السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي انا متزوجه من سبع سنين عندي بنتين الله يحفظهم تغير جسمي بعد الحمل والولاده مره ونزل وزني من 75 الى 60 وصار عندي ترهلات فضيعه في البطن والأفخاذ والمؤخره وتعقدت مره خصوصا ان زوجي منتبه وكرهني عيشتي وهو يعلق علي لدرجة فكر بالطلاق عشان جسمي وانا سويت رياضه بس مانتظمت عليها وعندي اوربتراك بس حدي امشي عليه 15 دقيقه علي اقل مقاومه 1 تكفون ساعدوني ابي اي شي يشيل الترهلات قبل ينهدم بيتي

افضلي امشي
بجد ما في أروع من رياضة المشي
شوفي
هذا الموضوع راح يفيدك بإذن الله
تمارين خاصة لتنسيق و تنحيف الأرداف و الفخذين مشروع (رياضتي تحافظ على صحتي و جمالي)
☁موضوع متميز☁مشروع(رياضتي تحافظ على صحتي وجمالي) - بالداخل تمارين للمشي في المنزل

وادعي الله ان يهدي زوجك ويراكِ من أجمل النساء بالعالم
ربنا يحفظك

جزاك الله خيرا ياختي بنت الاحرار

أختي لا تملي ولا تيأسي
وثابري
الجهاز استخدميه 15 دقيقة مرتين في اليوم
المشي يكون سريع وجدي
والحبوبه بنت الأحرار لم تقصر بالنصيحه والروابط
أنظري للحياة من الجانب المضيء
وفقك الله ورعاكي
وأصلح بينكما

حبيبتي ام لوجي
انا عندي اقتراح جربيه وماراح تخسري بعد دخولك للحمام للأستحمام تاخذي معاكي زيت زيتون وادعكي الأماكن المترهله بشكل دائري لمدة دقيقتين الى ثلاث دقائق والبسي اي بنطلون استرتش وشوفي في خلال اسبوع في فرق ولا لأ طبعا" مع رياضت المشي وطمنينى عنك ولما تكوني ساجدة في الصلاة لاتنسي تدعي وتقولي اللهم اجعلني قرة عين زوجي وجعله قرة عين لي

شكرا لكل اللي ردوا علي وانتظر المزيد

اختي 7awa عطيني اسم الشاي لاهنتي ومن وين اشتريه؟؟

مشكورة جورية عمري بجرب واردلك خبر يعطيك العافيه

اختى ربنا يحفظك
استمرى بالرياضة
واذا كنتى فعلا للان محافظة على وزنك
وفقط مشكلتك بالترهلات
ممكن تتجهى للميزوثرابى وحقنه

بوركتى