السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

اخواتي وحبايبي احبكم في الله ابيكم اتساعدوني لقد مررت بظروف صعبة جداً في نفسيتي لاني انا من ليبيا وهذا أثر على شكلي ووزني والان بعد الانتصار ان شاء الله اريد العودة وبقوة لنفسي ابغى تشجيع ومشاركة من حبايبي أعضاء منتدى لك بافكار حتى ينزل وزني ولكم مني وعد ان التزم بالمشورة رجاءاً لا تبخلوا عليا بنصية ومشاركة جزاكم الله عني كل خير اختكم في الله .

أهلا أختي بك وبأهل ليبيا الأبطال
مبارك عليكن النصر
طمنينا كيف الوضع هلق داخل ليبيا؟؟
عقبال الفرج والنصر لكل المسلمين يا رب
أنا بنصحك تلتزمي بمجموعة مع المشرفات وهيك بتابعوكي وبتتشجعي مع البنات
وابدئي فورا بتنظيم أكلك بحيث يكون صحي ومتوازن ..ولا تنسي الرياضة يوميا ..وشرب الماء على الأقل لتر ونص يوميا
الله يرزقنا كلنا الإرادة القوية لنستمر عالطريق الصحيح وما نستسلم للمغريات
بالتوفيق عزيزتي

السلام عليكم .. مبارك لكم النصر وعقبال انتصار سوريا واليمن ^_^

انصحك بنظام غذائي صحي ومتوزازن + رياضه
وان شاءالله تتيسر أمورك وتنحفي من غير شر ^_^

شكراً حبيباتي وانا احاول ان اتعرف على الانظمة الغذائية حتى اختار برنامج لا يرهقني بامل منه بسرعة وتعود حليمة لعادتها القديمة وياريت المشرفات يتكرموا ويساعدوني .
اما بالنسبة لاحوال ليبيا الله اكبر الله اكبر روعة بقدر ما يظهر الوضع من الخارج نأساوي بقدر الحنية والمحبة والرحمة بين الناس غلبت كيد الشيطان والحمد لله وعقبال كل الدول تنعم بالحرية

حياك الله اختى الغالية
ربنا يسعدكم يا اهل ليبيا
و امتنا جميعا يارب

طيب فوتى سجلى باى مجموعة والكل حيشجعك

تعالى معنا هون
[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثامن عشر) "رمضان معنا غير" حياكم الله ( 12345 ... اخر صفحة)

الحمدلله ..فرحتيني على أخبار ليبيا ..
الله يهنيكم ويبعد عنكم الطغاة والظلام
اللهم انصر الإسلام والمسلمين وأذل الشرك والمشركين

امين يارب ما بعد الضيق إلا الفرج

هلابك اختي
كيف الوضع عندكم
افضل شي انك تضمي مع مجموعه من البنات في القسم وتشجعوا بعض
والتزمي بالاكل الصحي وشرب 8 اكواب ماء يوميا مع الرياضه والتمارين
والابتعاد عن المقليات والحلويات والمشروبات الغازيه
موفقه يارب

اكيد وشكرا لاي شخص قد لي يد العون بالنصيحة, وانا انضممت لمجموعة مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة

اهلين اختي فيكي بيننا
انصحك بالتخفيف اولا" وبعدين الألتزام في نظام معين كدة جسمك يتعود على تقليل الأكل تدريجيا" وماتنسي الرياضه اقلها المشي
والله ينصر المسلمين في كل مكان