لا سمنة بعد اليوم

[RAWAD]

بياناتى :
الطول 160 تقريبا
الوزن : 75 ك .. على اخر ما اعطانى الميزان المحترم


تصوروا انه بالليل اعطانى 73 و الصبح اعطانى 75 .. و بعده بثلاث دقائق اعطانى 74
لا .. و فى العيادة 71 .. ايش رايكم
اي وزن اعتد عليه ههههههههههههههههههههههههه
اشوفكم بخير يا بنات
السلام عليكم

[روبي**]

ألف ألف ألف مبروووووووووك
ياأحلى خدوووووووووج
نتيجة رائعة وبترفع الرأس ولكل مجتهد نصيب
احنا اتفقنا انه هدا الاسبوع مابدنا نعين ملكة
بسسسس عشان عيون خدوج وفرحتها وفرحتنا معها
فقد قررت المحكمة تعيين
خدوووووووووج
ملكة الاسبوع
بفقدانها 4 كلغم وبأسلوب صحي
ألف مبروك وعقبال عند العايزين

[روبي**]

غااااااادة
الحمدلله عالسلامة والف مبروك
وعقبال ماتفرحي بولادك
يله الاسبوع هدا بدنا وجودك الدائم معنا
والله اشتقنالك
ومعلش سامحينا مضطرين ناخد التاج من على راسك
ونحطه على راس خدوج
والشاطرة اللي تقدر تنزله عن رأس خدوج

[روبي**]

رورو حبيبتي مالك اليوم
فين الحماس والاكل الصحي ؟
يله مش مهم يوم وعدى شدي حيلك بكرة وأنا معاكي
خلينا ننزل التاج من على راس خدوج هههههههه
وشكرا على مجموعة النصائح القيمة

[روبي**]

]
الطول 160 تقريبا
الوزن : 75 ك .. على اخر ما اعطانى الميزان المحترم
تصوروا انه بالليل اعطانى 73 و الصبح اعطانى 75 .. و بعده بثلاث دقائق اعطانى 74
لا .. و فى العيادة 71 .. ايش رايكم
اي وزن اعتد عليه ههههههههههههههههههههههههه
اشوفكم بخير يا بنات
السلام عليكم [/quote]

رواااااد
أهلا بيكي
أنا لو منك آخد أقل وزن وافرح فيه هههههه
الفرق كبير 4 كيلو مو قلال
بس شكلك اعتمدتي ال 75
يله أحسن هيك قريب مني كتير الوزن والطول
نصيحتك عن البرتقال والكيوي والليمون
انت مجربيتها ولا بس سمعت عنها وهل الاستمرار عليها
بينزل الوزن؟؟؟
وبوركت جهودك

[ندى مصطفى..]

الماء : 7 اكواب
الاكل : صحي تقريبا
الخضار : نعم
الفواكه: برتقال
الاعشاب : لا
الرياضة : للاسف كانت عندي حالة وفاه ما اراكم الله مكروة في عزيز لديكم ادعوا بالرحمه لاختي ميرام كانت تبلغ من العمر 13 سنه .... سامحوني ما بدأت معكم لانها توفت يوم الخميس وانا موجوعه جدا








بحبكوا فالله



اسفه لاني مش رديت عليكم في انضمامي لاي مجموعه


ارجوا وضعي في اي مجموعه جديده من اليوم اللي تحددوه عايزة اخرج من الحزن اللي انا فيه


لان صدمة وفاتها واجعاني قوي وانا بحاول الثبات



وموتتها كانت فااااااااااااااجعه ميتحمل سماعها احد



دعواتكم لها بالثبات في قبرها لان عزاها كان يوم الجمعه؟






الله يرحمك ياميرام....يا اغلى ميرا على قلبي؟

ملحوظة آخر اليوم : الحمدلله .....ايام وبتعدي وربنا يهون


بس رضاي على نفسي 0%




سامحوني كأبتكم


بس حبيت افضفض؟.





ندى

[روبي**]

لائحة متابعة الأوزان
للأسبوع الثالث على التوالي
رنــــــــد
العمر : 19 سنه - الطول : 158 سم - الوزن : 69
الوزن الاسبوع الماضي : 69
رواد

العمر : ؟؟ سنه - الطول : 160 سم - الوزن : 75
الوزن الاسبوع الماضي : ؟؟
( دخول جديد )
روبي
العمر : 34 سنه - الطول : 162 سم - الوزن : 75,8
الوزن الاسبوع الماضي : 75,6
خديجة
العمر : 34 سنه - الطول : 170 سم - الوزن : 91
الوزن الاسبوع الماضي : 95
رورو
العمر : 33 سنه - الطول : 173 سم - الوزن : 96,6
الوزن الاسبوع الماضي :95,6
غادة

العمر : 30 سنه - الطول : 160 سم - الوزن : 111,5
الوزن الاسبوع الماضي : 110

[ندى مصطفى..]

