السلام عليكم بنات كيف الحال
لاحظتوا شو عنوان الموضوع الصراحة انا أريد اغير من نمط أكلي وأريده نظام واكل صحي وهوو إني قسمت الأسبوع إلى اقسام :
مرتين لحمة
مرة دجاج
مرة سمك
و3 أيام يكون خضار
فايعني أنا أريد أن أخفف من أكل اللحوم ويكون الاكل صحي
فأريد منكم
ان تساعدوني في هذا الموضوع يعني اللي بتعرف سلطات وطبخات بس من الخضار تكتبليها هون او تعطيني الربط إن وجد
وجزاكم الله خيرا
الروابط المفضلة