بسم الله الرحمن الرحيم .....السلام على الجميع ورمضان كريم.....انا عندي استفسار بسيط لكنة مهم بالنسبة لي اناعضوة جديدة لكني متابعة قديمة لمنتدى لكي الرائع........لقد قرات كثيرا في المنتدى عن بذر الكتان وفوائدة في التنحيف وقد اشتريت كيس يكون لونة ذهبي ومتوسط الحجم ومكتوب علية ....flax seeds.....اي بذر الكتان في العربي لكن الي فاجئني ان نسبة الكالوريز في مرتفعة جدا يعني الملعقة تقريبا (100)كالوري فكيف اخذ منة عدة ملاعق في اليوم.............رجاءا اخواتي نوروني لكي ارسى على بر .....وانا املي فيكن كبير ...
الروابط المفضلة