ما شاء الله تبارك الله

بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزءالسادس بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا

ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا

ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان

ولمن تريد الاستفاده
رابط الجزء الاول http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=597568
رابط الجزء الثاني http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=600914
رابط الجزء الثالث http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=602314
رابط الجزء الرابع http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=603459
رابط الجزء الخامس http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=604666
رابط الجزء السادس http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=607123

ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي

اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب

الدخول يوميا لكتابه اليوميات

الميزان يوم الاثنين من كل اسبوع باذن الله

يارب الجزء ده يكون انشط ويتقفل خلال اسبوع على الاقل


ربنا يقوينا ويقويكم جميعا

كتبت بواسطة صيف بلا شمس

احم احم
صباح النور
اخباركم اي انا بحاول اتاخر برد لانو بصراحه ما بعرف
ازا كنت حغش ولا لا
لانو بنام الصبح
خ خ خ خ خ
فعشان ما اغش وما اكتب الي غشيت في
اليوم كان كا الاتي
الفطورفنجان فهوه بسكر دايت
الغدا شرحو
العشا شرحو زائد 5 ملاع طعام عاديه شوربت كويكر
وحبا بيض مسلوقه وشابوره حب حبا وحدا واحم احم اي تاني اي تاني
م م م م كاست لبن
وبسهرا شربت كاست شاي بحليب المراعي قليل الدسم
وبس
دا كل يومي
بشرب خميرت البيره مع اليمون عشان تديني شعور بشبع
الرياضه 0 لانو ولد تعبان وصعب اي نوع من الرياضه غير حملو طول اليوم
خ خ خ خ خ

الف الف سلامه على ابنك ربنا يطمنك عليه
وربنا يقويكي وتلتزمي ياقمر

كتبت بواسطة ربى كريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدنى ان اكون اول واحدة تكتب وزنها اليوم

الأثنين اللى فات لم اشارك معكم بوزنى لأن النت كان مقطوع وكنت زدت من 83.4 الى 84.6 للأسف ... يعنى كنت زايدة كيلو و200 جرام

والحمد لله والفضل لله وزنت نفسى اليوم وجدت نفسى 81.7

ربنا اكرمنى وخسيت 2 كيلو و 900 جرام يعنى قولوا 3 كيلو

الحمد لله انى خسيت لأن بصراحة طلعت عنيا فى الدايت بتاع الأسبوع اللى فات

بس الحمد لله كله يهون من اجل عيون الرشاقة ومن اجل فرحة زوجى بى ومن اجل الذرية الصالحة اللى بتمناها من ربنا قولوا اميييييييييييييييييييييين

انا كنت بستنى اليوم ده بفارغ الصبر علشان اشوف نتيجة الدايت العجيب اللى كنت بعمله مكنش فيه غير لحوم وفراخ ومكنش فيه ولا فاكهة ولا لبن وهو احدى الدايتات بتاعة دكتورة منى راداميس ....

مستنياكم تباركولى ويارب بقى اطلع رشيقة الأسبوع المرة دى هههههههه

ان شاء الله حبدأ من اليوم دايت 12*12 لأن فاضل بالظبط 12 يوم واخويا يرجع من السفر بالسلامة ونفسى يجى وانا شكلى كويس

انا فرحانة قوى يا بنات ... ويارب كلكوا تطلعوا خسيتوا ان شاء الله ....

ما شاء الله لا قوه الا بالله

الف الف مبروك ال2 كيلو و900 جرام ربنا يكرمك وتوصلي للوزن المثالي ان شاء الله

ونسبتك ياقمر هي 3,4 ما شاء الله الله اكر

ربنا يقويكي ويرجعلك اخوكي بالف الف سلامه

كتبت بواسطة ام سناريا

وانا وزنت وطلع وزني اليوم 77,6 يعني نزلت 3 كيلو بالضبط

بس قررت لانو الريجيم تعبني جدا ( مع الرياضه الشديده والايروبكس ) اني احول على ريجيم ثاني

