انا اللى جبت دا كلو لنفسىىىى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا اللى شاف العنوان مستغرب انا كتبته كدا ليه ؟!!!!!
يابنات ويا أحلى عضوات انا مصدوووووووووووومه
المفروض ان انا طولى 160 ووزنى 53 كيلو وثابت من سنين على الوزن دا وجسمى الحمد لله متناسق جداااا
لكن الكليه السنه دى شغلها كتييييييير وتقريبا بنزل من البيت الساعه 9 صباحا وبرجع البيت الساعه 11:30 مساءا دا بعد المحاضرات المستمره والكورسات وباقى سنه كمان عشان التخرج
المهم مش هطول عليكم ....
وجباتى صارت معظمها اكل جاهز وكمان ظلمتها لما سميتها وجبات لان الفطار بيكون توست من كافيتيريا الكليه والغدا والعشا بيكونوا فى وجبه واحده لما بروح يعنى على 12 بليل وخلال اليوم الشكولاتات والبسكوت والعصاير العاديه
لكن جسمى بينزل ووزنى نزل ولما وزنته امس اتصدمت لما عرفت انه صار 49 كيلوا وبالمنظر دا انا هبدأ فى مرحله النحافه او على ما اخلص كليه هختفى
مع العلم ان حفله خطوبتى انشاء الله هتكون بعد شهرين واحتمال كبير جدا ان الفرح هيكون فى الصيف دا .
عايزه اعرف اعمل ايه عشان وزنى يزيد اللى فقده ويثبت زى ماكان ثابت من ايام المدرسه مع العلم ان المجهود مستمر وهيزيد مش هيقل والحركه اللى بتحركها هتزيد لان العام القادم هتكون السنه النهائيه لتخرجى و بالاضافه لانى دائما عصبيه وبتأثر بالضغوط العصبيه والتوتر.
اين خبراء التغذيه ومن يستطيع مساعدتى عن تجربه
الحقووووووووووووووونىىىىىىى
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة