مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

السلام عليكم اخوات عزيزات
معكم اختكم مسلمة عضو قديم بالمنتدى
حابة ارجع اشارك معكم واتشجع واشجع
سعيدة جدا ان المنتدى مازال فيه الرمق وفي ناس بتدخله وبتتفاعل


هل يوجد مكان لي
اسعد الله صباحكم بكل خير


أرسلت بواسطة iPhone باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
اهلا اهلا بالحبيباات الغاليات

مسلمة مو معقول !!! اشتقنالك [emoji7][emoji7]
كيفك اخبارك ؟
طبعا ممكن تنضمي لنا اهلا وسهلا باي وقت

ام فارس
الاخت مغتربة راحت من زمان ماعاد دخلت
والنقاط وهذا الموضوع مو للاخت مغتربة
هي لها جروب خاص وقفلته من زمان
لكن بتنورينا تنضمي معنا باي وقت

أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حبيبتي الشفاعه تشرفت فيكم وبعرفتكم اه بعرف انه نوع نظام بس لما دخلت عالحساب حكولي انه انتقل فسألت اشوف احد الاخوات موجودات او قروب الاخت مغتربه التغى
تشرفت فيكم غالياتي
ممكن نظام المجموعه؟❣
 
مافي نظام محدد بس الافضل الالتزام بالتالي
المهم ماتتجاوزي نقاطك والحلو الافضل مرة بالاسبوع
وبالكثير مرتين قطعة صغييرة
واكلك يكون ٥ وجبات ٢ منهم سناك
يكون بيومك خضرة وفواكه وماء لايقل عن لترونص او لترين
رياضة يومية ولو ٢٠ دقيقة مبدأيا

وحياكِ الله بيننا [emoji253]

أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حبيبتي للمعلومات فقط انا تقريبا الي ٤ شهور عامله نظام الحمدلله نزلت كان وزني ٦٨.٦٠٠ هسا وزني ٦٢.٨٠٠ حابه اوصل ٥٩ او ٥٨
طولي ١٦٦
 
كنت ماشيه على الصيام العكسي النظام ممتاز و بسير احلى لما ينحسب كم سعراتك عشان هيك حبيت امشي عالنقاط معه
الشفاعة قال:
ماشاء الله تبارك الله
ووزنك جميل بالنسبة لطولك ماشاء الله عنك
لكن لو حابة تكملي معي اكيد انتِ معنا

أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
اه الحمدلله عانيت لوصلت هالوزن وقبل كم سنه كنت برضو عالنقاط
 
ماشاء الله فعلا قريت عن الصيام العكسي
جميل ومريح هالنظام
واهلا وسهلا فيكِ معنا ومبارك نزوولك انجاز الله يحفظك


أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
بالنسبة لي
وصلت لل 51 قبل واستقريت على ال 53 و 54
بعدين صار عندي خربطة هرمونات من حوالي سنة ونص
وحاليا اخر مرة وزنت كنت 57 ومرات 58 !!
وانا بصراع حاليا مع وزني وبسبب الخربطة احاول جاهدة حارب ضدها دايما جسمي منفخ للاسف
صارلي فترة ملتزمة التزام تام وماتركت الرياضة ابدا
٢٥ او ٣٠ دقيقة اوربتراك يوميا

أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
الشفاعة قال:
بالنسبة لي
وصلت لل 51 قبل واستقريت على ال 53 و 54
بعدين صار عندي خربطة هرمونات من حوالي سنة ونص
وحاليا اخر مرة وزنت كنت 57 ومرات 58 !!
وانا بصراع حاليا مع وزني وبسبب الخربطة احاول جاهدة حارب ضدها دايما جسمي منفخ للاسف
صارلي فترة ملتزمة التزام تام وماتركت الرياضة ابدا
٢٥ او ٣٠ دقيقة اوربتراك يوميا

أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
كم طولك
 
الشفاعة قال:
بالنسبة لي
وصلت لل 51 قبل واستقريت على ال 53 و 54
بعدين صار عندي خربطة هرمونات من حوالي سنة ونص
وحاليا اخر مرة وزنت كنت 57 ومرات 58 !!
وانا بصراع حاليا مع وزني وبسبب الخربطة احاول جاهدة حارب ضدها دايما جسمي منفخ للاسف
صارلي فترة ملتزمة التزام تام وماتركت الرياضة ابدا
٢٥ او ٣٠ دقيقة اوربتراك يوميا

أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
اسمعي نصيحه مني الي حابب ينزل وزنه ينزله بدون رياضه بينزل اسرع الرياضه بتثبت الوزن طبعا الي بهمه رقم عالميزان وطبعا الرياضه بتزبط كتيير الجسم
طبعا بحكي عن الاوزان الي مو كتير كبيره عشان الترهلات
 
الشفاعة قال:
اهلا اهلا بالحبيباات الغاليات

مسلمة مو معقول !!! اشتقنالك [emoji7][emoji7]
كيفك اخبارك ؟
طبعا ممكن تنضمي لنا اهلا وسهلا باي وقت

ام فارس
الاخت مغتربة راحت من زمان ماعاد دخلت
والنقاط وهذا الموضوع مو للاخت مغتربة
هي لها جروب خاص وقفلته من زمان
لكن بتنورينا تنضمي معنا باي وقت

أرسلت بواسطة SM-N950U1 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...

الله يسعدك الشفاعة وحشتيني. ووحشني الناس الحلوة كلهم . مش عايزة اقول اسماء عشان مانساش حد
طمنيني عليكي وعلى دراستك وكيف الاولاد والاهل كلهم

حابة امشي معاكم اتشجع بيكم



أرسلت بواسطة iPhone باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
انا باذن الله حارجع امشي عالنقاط
وبعد اذن الادمن مش حاقول وزني ولكن حادخل يوميا واكتب اذا التزمت بالنقط والماء والنشاط البدني
والله المستعان


أرسلت بواسطة iPhone باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
أعلى