انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 23 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 224

ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part3

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات الرابط للجزء الاول http://www.lakii.com/ vb /showthread.php?t=402043 الرابط الجزء الثاني http://www.lakii.com/ vb /showthread.php?t=407733 هنبدا ونقول بسم الله الرحمن الرحيم ...
  1. #1
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس

    coffee ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم بنات
    الرابط للجزء الاول
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=402043
    الرابط الجزء الثاني
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=407733
    هنبدا ونقول بسم الله الرحمن الرحيم
    وفي كذا رجيم انا هكتب 3 انظمه مقترحه اليريد يبدا في اي واحد منهم
    يتفضل معانا والعنده نظام حلو مجرب يا ريت يضيفوا لينا ويحكيلنا عن تجربته فيه وهندعيلوا ويا رب
    ينقص وينحف اكثر لانه بيفيدنا ويكون في ميزان حسناته عشان بيفيد الاخرين بخبرته ويباركله
    اللهم امييييييييييييييييييين
    الرجيم الاول رجيم انوشكا
    وهو كالاتي
    الأول:فواكه فقط. اليوم الثانى:فواكه فقط.اليومالثالث:الإفطار:
    كوب نسكافيه + توست ريجيم.
    الغداء:
    سلطة خضراء + خضار سوتيه + فراخ مشوية. اليوم الرابع:الإفطار:
    كوب نسكافيه + توست ريجيم.
    الغداء:
    سمك مشوى + سلطة خضراء. اليوم الخامس:الإفطار:
    كوب شاي بلبن.
    الغداء:
    كبدة مشوية + خضار سوتيه. اليوم السادس:الإفطار:
    توست ريجيم + جبن منزوع الدسم.
    الغداء:
    لحوم مشوية + سلطة خضراء. اليوم السابع:الإفطار:
    كوب نسكافيه.
    الغداء:
    خضار سوتيه + سلطة خضراء. وأكدت أنوشكا أنها تمتنع عن تناول وجبة العشاء نهائيًا وأنها تستطيع بواسطة هذا الريجيم إنقاص من 2 إلى 3 كيلوجرامات من وزنها
    والرجيم التاني رجيم
    خاص بالدكتور مصطفى ساري
    الفطار اليومي
    1 – كوب شاي بالحليب + 1 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش
    2 – 2 ملاعق فول بالليمون + 1 ملعقة زيت ذرة + ربع رغيف + شاي بالحليب
    3 – كوب شاي بالحليب + 1 بيضة مسلوقة + ربع رغيف

    الغداء اليومي :
    1 – طبق سلطة + طبق خضار + ربع فرخة + تفاحة
    2 - طبق سلطة + 2 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف + 1 برتقال
    3 - طبق سلطة + 2 سمك مشوي + 2 ملاعق أرز مسلوق + شريحة بطيخ أو برتقال

    العشاء اليومي
    1 - 1 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + ربع رغيف
    2 – كوب زبادي + بيضة مسلوقة + ربع رغيف
    والرجيم التالت
    وهو رجيم البطاطس
    أظهرت احدى الدراسات ان البطاطس المسلوقة تعد أحدث صيحة في طرق التخسيس وعلاج السمنة وأوضح الباحثون أن تناول البطاطس المسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو الاحدث على الاطلاق بين الطرق الطبية المتبعة لانقاص الوزن , مشيرين الى انها طريقة سهلة وتساعد في الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم ,بشرط ان يواظب الانسان على تناول البطاطس المسلوقة لمدة لاتقل عن 3 أيام ,وان يقاوم كل الاغراءات والاطعمة الاخرى.
    وأوضح الباحثون ان البطاطس المسلوقة تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة فعالة ولا تترك أي آثار جانبية.
    مش مهم الرجيم الي انت ماشيه عليه
    مش مهم مدة الرجيم ونوعيته
    اهم حاجه اصرارك ومقدرتك على التحكم في نفسك.... المهم انك ما تضعفي امام المعجنات والشوكولاته والبلاك فورست والكيك والحلويات الشرقيه ....
    هتقدري ولااااااااا ؟؟؟؟؟ مين هيقدر يصمد لاخر الاسبوع من غيرتخريف ولا ضعف
    مين هيقاوم لمة الاصحاب والعيله ويفضل ماشي على الرجيم بطريقه صح الصح .....
    مين هيكون عنده الشجاعه الادبيه ويقول لأه امام المحشي والكبسه والحلويات بالكريمه والسينابون
    مين هيروح بيتزا هت ويقول انا مش هاكول معاكم انا جايه اتفرج بس ... انا جايه عشان اللمه
    مين هيقدر يروح عزومة غداء وياكل سلطه ومشويات وهيسيب الطحينه والبطاطس المحمره
    مين هيشوف السمبوسه والدونتس ويقول ادمها لااااااااااااا ده كان زمان
    عموما معادنا اخر الاسبوع يوم الجمعه او السبت ان شاء الله للوزن ونشوف مين الي قدر يصمد امام التحديات ديمين اليقدر ينزل وزنه 2 او 3 كيلو كده ويا سلام لو 4 مين الرابح وطبعا دي نسبه وتناسب بلنسبه لوزن كل وحدهوعموما مش مشكله امتي هنوزن في ناس هتوزن يوم الجمعه وفي ناس هتوزن يوم السبت والي عايز يوزن يوم الاحد مفيش مشكله
    مين هي قوية الاراده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    آخر مرة عدل بواسطة 0مؤمنه بالله0 : 17-02-2008 في 05:28 PM

