ريجيم ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ( مبارك علينا بيتنا الجديد)
- بادئ الموضوع الشفاعة
- تاريخ البدء
- المشاركات
- 16,681
ولا يهمك يانسومة وسلامتك الف سلامة ربنا يشفيكِ ويعافيكِ يارب وكل مريض
خلاص على بركة الله ولكِ 22 ن
تبارك الله بداية موفقة ورائعة الله يحفظك
اللحين حبوب منع الحمل بتزيد الوزن
والكرتزون بيزيد الوزن
وش الحل طيب
مابي ارجع للسبعينيات
اليوم وزنت بالمستشفى طلع ٦٦،٤
ماعرف المشكله بميزاني يطلع لي نسبه اقل
ولا انا زاد وزني
لا طبعا المشكلة مو بالميزان المشكلة انك برا البيت بتكوني لابسة عباية وتحت العباية وحذاء ووو.. يعني الوزن اكيد حيكون مختلف لا تضايقي
وبالنسبة لمنع الحمل و الكرتيزون عادي اذا التزمتي بالرياضة و الريجيم باذن الله بينزل الوزن ممكن ببطئ لكن بينزل اكيد
وسلامتك
وبالنسبة لمنع الحمل و الكرتيزون عادي اذا التزمتي بالرياضة و الريجيم باذن الله بينزل الوزن ممكن ببطئ لكن بينزل اكيد
وسلامتك
شطورة ياهموستي يومك رائع والتمارين منورة يومياتك
- المشاركات
- 16,681
مسا الخير والنشاط
كيف حالكم رشيقات مبارك علينا بداية شهر شعبان والله يبلغنا رمضان بخير وصحة لافاقدين ولا مفقودين
أهلا وسهلا بالرشيقات الجدد
أيامي بالاسبوع الماضي كانت تمام ونزلت نص كيلو بحمد الله
حاليا عم حاول ضاعف رياضتي وهدفي ادخل عالم الخمسينات مع بداية رمضان بإذن الله...
اللهم امين يارب وجميع المسملين باذن الله
ان شاء الله بتوصلي وبتحققي هدفك مع حلول شهر رمضان شدي حيلك
- المشاركات
- 16,681
يومك جميل ماشاء الله ياقمر
بس بلاش الحلو وخاصة بالعشا..
والمي خليه 8 كاسات على الاقل
h.m.s
كبار الشخصيات - دانة الحوار
- المشاركات
- 5,405
الاثنين
ف : نص ك لبن ، 4 حبات من كور الشوفان العسل وزبدة تلفول السوداني = 6ن
س : قهوة بحليب مع حبتين بسكوت = 3ن
غ : 2 توست حب مع طبق متوسط متبل = 4ن
س : 3 تمرات ، جزرة = 1ن
ع : 2 توست حب مع جبنة بيضاء وشوية زبادي ، خيار وطماطم = 4ن
18 من 18
الرياضة 30 د
ف : نص ك لبن ، 4 حبات من كور الشوفان العسل وزبدة تلفول السوداني = 6ن
س : قهوة بحليب مع حبتين بسكوت = 3ن
غ : 2 توست حب مع طبق متوسط متبل = 4ن
س : 3 تمرات ، جزرة = 1ن
ع : 2 توست حب مع جبنة بيضاء وشوية زبادي ، خيار وطماطم = 4ن
18 من 18
الرياضة 30 د
- المشاركات
- 16,681
.برافو همووسة.. ويارب تفرحي اخر الاسبوع بما يسرك ..
نسائم الحدائق
عضو فعال
- المشاركات
- 252
صباح الورد الجوري علي احلي صحبه...
نصيحه سوف اعمل بها باذن الله...
وبالنسبه ليوميات الاثنين كانت...
السحور
بيضه مسلوقه =2
2 ملعقه فول =2.
نصف رغيف =2
الافطار
سمك مشوي بالرده ربع =4
7ملاعق ارز =3
كوب عصير برتقال بدون سكر =1
3 تمره =1
طبق سلطه =0
بعد اربع ساعات لقمه عيش صغيره بقطعة بطاطس مسلوقه وزيتونه = 2
المجموع 17 من 22 الوفر 5
حسب تقديري وربنا يسهل
اراكم علي خير
نصيحه سوف اعمل بها باذن الله...
وبالنسبه ليوميات الاثنين كانت...
السحور
بيضه مسلوقه =2
2 ملعقه فول =2.
