مين يبدا معايا في ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

[روينة]

فينكم يابنات ليش اختفيتو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
محد بين من يومين
اذا تبغونا نلغي التحدي وامشي فيه انا لوحدي خلاص اعطوني خبر

[ام جولار]

اخواتي انا جديده في المنتدى ابغى اعرف بس في رجيم التمر والبن عادي اشرب قهوه او لا علشان انا اموت في القهوه ردوعليه بسرعه علشان انه ابغى اسوي ارجيم بكره

[روينة]

ام جولار:
اهلا بيكي معانا
ايوة تشربي قهوة عادي بس اذا كانت قهوة تركي بلا سكر وممكن سكر الرجيم

[تعليمية 2]

أنا وزني 78 وطولي 160 حابه يكون وزني 65
وأتمنى ينزل
بصراحة أكلي قليل لكن ما أدري ليش يزيد وزني
بجرب ريجيم التمر وبشوف وببدأ من السبت إنشاء الله

[روينة]

اهلا بيكي ياتعليمية

[ام جولار]

طيب ياينات انتو بديتو من متى علشان ابغى اسوي هذا الرجيم لاني اليوم كان اخريوم ليه في رجيم الماء

[روينة]

شوفي انا بديت من فترة طويلة وكل بعد كم يوم تبدى وحدة تانية وللاسف الكل دحين مابيردوا والله اعلم بظروفهم
لكن اتوقع يمكن وقفوا الرجيم!!!!!!!!!!!على ما اعتقد

[rojan]

السلام عليكم
كيفكم اخواتي..... كيفك روينة...... اشتقت اليكم كثيرا
اسفة لاني لم استطع ان اكتب منذ اسبوعين
لاني عملت عملية لوزتين لهذا السبب لم استطع اكمال الريجيم
بس انشاء الله لما اخف راح ارجع اكملها....

[nice_lady]

السلام عليكم

هلا رونيه حبيبتي
انا اسفه على تاخري في الرد
انا كنت ببدأ معاك

وفعلا بدأت بالرجيم يومين

لكني ماقدرات اكمل لاني جعت

ولان كان عندي امتحانات
وحاولت اكتب لك لكن الكمبيوتر اخترب

انا حاليا اعمل رجيم منى السعود

اسفه على الاطاله

دعواتي لك بالتوفيق

[روينة]

روجان:
الحمد لله على سلامتك
ربي يطمنا عليكي
.................
نايس ليدي:
وعليكم السلام
هلااااااااااااااابك نايس ليدي
وتسلمي على الاهتمام بالرد

[rojan]

شكرا عزيزتي روينة الله يسلمك

[مايا البغدادية]

هلو
ممكن تشرحولي شنو هذا رجيم التمر واللبن والله يوفقكم.

[روينة]

روجان:
العفو
الله يسلمك
.....................
مايا البغدادية:
اذا منت متعبة وعندك فقر دم هو21تمرة+3اكواب لبن او حليب قليل او خالي الدسم وتكثري من شرب الماء من 8 اكواب فاكثر
ناس ناسبهم وناس لا
كذا وحدة من الاخوات وقفوه اللي داخت واللي ماقدرت تقاوم الجوع
وبعضهم عادي استمروا

[EL-HODA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أنا أول مرة أشترك معاكم وفعلا أنا بدأت من حوالي 3 أسابيع رجيم التمر واللبن وفعلا النتيجة كويسة جدا وكان لمدة أسبوع ونزلت حوالي 3 كيلو والبوم الأحد بدات مرة أخري وأدعو لي أن استمر لأن الموضوع محتاج إرادة وتشجيع منكم

[-سمر-]

وانا كمان حابه انضم لكم
وانا فعلا بدات من امس بس ببعض الاضافات
اضافه نص خبز مع قطعه بروتين اي نوع مع سلطه في اي وجبه
لكن اعتقد اني ماراح اقدر اكمله
انا تعهدت اني اعمله ثلاث ايام علشان كذى مضطره اكمل الثلاث ايام
بصراحه جوووووووووووووووووووووووع
نمت ساعه وصحيت
ما قدرت اتحمل
الله المستعان