ندء الى ندى مصطفى
انت من الان في فريق الرشاقه مع رواد
بس لازم الالتزام بالدخول اليومي والوزن يوم الثلاثاء الجاي ومن شروط المسابقه الالتزام اليومي لوموافقه ارجو الرد منك

حبيبتي


اعتذر بشده عما صدر مني في اهمالي بالرد عليكي


على الرغم من ذوقك فالاهتمام بي



شرحت ظروفي


بحالة الوفاه اللي دمرت قلبي وجعا على الغاليه


لم اكن من الناس اللي واعيين لحياتهم

كنت انسانه بقلب لم يبقى على قيد الحياه



ماتت ميرام؟


بعد ان استيقظت توقيذ اخي لصلاه الفجر حاضرا معها


وذهبت لمدرستها


ليلقى ذالك الاتوبيس المدرسي حتفها عقب وصولها للمدرسه


والاوجع من ذلك لم يضربها وحسب



ولكنه للاسف هربا من المصيبه عاد فداس عليها بعجلاته اللعينه



وجلست بالعنايه المركزة 4 ايام دون ان تفتح عيناها الجميلتين التي تحملان رقة الكون


وجمال البشر


وحنان العالم


رحلت للكريم الذي عرف قدرها لان قدرها اظنه لايعرفه بشر





نعم ياقلبي

انتي من الحور العين بامر الله











سامحيني







بس حبيت احكي؟



















موجوعة القلب............................................. .............................................ام ميرام

[روبي**]

(وانا لله وانا اليه راجعون)
عظم الله أجركم يا ندى في اختك ميرام
رحمها الله وأسكنها فسيح جنانه
وجمعكم معها آآآآآآآآآمين
خليكي معنا ياندى احنا ابتدينا مبارح اسبوع جديد
وللاسف هلأ نزلت البيانات الجديدة على كل حال اكتبي
عمرك ووزنك وطولك وانت معانا الاسبوع هدا فريق واحد
مش فريقين واخلي كل يوم اكتبي يومياتك وما يخطر ببالك
وقلبي معاكي ومع مامتك

[ندى مصطفى..]

جزيتي خيرا


انا : ندى

عمري:23 و4 شهور

طولي 159

وزني 60

عايزة انزل لحد 52 رغبه فالنحف تماما


بس قوليلي على رجيم امشي عليه يكون مجرب ومش يزهقني لاني من فتره طويله ثابته على الوزن دا

ونفسي اتخطاة؟





بحبك فالله



ادعوا لميرا بالرحمه والثبات؟










أم ميرام

[khdiga]

ألف ألف ألف مبروووووووووك
ياأحلى خدوووووووووج
نتيجة رائعة وبترفع الرأس ولكل مجتهد نصيب
احنا اتفقنا انه هدا الاسبوع مابدنا نعين ملكة
بسسسس عشان عيون خدوج وفرحتها وفرحتنا معها
فقد قررت المحكمة تعيين
خدوووووووووج
ملكة الاسبوع
بفقدانها 4 كلغم وبأسلوب صحي
ألف مبروك وعقبال عند العايزين

بارك الله فيك ياروبى
انا اللى مفرحنى كثير انى استمد قوتى منكم
والله التشجيع حلو كثير
ويارب ننحف كلنا واحنا بصحة وعافية

[khdiga]

اهلا يارواد
انا نصيحتى ليك تعتمدى ميزان واحد
افضل من كل مرة بوزن
رور غدغود رنود روبى اخباركم ايه

[khdiga]

اختى ندى
رحم الله اختك واسكنها فسيح جنانه
ولاتنسى اختك بالدعاء فى كل صلاة وكل سجدة
اناحاسة بيك جدا لانى مريت بتجربتك من سنة ونصف
فقدت ااختى والى اليوم لازلت احس بألم فى نفسى
لم تكن اخت فحسب بل كانت مستودع اسراراى
وحبيبتى
اختك الان بامس الحاجة الى الدعاءوالصدقة

[RAWAD]

الف مبروك يا خدوج ..
و الله فرحتلك من وسط خاطري
صار انت غدامسيه ما شاء الله
بالجودة .. اهل الكرم و الجود

بالنسبه للميزان .. اراهو نفس الميزان يعطى فيا عدة قراءات للاسف

[khdiga]

امس ماقدرتش ادخل باليل
الكمبيوتر عملها فيه

يومياتى امس

الرياضة 40دقيقة مشى
+15 دقيقة دراجة ثابته
+نط الحبل 120 قفزة(افتكرت ايام الطفولة)

الاكل الصحى نعم
الفواكه نعم
الخضار لا

الاعشاب نعم

ملحوظة راضية90/100