نصف رغيف =2
الافطار
سمك مشوي بالرده ربع =4
7ملاعق ارز =3
كوب عصير برتقال بدون سكر =1
3 تمره =1
طبق سلطه =0
بعد اربع ساعات لقمه عيش صغيره بقطعة بطاطس مسلوقه وزيتونه = 2
المجموع 17 من 22 الوفر 5
حسب تقديري وربنا يسهل
اراكم علي خير
مسلمة امورة
عضو
- المشاركات
- 22
شفوعة حبيبتي الحمد لله انشغلت، شفتي هلأ اختبارات، الله ينجح الكل باختبارات الدنيا و الآخرة
حبيبتي الفترة اللي جاية مالح يصحلي ادخل
الله يجزيك الخير ويجعله كله مقبول في حسناتك
والله يسلمنا لرمضان ويسلم رمضان لنا ويتقبله منا
حبيبتي الفترة اللي جاية مالح يصحلي ادخل
الله يجزيك الخير ويجعله كله مقبول في حسناتك
والله يسلمنا لرمضان ويسلم رمضان لنا ويتقبله منا
نرجسية2005
عضو فعال
- المشاركات
- 247
يوم الثلاثاء
الفطور
٣مشمش
٣ فراوله
٥عنب
الغداء
٦ملاعق ارز ــــــــــــــ ٢ن
ربع دجاجه ــــــــــــــ ٤ن
كاسه للبن قليل الدسم ــــــــــــــ ٢ن
العشاء
صامون اسمر ــــــــــــــ
بيضه مسلوقه ــــــــــــــ ٢ن
طماطم واخيار
كوب شاااي
ماحسبت الماء
ياضه خفيفه مشي مع هروله
الفطور
٣مشمش
٣ فراوله
٥عنب
الغداء
٦ملاعق ارز ــــــــــــــ ٢ن
ربع دجاجه ــــــــــــــ ٤ن
كاسه للبن قليل الدسم ــــــــــــــ ٢ن
العشاء
صامون اسمر ــــــــــــــ
بيضه مسلوقه ــــــــــــــ ٢ن
طماطم واخيار
كوب شاااي
ماحسبت الماء
ياضه خفيفه مشي مع هروله
h.m.s
كبار الشخصيات - دانة الحوار
- المشاركات
- 5,405
الثلاثاء
ف : نص توست مع نص بيضة ، كورتين من كور الشوفان بالتمر ، نص ك لبن = 5ن
س : جزرة
غ : زبدية كبيرة شوربة حب باللحم = 5ن
س : شريحة مانجو ،
قهوة ، 3 تمرات وحبتين بسكوت = 4ن
ع : نفس الغدا بس كمية صغيرة ، كورتين شوفان بالتمر = 4ن
18 من 18
الرياضة 30 د
ف : نص توست مع نص بيضة ، كورتين من كور الشوفان بالتمر ، نص ك لبن = 5ن
س : جزرة
غ : زبدية كبيرة شوربة حب باللحم = 5ن
س : شريحة مانجو ،
قهوة ، 3 تمرات وحبتين بسكوت = 4ن
ع : نفس الغدا بس كمية صغيرة ، كورتين شوفان بالتمر = 4ن
18 من 18
الرياضة 30 د
- المشاركات
- 16,681
تبارك الرحمن يومك رائع
وتقبل الله صيامك يااارب.. دعواتك لنا
امين يااربشفوعة حبيبتي الحمد لله انشغلت، شفتي هلأ اختبارات، الله ينجح الكل باختبارات الدنيا و الآخرة
حبيبتي الفترة اللي جاية مالح يصحلي ادخل
الله يجزيك الخير ويجعله كله مقبول في حسناتك
والله يسلمنا لرمضان ويسلم رمضان لنا ويتقبله منا
الله ييسرلك تمورك ويوفقك.. لانتظارك احنا دايما
يومك جميل تبارك الله بس قليل ..
والصمون الوحدة الصغيرة 4 ن
ماشاء الله.. دايما مثابرة هموستي..
نسائم الحدائق
عضو فعال
- المشاركات
- 252
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار
5 ملاعق فول مدمس + ملعقة زيت زيتون = 2
ربع رغيف عيش بلدي = 2
خياره = 0
الغداء
2 إصبع كفته = 4
طبق فاصوليا خضراء = 3
5 ملاعق ارز = 2
خياره =0
العشاء
ربع رغيف = 1
5 ملاعق فول = 2
السكر علي مدار اليوم 2 نقطه
المجموع 18 من 22
يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار
5 ملاعق فول مدمس + ملعقة زيت زيتون = 2
ربع رغيف عيش بلدي = 2
خياره = 0
الغداء
2 إصبع كفته = 4
طبق فاصوليا خضراء = 3
5 ملاعق ارز = 2
خياره =0
العشاء
ربع رغيف = 1
5 ملاعق فول = 2
السكر علي مدار اليوم 2 نقطه
المجموع 18 من 22
h.m.s
كبار الشخصيات - دانة الحوار
- المشاركات
- 5,405
حبيبتي أسأل الله لك البركة في الوقت والجهد
ان شاء الله تبشرينا بالنتيجة الحلوة
خذي وقتك ولا تحملي همنا راح نعذرك لو تغيبتي
- المشاركات
- 16,681
ماشاء الله لا تعليق .. يوم جميل ومميز
سلامتك هموسة
يومك تبارك الله هرمي ومرتب
يومك تبارك الله هرمي ومرتب
اللهم آميين امين امين يارب العاليمن
لا ان شاء الله موجودة و باذن الله بحاول ما اغيب عنكم الله يقدرني و ما اقصر مع احد
تسلميلي هموستي ربي يحفظك ويخليلك الحلوين
لا ان شاء الله موجودة و باذن الله بحاول ما اغيب عنكم الله يقدرني و ما اقصر مع احد
تسلميلي هموستي ربي يحفظك ويخليلك الحلوين