فرقه لمكافحة السمنه بدي 6 بنات يشتركو معي

[ام مناوي]

انا بشارك معاكم
وزني 79
طولي 159
مش وااايد امشي على الرياضه

[ام مناوي]

اوكيه اريدالرجيم

[مكافحه]

صباخ الخيرات

والله نفسي احصل وحده جديه امشي معها في الرجيم وما تخالف القوانين وتكون عندها اراده


بس وينههههها انا لسه افتش عليها

[مكافحه]

ايش رايك يا ام مناوي بالرجيم الكيميائي ؟

[مكافحه]

انا خفضت تقريبا 3 ك بالاسبوع بدون رياضه

[مكافحه]

وينكم ما حد يشارك معي

خلاص انا بنسحب من الفرقه ما حد ناوي يشجعني

[مكافحه]

لرفع =======================

[شعيره]

السلام عليكم انا كمان خفضت 4 كيلو بدون رجيم ولا رياضه كل اللي عملته خففت من الاكل يعنى بدل ما اكل وجبه كامله اكل نصف وجبه ونضمت وقتي يعني نوم بدري على الساعه 10 , او 11مساء اصحى قبل الفجر بنصف ساعه اصلي الفجر ما فيش نوم بالصباح الى بعد صلاة الضهر ثم قيلوله ساعتين والله استفدت كثير واستطعت انجز اعمالى بكل سهوله ويارب اقدر اعمل رياضه لاني مره ما بحبها لكن الله يعين