انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 41

افكااااااااااااااااارنا الحلوة ....لصحتنا ورشاااقتنا ....تعاااالو نتجمع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)

    افكااااااااااااااااارنا الحلوة ....لصحتنا ورشاااقتنا ....تعاااالو نتجمع














    حبيباااااتي صحتنا اكيد مهمة والحفاظ عليهاا بجد مش صعب انما عاداتنا الغبية اااسفة هي الي لاازم تتغير وتتعدلللللللللللللللللل
    السبب هوكسلنا مراااااااااااااااااات ايوة نكسل نعمل اكل صحي ونجري على الشيبس والبطاطس المقلية ونكسل حتى نقشر برتقاالة اناااا ه كنت اجري للموز لانه تقشيرو سهلللللللللللل انما سعرات مو قليلة وحدة في اليوم بس ولو زاد يبقى شحوووووووم

    شفت انه في كثير مجمووعات للحفااااظ على صحتنا بتنزيل الوزن الزاايد وحتى نبقى رشييقات انما افكاار حلوة وحمااسااس للاستمراار ناقص شوية الي تطلع تكتب وجررررري لالتزامتها اليومية خصوووصا الامهاات مثلي الله يكون بالعون
    انما ربنا هداني لفكرة ربناا يااربي تعجبكم الي عندها فكرة حلوة تحببنا في الخضرا مثلا والماء نشرب بعطش او دونه .وووو والي تحببنا في الرياضة قصص حكايات تجاارب ونكت ليه لاااااااااااا
    حابة الكل يتجمع ونصير عييييلة قلبنا على بعض وحرام الي تنزل وزنها ترجعو تاني بغاباائي وغباائنا كلنا لما يغيب العقل تتفتح البطن وناكل كل ما لم يلذ ولم يطيب هههههههههههه
    المهم هنا تجمععععععععععععععععع ونجيب الافكار الحلوة الي تحمسنا كلللللللنا نبقى رشيقاات طول السنة نخبص او نلخبط
    في حلول نزود الرياضة ونشرب شي حراق ونلغي نشوياات الي عادة ما نستغنى عنها وووو
    اكيد كلكن ما تستغنى عن الحماس والنشااط انما مرات نملللللللللللللللل من الاكل الصحي كيف نحبو ونغير فيه ونستمررررررررر هو دااا مربط الفرس
    يالله منورات ياحلى اخوات خصوصا الامهات نتعالو نحمس بعض

    اول فكرة من عند الله ولله الحمد
    كلنا نكسلللللللل نعمل سلطة صح وبحكم فايدتهااا العظيمة وكونها تشبع مش لازم نفرط فيها يومياا لازم تصير مقدسة ونتعلم ننوع فيها كل يوم ولو ملينااااااااااااااااا نعمل ايه؟حتى نربببببببببببط نفسنا وما تفلت نفسنا الي تحب الكسللللللللل تعااالي انت وهي ....
    يالله لما تصحصحي وتصلي الفجر باذن الله حاااضر وتقري قرانك اليومي وتجيب ما تيسر من الذكر روحي المطبخ وقبل اي شي ...وطلعي درج الخضار ويالله اغسلي اكبر قدر من الخضرااا ولميه في طبق محترم لكل اليوم حتى تجبري نفسك تااكليه وبنهاية اليوم تفرحي
    ايشي خيار وايشي جزر وايشي طملطم كللله مقطع اصابع وخس وملفوف تحية لملفوفتنا الحلوة هبة والله من كثر اكلها للملفوف ما شاء الله حبيتو ههههههههههههه
    المهم نحطو بشكل حلو بالطبق حت يجذبنااا مش اي كلام لا صحتنا تحب الدلعععع بالثلاجة وجزر اكيد اصابه ولو حابة تحطي عليه خل وزيت زيون ملعقة بس لنظارة البشرة والصحة اكيد مو تعوميه حتى يصير كثير كالوريك لا هنا افكار الصحة الحلوة حتى نخس ونبقى رشييييقاات طول العمر بفضل الله ...وانت رايحة وانت جاية نقنقي براحتك هههههه خضرة وهتحبيها مشكلة ومغرية ههههههههه ومافيش كسل بعد اليوم
    ياربي فكرتي تلاقي تفاعل منكن اخواتي التغير حلو للاستمرار ودا الي ينقصنا حتى نبقى رشيقات طول السنة والعمر كله بفضل الله اوعو تكسلو عن طبق السلطة بعد اليووووم ههههههههههههههههااا من الي تجي بعدي وتجيب فكرة حلوة حتى نبقى ديما مصحصحات لصحتنا ومانمللللللللللللل
    ل ولا نكسسسسسسسسسسسسسل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    هبهوبة و bero333 و شـآم و 5 وأخرون أعجبهم هذا.

