنا على خير ان شاء الله



غااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده طلب مهم جدا ايه رائيك تعملي لموضوعنا جزء تاني بشكل جديد وبافكار جديده واحنا كلنا ننتقل الى الموضوع الجديد كنوع من التغير ايه رائيك انا طلبت منك الطلب ده قبل كده ومردتيش عليا وانتم يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت ايه رئيكم في الفكره ديه

[*غادة*]

غااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده طلب مهم جدا ايه رائيك تعملي لموضوعنا جزء تاني بشكل جديد وبافكار جديده واحنا كلنا ننتقل الى الموضوع الجديد كنوع من التغير ايه رائيك انا طلبت منك الطلب ده قبل كده ومردتيش عليا وانتم يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت ايه رئيكم في الفكره ديه

ماردتش عليكى لا نى باجهز لكم مفاجأة
اصبرا عليا شوية
لكن عايزة حماسكم علشان اقدر اكملها

[روبي**]

روبي ليه مش بتخشي زي الاول
انا يومياتي النهارده كانت كويسه بس اخر النهار لخبط الدنيا
السلام

معلش يارورو اليوم كمان كان عندي ضيوف
وحدة من صاحباتي اللي كانوا عندي مبارح بتتوحم ومشتهية الكبة
ولما عرفت اني بعرف اعمل كبة طارت من الفرحة قالت يعني خلص بدي آكل كبة
واجتني اليوم من العصر وعملنا كبة وشوية مقبلات وتعشينا مع بعض
يعني خلص لما تتوحمي اطلبي اللي بدك ياه حتى لو لبن العصفور
الحمل عليكي وطلبات الوحام عليه
طبعا والحكي لكل السامعين
غادة رواد خدوج وبسسسسس
البنات سكروا ادانكم

[روبي**]

يله ياغادة بانتظار مفاجئاتك الساااااارة
بس لا تتأخري لانا عن جد محتاجين تجديد

[روبي**]

يومياتي لليوم :

اكل صحي بنسبة 75 %
وهذا الملخص

والوزززززن قررررررب
يوووووم السسسسسسبت
الله يسسسسسسسستر

[khdiga]

السلام عليكم
اهلا برواد وروبى ورنود ورور وغدغود
مدام رجعتوا يلا عازمكو اتفضلوا
والله طلتكم حلوة
فعلا غدغود محتاجين تغيير
رور مستنين افكارك
مع تمنياتى لك بالشفاء

عن التخفيف صحيح تخفيف بس لازم نعتاد الاكل الصحى ولازم ننقص دهون ونشويات
وتكون اقل من الحصة المقررة
صحيح مثل ماقالت رور ماتتحكم فيا ورقة الريجيم بس
انا الحمد لله اكلى جد خفيف ونفسيتى ماتتقبل الا لقيمات بسيطة من النشويات
وبرنامجنا تخفيف زى ماقالت غادة كمان مو تخريب صايرين نتحجج كثير بالتخفيف ومانهتم
بالاكل الصحى انا هيك لاحظت هالمدة
فلذلك لابد من اعادة النظر فى الامر
وتكلف المهام الى رور الى حين عودة غادة بالمفاجئة
التى ننتظرها على نار
مع حبى لكم جميعا

[روبي**]

لا الظاهر بعد الكيك تبع مبارح الوزن خرب
واليوم في اكل صحي مشااااوي

واحنا كلنا معزوووووومين
يم يم يم يم
والله مضيافة يا خدووووووج
شكرا عالعزيمة الاكل بيعقد والبهارات ريحتها بتاخد العقل

[khdiga]

يومياتى
الماء 9 اكواب
الاكل الصحى نعم
الخضار نعم
الفواكه نعم
الاعشاب نعم
الرياضة مشى ساعة ونصف
ملحوظة100/100

[khdiga]

لا الظاهر بعد الكيك تبع مبارح الوزن خرب
واليوم في اكل صحي مشااااوي

واحنا كلنا معزوووووومين
يم يم يم يم
والله مضيافة يا خدووووووج
شكرا عالعزيمة الاكل بيعقد والبهارات ريحتها بتاخد العقل

صحتين وهنا ياروبى

اهلا روبى
والله كثير بشتاقلكو
روبى انت كثير مرحة ماشاء الله
والله لمن اطول احس فى شى ناقصنى
الله يديم محبتنا
والله امبارح النفسية تعبت
بس اليوم الحمد لله
انا فعلا كنت باكل مشوى دجاج على الفحم كثير طيب
يلا نشد حيلنا بنات

[*غادة*]

اطلعوا على هذا الرابط
وانتظر رأيكم
على فكرة ده 90% من المفاجئة

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=3183758#post3183758

هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــا
ايه الاخبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــار

[روبي**]

اطلعوا على هذا الرابط
وانتظر رأيكم
على فكرة ده 90% من المفاجئة
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...58#post3183758

هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــا
ايه الاخبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــار

ليه ياغادة المفاجئة بالتقسيط
فين ال 10 % اللي ضلت
شوفي الفكرة حلوة كتير بس ما تكون مجرد ترحيب
ياريت يكون في مطروح مواضيع للنقاش والفضفضة
وهدا رأيي

[روبي**]

صحتين وهنا ياروبى

اهلا روبى

والله كثير بشتاقلكو

روبى انت كثير مرحة ماشاء الله

والله لمن اطول احس فى شى ناقصنى

الله يديم محبتنا

والله امبارح النفسية تعبت

بس اليوم الحمد لله

انا فعلا كنت باكل مشوى دجاج على الفحم كثير طيب

يلا نشد حيلنا بنات

سلامة نفسيتك ياخدوج
ماشاء الله عليكي مبارح كان أكلك منظم 100%
وهدا بحد زاته انجاز كبير و بيريح النفسية
أنا حاسة انك انت الملكة هالاسبوع
ماحدا هيقدر ينزل التاج عن راسك
شدي حيلك وشجعينا يا عسسسسسسسسل
والله انت اللي دمك خفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

[روبي**]

روووووووووووووووووو روووووووووووووووووو
فييييييييييييييييييييييييينك اليووووووووووووووووم
بدناااااااااا نوووووووووووورك

[rorofun]

روووووووووووووووووو روووووووووووووووووو
فييييييييييييييييييييييييينك اليووووووووووووووووم
بدناااااااااا نوووووووووووورك

انا هنا يا جميل والنور نورك انت

[rorofun]

اطلعوا على هذا الرابط
وانتظر رأيكم
على فكرة ده 90% من المفاجئة
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...58#post3183758

هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــا
ايه الاخبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــار

ايه المفاجأت الحلوه ديه فكره حلوه وجميله