أقوى سلاح ضد النرجسي
النرجسي لا يرى الحياة مثل ما الناس الطبيعية بتشوفها
النرجسي لا يريد تفاهم ولا يريد حلول .هو لا يريد علاقاته ماشية بسلام .. حياته لا تمشي على مستوى واحد .دائما فيها تصاعد او تنازل
النرجسي يريد الاهتمام الايجابي او السلبي ( بكائك .. او حبك ) لكي يحس انه موجود
النرجسي مفصول عن نفسه .عنده فراغ داخلي .يريد يملىء ذلك الفراغ
النرجسي يعتبر نفسه مركز العالم ..اذا كان شريكه له اصدقاء او شغل او هوايات .النرجسي يعمل المستحيل ليبعد شريكه عن عالمه ويصير تحت عالم النرجسي
* اذا لم تستطيعي ترك النرجسي جسدي ..اتركيه روحيا وعقليا ونفسيا وعاطفيا *
انتي تريدي حل لتخلصي من العذاب معه
لا تتسالي ...لماذا هو يعذبني معه ؟ كيف اساعده ؟ ( هذا حل غير مريح لكي )
الحل بداخلك
تسالي ما احساسي لما النرجسي يعذبني معه؟
في داخلك برمجة اخذتيها من الوالدين ومن المجتمع .وهي التي بتمشي حياتك ..مثال
* انا مسؤولة عن غضب زوجي * انا بخاف من الوحدة * الحياة صعبة * الحب هو سيطرة الحبيب عليا * الرجال جميعها عيونها زايغه
النرجسي يعاقبك حسب برمجتك ..لذلك يحمل مسؤولية زعله . ويسيطر عليكي .وبدونه تحسي بوحده . وممكن يعرف وحدة عليكي
* الحل *
( لا اركز هو بيعمل ايه ..بل اركز بماذا انا مبرمجة )
* السلاح القوي ضده *
1) تجاهله التام .وعدم القيام بردت فعل ( كانك تقولي له لا تسيطر عليا ) هو لا يحب ذلك ولكن تصرفك سيضعفه
كيف ذلك
مثال
لو قال لك انتي مين بيحبك ؟ لا تصرخي ولا تبكي امامه . ولا تشتكيه للناس
بل ردت فعلك امامه تكون صفر .. وقولي له بكل برود وهدوء ..انا لا اريد اكمل الكلام معك .انا ساوقف النقاش ..ثم اخرجي من الغرفة اولو كان بالهاتف انهي المكالمة
( وتوقعي يقولك بتهربي من الكلام معنى كدة انا على حق ..لا تردي وسكتي وهذا دليل على قوتك )
2) اجلسي في مكان هادي وقرري تخرجي البرمجة التي بداخلك التي بتعلب فيك
ممكن يخطر في بالك هو ممكن يتركني * يمكن انا المقصرة بحقه * انا خايفة اعيش وحيدة
حسي جيد بهذه الجمل وافهمي معناها مع التنفس بعمق
سوف تحسي بوجع في حلقك او معدتك او ظهرك
اجلسي مكان وجعك وركزي بالالم .وبتنفسك العميق خرجي الوجع من مكانه للخارج جسمك . وكرري ذلك مرات
( حتى يحفظ ويتذكر جسمك كيف خرج الوجع منه )
* الله خلقنا لنكون مرتاحين .اطلبي من الله المساعدة والقوى .وقولي لله انا ضعيفة ساعدني
( الحل بيدك )
النرجسي لن يتغير ..ولكن انتي لن تستفزي منه مرة اخرى
لا تسمحي لروحك تتهان او تنضرب او تنظلم او تتعذب
***
ربنا يبعد عنا الغرور
أعان الله أصحاب هذه الشخصية ،
وحفظنا جميعا ً ..
الحياة تعلمنا دروس كثيرة ،
وتمنحنا بعض العناوين أمام ناظرنا لنتعلم منها وإن كانت صعبة ،
لابد أن تترك أثر ليعاد الشريط دوما ويذكرنا بالتغير الذي حدث لنا.
هذه الشخصية تحتاج لجهد كبير وقناعة داخلية قوية للإتجاه نحو التغيير وإن كان بطيء وتدريجي أفضل من السكوت والإختفاء خلف أقنعةالغش والخداع ..