  2. #2
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    صباح الخير أختى

    فكرتك حلوة جدا وفعلا تحتاج تفاعل

    فكرتى عن الرياضة أغلبنا يكسل ويمل منها وأنا أولكم

    لكن الحمد لله اكتشفت بالتجربة افكار تخلينى أستمر

    أول شيء صعوبة التمارين تخلينا نزهق
    والحل ان الاستمرار والتدرج في التمارين
    هيخليكى تحبيها وتتعودى عليها وتصير سهلة

    تانيا وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم لا تهمليها
    والا راح تاكلي كتير بعدين خصوصا المساء وماراح تقدرى تسيطرى على شهيتك

    هذا اللي في بالي الان ولي رجعة

    والف شكر على فكرتك الرائعة أتمنى التفاعل من البنات
    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  3. #3
    laila ali's صورة
    laila ali غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    ليبيا &السويد
    الردود
    397
    الجنس
    امرأة
    بسم الله
    والله موضوع يجنن
    انا عندى فكره على الماء
    اكثرنه ينسى شرب الماء او يتذكر انه ماشرب ماء بعد الاكل فيشرب بعد ماتكون المعده امتلت بلاكل وهذا غلط
    وانا نصيحتى انو ناخذو قنينه نضيفه مقدارها ليترا ونص او ليترتين
    تعبوها ماء اول مانصحى الصبح
    ونضعها فى المطبخ اكثر مكان نمر عليه منشان كل ما نشوفها نشرب منها
    وحتى اخر النهار نعرف كم شربنه خلال اليوم

  4. #4
    كالشموس اشرقى غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الموقع
    بلاد الله الواسعة
    الردود
    283
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    ممكن انضم معكم الفكرة حلوة خالص وعجبتنى وبتشجعنا كثير
    انا طول عمرى وزنى مثالى فقمت ركنت لحد ما حسيت انى صرت تخينة فتوزنت وكان وزنى 68 كجم وطولى 160 وللاسف ميزانى مو موجود وحشترى واحد
    وحبيت انزل هذه الزيادة واخذ بالى من نفسى
    انا ام ومعى بنتين وولد ربنا يخليهم يارب وفكرتك عجبتنى كل يوم حطلع الخضار الى حاكلها طول النهار واضعها امامى
    والرياضة ضرورى اعمل نص ساعة مشى بالهواء مسافة الشغل وحعمل الان طبق سلطة كبير
    شكرا للمنتدى استفدت من كل المواضيع مثل بلسم وشفوعة وبنت الاحرار وام ابراهيم

  5. #5
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    منورة يا ام اسامة انتي وافكارك الله يبارك فيك
    كمان افكار الصبايا جميلة كتيررررررر

    ان شاء الله برجع
    مستبشرة بالخير أعجبه هذا.

  6. #6
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة laila ali عرض الرد
    بسم الله
    والله موضوع يجنن
    انا عندى فكره على الماء
    اكثرنه ينسى شرب الماء او يتذكر انه ماشرب ماء بعد الاكل فيشرب بعد ماتكون المعده امتلت بلاكل وهذا غلط
    وانا نصيحتى انو ناخذو قنينه نضيفه مقدارها ليترا ونص او ليترتين
    تعبوها ماء اول مانصحى الصبح
    ونضعها فى المطبخ اكثر مكان نمر عليه منشان كل ما نشوفها نشرب منها
    وحتى اخر النهار نعرف كم شربنه خلال اليوم
    فعلا هذه الفكرة كتير حلوة

    أنا كمان بنسى اشرب الماء أغلب الوقت

    وفكرت احط زجاجة ماء لتر في المطبخ وواحدة في غرفة النوم وكل ما امر اشربلي رشفة

    وزجاجة ثالثة وقت الرياضة كل ما العب ربع ساعة اخذلي رشفة لغاية ما اخلص رياضتى واخلص زجاجة الليتر