وعلى فكره امبارح كان كلو فاكهه وبدون لخبطه والحمد لله

اليوم الافطار

2 بيضه مسلوقه + حبة خيار

والف مبروك ربى كريم على النزول وربنا يرزقك الذريه الصالحه

ما شاء الله
الف مبروك ال3 كيلو ياقمر

نسبتك هي 3,7 الف الف مبروك
وعقبال الباقي يارب

كتبت بواسطة ربى كريم

حبيبتى ملوكة انا اسفة مش حقدر ابدأ معاكى من يوم الثلاثاء لأن اخويا جى من السفر ان شاء الله يوم 20 فهما بالظبط ال12 يوم قبل ما يجى اكون خسيت فيهم وخلصت الرجيم

لأن العيد حيبقى داخل علينا وحضطر امشى على دايت سعرات مش كيميكال علشان مبقاش ملتزمة بأكل معين ... برضه رجيم السعرات بيدى فرصة ومجال للأختيارات غير الكميكال بيبقى لازم الألتزام فيه

وعندى احساس رهيب ان الأسبوع بتاع العيد والأسبوع اللى قبلة انى حزيد فيهم لأن اخويا جى من السفر وماما بقى حتهريه اكل وحاجت من ما لذ وطاب ... بس انا ححاول اكون قوية وافتكر دايما ان لذة الأكل لحظات انما لذة الرشاقة سنوات كما قالت مؤسسة الجروب الزعيمة ام ادهم هههههه

وبرده حفتكر العذاب وطلوع الروح بتوع الجيم علشان الم نفسى

حبيبتى ليه مبعتيش رقمك على الخاص ...مافيش حاجة وصلتنى

ابعتيهولى النهاردة وان شاء الله نتقابل بكرة ان شاء الله ونعمل حفلة بمناسبة يوم الميزان ههههه

وياريت تجيبى ادهم معاك علشان نفسى اشوفه



انا لله وانا اليه راجعون .... حبيبتى انا اسفة بجد مكناش نعرف وربنا يجعلها شفيعة لك يوم القيامة وتأخد بأديكى انت وباباها للجنة ان شاء الله

وربنا يخليلك ادهومة و يباركلك فيه ان شاء الله



انا معاكى .... انا معاكى .... انا معاكى .... انا معاكى

انا اشارك معاك عينى ونقدى لأن عندى هدوم بنت اخويا صغرت عليها بس حالتها جديدة وزى الفل واشارك معاك نقدى واروح معاكى وننزل نشترى لهم احلى حاجات

انا اول المشاركين يا سلومة ... حددى انت المكان والزمان وانا جاهزة .....



حمد الله على السلامة .... وحشتينا والجروب نور

وانا شاء الله اول ما تنزلى القاهرة نتقابل

مقولتيلناش اخبار الدايت معاكى ايه ؟؟؟



يا جماعة طيب انتوا ليه مش بتسخنوا اللبن وتشربوه .... هو لازم يتشرب ساقع ؟؟
ربنا يقويكى يا اثينا ويقوينى النهاردة عندى اول يوم زبادى



برافو عليكى يا هلول ... ادى الهمة والنشاط ولا بلاش

حبيبتي راجعي بريدك الخاص

كتبت بواسطة ليدي من مصر

صباح الخير عليكم جميعا .... وشي منك في التراب يا آمنه قصدي يا سلمي .. الاسبوع ده انا ما خسيتش حاجه خالص ... و الحمد لله و ده طبيعي من العك اللي عكيته الاسبوع اللي فات و دي حاجه مضايقاني خالص و مخلياني عصبية جدا ومخنوقه و فكرت الصبح آكل حتة سويسروال بالفاكهه بس قلت لأ و بدأت من النهارده اهوه تاني ريجيم كنت خسيت عليه قبل كده و هوه كيميائي و انشاء الله انزل عليه الاسبوع اللي جاي ... بصوا الريجيم بتاعي :
اليوم الأول : ألبان و جبنه قريش و زبادي
اليوم التاني خضراوات
اليوم الثالث : لحوم مشوية أو مسلوقه
اليوم الرابع : فاكهه ماعدا الممنوع طبعاً
اليوم الخامس : افطار 2 بيضه و باقي اليوم سمك او جمبري مشوي او تونه
اليوم السادس : خضار و فاكهه
اليوم السابع : فراخ مشوية

و اللله المستعان...
سلمي اقتراحك هايل بالنسبة لدار رساله .. انا كل فصل بابعت لهم هدوم جديد و مستعمل و هاسال جوزي لو ينفع يوديني مدينه نصر هاقول لك و آجي معاكي بس قولي لي ها تروحي امتي ان شاء الله...