  2. #2
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,181
    الجنس
    أنثى
    الف الف مبروك يا مؤمنه عالججزء الجديد
    يا رب تخسي انتي والبنات كلهم وتوصلو للوزن المطلوب
    اما انا
    انا اتمني فقط ان احافظ علي وزني وده الي مش عارفاه خالص خالص

  3. #3
    lolo nor's صورة
    lolo nor غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    EGYPT
    الردود
    1,199
    الجنس
    امرأة
    اهلين مؤمنه الرجيم التانى عجبنى لانه اقرب لعدم الحرمان النهائى اللذى يؤدى لنزول الوزن حتى يتقبله الجسم وعدم تقبله للزياده السريعه بعد ايقاف الرجيم

  4. #4
    هبه الله يحيى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,000
    الجنس
    أنثى
    مبرررررررررررررررررررررررررروك مؤمنه بالله
    الجزء الجديد وياريت تقبلوني معاكو
    انا انسب ريجيم ليا ريجيم د مصطفى ساري
    عشان انا برضع وهو احسن واحد فيهم بالنسبالي
    انا حبدء معاكو من بكرة 18 / 2 الاثنين
    انا انهاردة الاحد وزني 102 نفسي يوم الاحد الجاي يكون اقل من 100
    عموما شجعوني كتير وان شاء الله حقولكم على يومياتي كل يوم

  5. #5
    bosy_cat20 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    7
    الجنس

    beatheart

    السلام عليكم ورحمة الله
    انا عايزة اشترك معاكم انا وزنى 82 نفسى اخس ويارب كلنا نوصل للوزن اللى عايزينه انا اختار الريجيم التانى د/ مصطفى سارى

  6. #6
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة نايس1 عرض الرد
    الف الف مبروك يا مؤمنه عالججزء الجديد
    يا رب تخسي انتي والبنات كلهم وتوصلو للوزن المطلوب
    اما انا
    انا اتمني فقط ان احافظ علي وزني وده الي مش عارفاه خالص خالص
    اهلا يا نايس
    وحشانا والله
    ايه يا بنتي الاحباط ده .... وصلت لدرجه عايزه تحافظي على وزنك .... ايه القناعه دي
    عموما كده حلو مش وحش .....
    بس لو تنقصي بس 2 كيلو عشان هما دول الي تلعبي فيهم في الزياده والنقص وتكوني في السليم
    يبقى افضل

    عموما .... لو حبيت تشاركينا في رجيم... هنكون من السعداء
    يا ريت تكوني معانا ولو عايزه تثبتي وزنك
    زوري الرابط ده
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=4253053

  7. #7
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة lolo nor عرض الرد
    اهلين مؤمنه الرجيم التانى عجبنى لانه اقرب لعدم الحرمان النهائى اللذى يؤدى لنزول الوزن حتى يتقبله الجسم وعدم تقبله للزياده السريعه بعد ايقاف الرجيم
    وانا كمان عجبني وهمشي عليه ان شاء الله

  8. #8
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة هبه الله يحيى عرض الرد
    مبرررررررررررررررررررررررررروك مؤمنه بالله
    الجزء الجديد وياريت تقبلوني معاكو
    انا انسب ريجيم ليا ريجيم د مصطفى ساري
    عشان انا برضع وهو احسن واحد فيهم بالنسبالي
    انا حبدء معاكو من بكرة 18 / 2 الاثنين
    انا انهاردة الاحد وزني 102 نفسي يوم الاحد الجاي يكون اقل من 100
    عموما شجعوني كتير وان شاء الله حقولكم على يومياتي كل يوم
    اهلا هبه هتنقصي عليه كتيييييييييييييييييييييييييييير وبكره تشوفي بعينك على الميزان النقصان لانك اولا بترضعي وثانيا وزنك هيكون عنده القابليه انه ينقص وهيستجيب ان شاء الله
    وبكره تقولي مؤمنه قالتلي
    ربنا معاك وانا كمان بدات خلاص فيه اصل فعلا مريح وصحي

  9. #9
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة bosy_cat20 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله
    انا عايزة اشترك معاكم انا وزنى 82 نفسى اخس ويارب كلنا نوصل للوزن اللى عايزينه انا اختار الريجيم التانى د/ مصطفى سارى
    اهلا يا بوسي
    حلو و مريح رجيم الدكتور مصطفى ساري
    نتوكل على الله ونعمله
    وربنا معانا كلنا
    اكتبي يومياتك كل يوم على اد ما تقدري
    وكلنا هنكتب ونشوف مين هي قوية الاراده

  10. #10
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس
    لولا انت فيييييييييييييييييييييييين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مواضيع مشابهه

  1. هاااااااااااااام وعااااااااااجل
    بواسطة الدانة حسن في فيض القلم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 13-09-2008, 07:51 PM
  2. ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part2
    بواسطة 0مؤمنه بالله0 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 209
    اخر موضوع: 17-02-2008, 11:22 AM
  3. ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part1
    بواسطة 0مؤمنه بالله0 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 210
    اخر موضوع: 01-02-2008, 05:50 PM
  4. الردود: 2
    اخر موضوع: 23-08-2002, 12:18 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96