مين يبدا معايا في ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

[moon_light]

مساء الخير..... و الله تحمست علريجيم... صار لي زمــــــــــــان بدي نزل من وزني... بس ما في ارادة او حماس... بس و الله كتير متحمسة علهدا الريجيم, و يا رب اضل عليه... وزني 10000000
و ابغى اختفي من النحافة....
لا من صج وزني 95
و طولي 162تقريبا
ادعوا لي

[arwen]

يلا يامون لايت
انا وانتي جدد
بنبلش سوا انشاءالله والبنات هون بشجعونا كمان
بس يابنات بليز يلي بتنزل تكتبلنا حتى نتحمس
لانو انا همتي عشعرة واذا حدا كتب انو مانزل وزنه فورا بصيبني احباط
بقى يلي بتنحف تفرحنا وتشجعنا الله يرضى عليكم
ويالله انا نويت الصيام اليوم وباذن الله حافطر على التمر والزبادي....
بالتوفيييييييييييييييييييييييق

[*سولعية العين*]

انا ليش محد مسولي سالفه
هئهئهئهئهئ اباااااااااااااااااااا اضعف
يلااااا بنات شدوو الهمه اربطوا الاحزمه وانطلقو الى الرشاقه

[moon_light]

هلا اختي arwen
كنت رح غش بس لما شفتك معي شجعتيني...:]
اليوم فطرت علتمر 5 حبات...مع قهوه. للغدا 7 حبات مع كوب حليب...
الصراحة جيعانة... بس بشرب ماي ولا قهوة...ابغى اضعـــــــــــــــــــــــــــف... اف يا ريت كان جسمي غير قابل لسمنة... انا بسمن بس من النظر للاكل... تخيلوا..JK
سولعية العين*
هلا فيك اختي... الله يصبرنا و يعطينا الارادة لننهي ما بديناه ..يا رب help us achieve our goal.

[arwen]

لاتهتمي يا مون
خير ماعملتي لا تغشي حتى ماغش...ههههههههه
ياترى بنزل الوزن عهالريجيم
قريت انو في بنات مانزل وزنهن
الله يستر وانشاء الله يمشي الحال
وننحف
يلا يابنات كتبوا لنا شو اخبار الدايت معكم
وينكم مومبينين ليكون خربطوا؟؟

[moon_light]

مرحبا
بشري يا ارون كيف الدايت معكي؟
انبهى اليوم الاول...كان صعب...بس نسيت ما اخدت فيتامينات. و انشاء الله بننزل بس خلينا strong
علفكرة انا لسه برضع...بس رضاعة فطم...ابني عمره 17 شهر, و بحاول افطمه بتدريج
خبرونا كيف معاكم الريجيم للي بدوا من زمان...

[هطفه هانم]

[QUOTE]
بنات كيفكم
انا ابي ابتدي معكم بس ابي منافسسسه
يعني نشوف من تتحدااااااااااااني
وتكون قدها
وابي وحده تتحداني ونشوف من ينزل اكثر انا بس ابي انزل 6 كيلو
ابي وزني يصير 62 بسسس
يكون كذا حلو ومعقول
مين تتحداااااااااني انا من اليوم بتاريخ 10\4 بدات الفجر بالفطور والله معانا


حبايبي الله يجمعنا بالجنه ويغفر ذنوبناويرضى علينا ربي حبيبي
وشكرا]

[أميرتك]

انا اتحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااك



ويا انا يانتي


انا لازم انزل 10 كيلو

بس بالتدريج اول شي خمسه فقط وبعدن الخمسه الثانيه

[أميرتك]

يالله وينكم اليووووووووووووووووووووووووم


الي خربطت تقوووووووووول لا تستحي متعودين على هذي الحركااااااااااااااااااااااااااااااات

انا ماشيه ولله الحمد تماااااااااااااااااااام
ولو حسيت حاااااااااااااالي ما اقدر اكمل راح اكل بس حاااااااااااااااجه بسيطه

[arwen]

مرحبا ياقويات
كيفكم
انا كنت صايمة اليوم كمان
وفطرت تمر وعلبة زبادي قليل الدسم....
الحمدلله شبعت بس اناعم قاوم الحلو...والشوكولاه
حاضل هيك للسحور...وبتسحر تمر وبشرب لبن قليل الدسم....
وخلااااااااااااااااال هالفتره بس بشرب مي
لانو المي بتنحف لاتنسوا
يلا خبروني شو عملتوا اليوم...
القمر خبريني شو ماشية تمام؟
وانتي مون لايت منافستي ....
يلا كتبوا لي شو اخباركم...

[أميرتك]

انا ماشيه تماااااااااااااااااام راح اصووووووووووم بكره وبعده ان شاء الله

[*سولعية العين*]

هلا بنات باركولي ضعفت كيلوين
بس خربت بس لازم انتظم
يلا انا اتحدااااااااااااااكم

[arwen]

سولعية انتي عم تعملي تمر ولبن كمان؟
يلا انا اليوم حفرت اسناني كانو مسوسين بركي بتجيني من كل الاطراف وماباكل
وبدي اتسحر تمر ولبن
ادعولي...
اثبت
لانو بكرا معزومة...ومابدي اخربه لانو نفسسسسسسسسسسسسسي انحف بقا
يلا موفقين

[moon_light]

سلام عليكم يا بنات
مبروك يا سولعية... حاولي تنتظمي...
انا اليوم "خيصت" اكلت كروسون
بكرة انشاء الله صايمة... و بنتظم
بلتوفيق

[دلع الكووون]

السلام عليكم انا جايه متأخره لكن بابدأاليوم بأذن الله والله يعين وزني 67وابغى انزل وزني لاقل من 50 لاني اموت عالنحف الشديد00