تويت
السلام عليكم
رورو حبيبتى ازيك
الحمد لله انك مبسوطه يا رب دايما
وحشتونى كلكم
رورو حبيبتى ازيك
الحمد لله انك مبسوطه يا رب دايما
وحشتونى كلكم
-
-
الراجيه عفو ربها
انا قريت الموضوع
فعلا اكتر من رائع
جزاك الله عنا كل الخير
انا لقيت انى 38 و تقريبا المفروض نظامى هوه ال 1200
صح كده
ان شاء الله بتابع معاكى
و ربنا يعينا جميعاتعليق
-
هاى ياجماعة انا امبارح الدكتور كتبلى على دواء وسالت علية قالة انة كويس واكتر من دكتور قالى انة كويس بس قولت اسال بردة واكيد انتم هتفدونى وتطمنونى اكتر هو اسمة sibotrim ياريت الى يعرف يقولى سلامتعليق
-
معليش طولة بالرد عليك لسا داخله اليوم بس بعد ماراح عيالي عند ابوهم كانوا عندي هاليومين ولسا يادوب خافه من اعراض الانفلونزا
المهم
ارضع نص ونص لانه على قولتنا يالسعوديين نتفه صغيره حجمه مره مره فصرت ارضع مره صناعي ومره طبيعي عشان ابي تنتفخ شوي ولان صدري مافيه شي يشبعها
ايوه امس افطرت شريحة خبز مع جبنه لايت مثلاث وكاس برتقال والغداء سمك مشوي مع اربع ملاعق رز مع صحن سلطه مع كولالايت بعد كذا شاي اخضر بدون سكر
العشاء شريحة توست مع جبنه مثلثات لايت مع كوب شاي بحليب
واليوم الفطور ملعقتين فول مع شريحة توست مع شاي اخضر
الغداء ثلاث حبات نقانق بالدجاج حتى كنت حاطتها بالفرن بدون زيت الصينيه تيفال وكولالايت وسلطه خضراء ومن شوي كلت لي صحن سلطه وانشالله العشاء صحن سلطة خيار بالزبادي واشرب بالمويه كميه حلوه يعني تجي تقريبا لترين الى لتر ونص مويهتعليق
-
على فكره انا امووت بشي اسمه شوكلاته وابي امنع نفسي احيانا ماقدر
وش الحل مع هالادمانتعليق
-
بسم الله الرحمن الرحيم انافطرت 2 شريحه توست ومربع جبنه كيري وشاي بحليب والغدا سلطه ووحدة لحمه وملعقتين رز وملعقتين خضار والعشا ان شاء الله تفاح كده وحش ولا ايهتعليق
-
الدكتورعادل عبد العال قال ان الترمس ممكن يؤكل بين الوجبات للاشباع وفى دكتورة قالت الفشار مثلة بشرط تقليل الزيت اية الحقيقة افيدونىتعليق
-
وماعليش ابي اسال فيه شي فيني ماقدر امنع نفسي عن الحالي لازم اكل شي حالي شلون امنع نفسي يعني شلون اسد حاجت جسمي من الحالي لاني احياناانقض على التمر او الشوكلاته هذا اللي خلاني اسال عن ريجيم التمر واللبن قبل هالوقتتعليق
-
ياه والله ليكى واحشه انا قلت خلاص طنشتينا احنا والنظام لكن طالما الجهاز كان الله فى العونالمشاركة الأصلية بواسطة Dream land
وبعدين فين فى وجباتك البروتين الحيوانى ولا انتى نسيتى تكتبيه
على فكره انا زيك كنت اكره الماء الى ان جانى مره الم فى اجنابى من قله الماء فاحترمت نفسى وبقيت اشربها وللاسف اقول لا بديل للماء ابـــــــــــــــــــــــــــــــدا
وان شاء الله تكونى نزلتىالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
يومياتي
الافطار
2 قرص فلافل + ربع رغيف + جرجير وخس وطماطم وخياروفلفل
1 يوسفي
1 جوافه
1موزه
الفواكه كانت في اوقات مختلفه
الغداء
طبق مكرونه صغير + ربع فرخه + 1 خيار
1 جوافه
1برتقاله
1 يوسفي
العشاء
سندويتش جبنه + 1 خيار + 1طماطم
الرياضه
2 ساعه ماشي
الماء تقريبا 10 كوبتعليق
-
هاى ياجماعة انا النهاردة فطرت تفاحة وبعديها بساعتين كوب نسكافية بلبن والغداء طبق سلطة كبير والعشاء بيضة وسلطة وشربت شاى وقهوة
وبردة محدش رد علية الدواء دة حلو ولالا ولا محدش يعرفتعليق
-
انا الحمدلله كويسهrorofun انتي عامله ايه في الرجيم بتاعك انا عامله حرب مع نفسي والبقلاوه عاوزه اكل ومش عاوزه بس اهوو متحديه نفسي وباكل قطعه صغيره جدا كل يومين واحده عاوزه اخس
الفطار
2 توست +بيضه +كوب نسكافيه بعدها بساعه تفاحه
الغداء
ربع فرخه +حبه بطاطه +حبه بندوره +حبه جوافه
العشاء
كوب حلييب +تمر + نص حبه رمان
نص ساعه مشى
والحرب مستمرهالتعديل الأخير تم بواسطة Dream land; 25-11-2006, 01:55 AM.تعليق
-
اصل اليوم ده ما اخدت اي شي بروتيني بس عاوزه الصراحه ما قدرتش اكمل واكلت قطعه لازنيا بس الطريقه دي مش هكررها تاني وهمشي زي الاول بنظام وكمان انا ماقدرش اسبكم بجد انتوو بقيتوو زي اخواتي وبكون سعيده وانا بكتب يومياتي معاكم
ان شاء الله هحاول اشرب ميه كتير وهحاول وهحترم نفسي لانه بالفعل انا دلوئتي بشعر بالم بالخواصر بتووعيالتعديل الأخير تم بواسطة Dream land; 25-11-2006, 02:04 AM.تعليق
-
يا سلام كده انتى ممتازه طالما هدفك صح لا تتنازلىالمشاركة الأصلية بواسطة rorofunوالله ما حد رافع معنوياتي غيرك يا جميل
ربنا يخليكي ليه يارب
والحمد الله ان اليوم عجبك
انت عارف يا اختي انا امبارح خرجت مع واحده من اصدقائي ودائما لما نخرج نشتري شكولاته وعصير وشبسي
بس امبارح والحمد لله اكلنا تفاح وعصير برتقال بس
وانا فرحانه اني قدرت اقاوم واكلت اشياء صحيه
وخلت صدقتي تأكل معي مع انها بتحب الشكولاته
وكانت عايزه تجيب ليه ولها قلت له هاتي لكي بس انا لالالا
وفعلا مجبتش واكلنا مع بعض تفاح وشربنا عصير برتقال
برافو عليكىالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
لم اسمع عنه لكن سوف اقرا وارد عليكىالمشاركة الأصلية بواسطة رورو شيكوالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
تعليق