    بكده ساعات بوصل ل 3 لتر في اليوم

    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  7. #7
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    دائما مميزة ام اسامة فى طرحك
    رائعة وبقوة
    متابعة بصمت يا غاليات
    جزيتم الجنة
    هبهوبة و { أم أنـــس } أعجبهم هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  8. #8
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    دائما مميزة ام اسامة فى طرحك
    رائعة وبقوة
    متابعة بصمت يا غاليات
    جزيتم الجنة
    اختي الرااائعة هي انت بمواااضيعك وام انس وليلى وكريمة وكل الاخوااات مشكورات على المروور حبيباااتي وبراافو افكاااركم كلها روعة بفضل الله نحمس بعض يالله مستنيااتكم ديما بجد بجد انت وهي وانا والله لو ما الزمناش انفسنا الشحوم هتكلنا ههههههههههههه وتتراكم والله الحل بالاكل الصحي والرياضة مو لازم تكون ااخر همنا والله بنات افكاركم حلوة الماء اجباااري لنظارة البشرة والخضاار والفاكهة والشااي .والقائمة تطول انما والله لو ما تجمعنا وحمسنا بعض نبقى ديما بنفس الكسسسسسسسسسل ههههه باذن الله نحمس بعض مو شرط كل يوم ندخل اول فرصة نجيب الجديد وكلنا ايد وحدة نحب لبعض الخير ولا تنسو حديث النبي عليه افضل صلاة وسلام خير الناس انفعهم للناس
    تعرفو اخواتي .....راجعة اصلي بنتي في حجري انيمهااا اااسفة رااجعة

  9. #9
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    رجعت لكم جري عند كوي وتضبيط كثير شغلا ت الله يقوينا ادعو لي ببركة الوقت اشوفه يمشي كدااااااااااااااااااااااااااااا كيف ربنا يبارك في وقتنا من عندها الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بنات رجاءا الافكاار مو لصحة الجسم حتى صحة القلوب وتقوية الايمان حابة افكار تجدد طاقتنا وقربنا من الله وياليتها تكون عصفورين بحجر كالتبكير في النهوض من الفجر وصلاة الفجر لنيل البركة ثم الانهماك بشغل البيت الممل هههههههههههههههههههه محتااجات ثقة بالنفس وبعدهاااااااااا نلعب رياضة ونحضر فطور صحي يشبعنا طول النهار ما نخلي نفسنا ياكلنا الجوع ثم ننقض على الاكل ههههههههههههههههههه

    ممكن خلطة الزنجبيل نحضرها سلفا حتى ما نكسل هههههههههههههههههه حضرتها واهي بالماج تبررد ايوة نحرص ديما على اولويات العيلة والبيت وتجي لينا ستوب لا لازم التغير يجي منا ومستنية افكاار حلوة ونطبقها كل يوم حتى نبقى بصحة وعافية والرشااقة تجي لوحدها ههههههههههههه باذن الله
    ها شربتو ماء واكلتو خضرا وخصوصا سلطة ههههههههههه
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    من عملت فكرة اليوم
    نفسي الكل يدخل ويتفاعل وندخل نكتب هههههههههههههههه طبق السلطة لسى ما فضي اتسلى به المسا والله في الروحة والجاية اقزقز ههههههههههه
    احاول اكمل شغلي والعب رياضة ولو 40د يا اما ام انس تعطينا عقوبة ههههههههههه الله يخليك يا عسسسسسسسسسسسل يالله اخواتي اشوفكم بخير ان سمحت الفرصة
    آخر مرة عدل بواسطة مستبشرة بالخير : 27-12-2011 في 05:21 PM
    { أم أنـــس } أعجبه هذا.

  10. #10
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    ما شاء الله أم أسامة
    موضوع رائع
    وأكيد إن شاء الله كلنا منستفيد من بعض


    حسبنا الله وكفى

مواضيع مشابهه

  1. ©{« جهد ملموس »}© بعد العيد و الخمخمه ...لنلتفت لصحتنا
    بواسطة Samya في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 30-11-2010, 11:12 PM
  2. تعاااالو هناااااا
    بواسطة طوق احمر في المجلس العام
    الردود: 3
    اخر موضوع: 20-11-2008, 06:09 PM
  3. الردود: 535
    اخر موضوع: 12-05-2007, 11:36 PM
  4. تعاااالو هادي ساااارونا
    بواسطة أم سارونا الحلوة في الأمومة والطفولة
    الردود: 26
    اخر موضوع: 02-09-2003, 05:01 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96