يا اهلا يا اهلا بيكي ياقمر
لعلمك ده نفس ريجيم اللي الدكتور اداهولي الاسبوع ده
يلا علشان نشجع بعض
ومستنيه ردك بالنسبه لموضوع الدار
انا باذن الله ناويه على الخميس

كتبت بواسطة hala510

مبروك لنزول الوزن ياقمر
متشكرة بجد لتشجيعكم
انا وزنت النهاردة كنت 104 اصبح وزنى 100 يعنى وزنى نزل 4 كيلو
يارب مارجعش الوزن تانى ذى الاسبوع اللى فات نفسى اكسر ال100 بقى علشان انا بجد زهقت اوى
مضطرة ماخدش فرى داى الا يوم الاربع علشان معادى مع دكتور الرجيم الاربع
ادعولى يا احلى بنات بقيادة احسن مشرفة ام ملك و ادهم

الف الف مبروك
ما شاء الله لاقوه الا بالله

مبروك ال4 كيلو
ونسبتك ياقمر هي 3,8 الف مبروك

كتبت بواسطة اثينا

بالنسبة ليا يا حلوين ان شاء الله مش حاوزن الا بعد ال 12 يوم
عارفة انة دة مخالف لنضام الجروب بس يا ريت تعذروني
لاني بصراحة في نهاية الاسبوع وزنت لقيت في زيادة فوزني

بس انا حاسة انة في غلط فالميزان بس مش حاقول كام وحخليها مع الميزان
ادعولي ربنا يقويني لاني فعلا محبطة وخايفة ارادتي تضعف
لاني بصراحة خلااااااااص مليت من وزني
وربنا يستر ان شاء الله\\

وبالنسبة للنهاردة مش حاخد فري لاني مش حاقطع الريجيم ان شاء الله لانة لازم يكونوا 12 يوم متواصلين
وفطرت كوب جريب فروت +1 زبادي لايت
اشوفكم على خير يا حلوين

ماشي يا قمر عذرك مقبول منتظرين الوزن يوم ما تخلصي
ربنا معاكي

كتبت بواسطة ام هاجر2000

ما شاء الله تجمع رائع وفيه نشاط ربنا يكرمنا ويكرمكم يارب انا كنت حابة أشترك معاكم يا ام ملك وأدهم ممكن تقبلوني وانا لحسن الحظ متابعة مع دكتور رجيم وبرضو وزني الانثين بس لظروف هاجله للثلاثاء ان شاء الله

اهلا وسهلا بيكي يا ام هاجر
نورتي الموضوع
ياريت تكتبي طولك ووزنك والوزن المطلوب
منتظرين يومياتك كل يوم والميزان يوم الاثنين وهو يوم الفري
وممكن كمان تنزلي الريجيم اللي الدكتور بيديهولك كل اسبوع علشان الاخوات يستفيدو
نورتينا

كتبت بواسطة kany w many

السلام عليكم اخواتى
ما شاء الله عليكم ربنا يقويكم ان شاء الله
كنت قرأت فى احد الاجزاء الاخت ام ملك و ادهم بتقول عن ادوية بتاخدها مع الرجيم
كنت عايزة اسال اذا الادوية دى اثرت عليكى فى اى شئ
لانى قرات انها بتعصب و بتجيب اكتئاب
و ياريت لو تقوليلى اسعارها بعد اذنك
و اسفة على الاطالة

اهلا وسهلا بيكي
وشكرا لمتابعتك لينا
بالنسبه للدواء هو واء قاطع للشهيه اسمه سيبوتريم 15 والحمد لله ليس له اي اثار جانبيه واستعمله يوميا منذ شهر ونصف تقريبا
وهو متوفر في الصيدليات بسعر 19 جنيه للشريط
نورتي الموضوع بمداخلتك الحلوه