بنات باركولي

[أم مرادالتميمي*]

إنجازموفق ..!!

ع البركة ياحلوة ..

لكن ماهو نظام السعرات تبعك ياقمر,,...؟؟

..مع حبي ..

[الحلوة.]

مشكورين حبيباتي كلكم على هذه التهاني ودعوتي لكم أنكم كلكم تخسون وتوصلون للوزن الي تحلم فيه كل وحده

[الحلوة.]

إنجازموفق ..!!

ع البركة ياحلوة ..

لكن ماهو نظام السعرات تبعك ياقمر,,...؟؟

..مع حبي ..

هلا حبيبتي أم مرادالتميمي نضام السعرات هو أن تأكلي في اليوم بين 1100-1200 سعره يوميا وطبعا السعرات الحراريه المطلوبه لأصحاب الرجيم تختلف من شخص الى شخص آخر
وأهم شي أنك تمارسين رياضة المشي 20 دقيقه في اليوم

[sun_corona]

مبرررررررررررررررروك

مبوك مبروك الف الف مبروك



عنجد عندك ارادة قوية وان شاء الله عقبالي وعقبال كل البنات الي بدهم ينحفوووووووو

[طيـــف]

مشاءالله الف الف مبروك

الله يديم عليكِ الصحه والعافيه

[الحلوة.]

مشكورين حبيباتي على التهاني وما تقصرون وعقبالكم كلكم انكم تخسون