نتائج البحث

يوم الخميس فطور ٢ تين مجفف ١ ن - ٢ توست حب ٢ ن - قطعه جبنه بيضاء ٢ ن - شاي بملعقه صغيره سكر ٠.٥ ن - خيار وطماطم - م ك زيت زيتون ١ ن غداء ٥ م ك رز ٢ ن - مغرفة إدام باميه مع ربع صدر دجاجه ١ ن سناك نعناع - ٥ تمرات ٢ ن - نص موزه ١ ن لقمة بسبوسه ٢ ن عشاء زبادي ق د ١.٥ ن - ٣ م ك شوفان ٢...

أنا حسبت الرطب زي التمر ما عرفت كيف أحسبه والباميه مطبوخة بمرقة دجاج

يوم الاربعاء فطور ٢ تين مجفف ١ ن - ٢ توست حب ٢ ن - قطعه جبنه بيضاء ٢ ن - شاي بملعقه صغيره سكر ٠.٥ ن - خيار وطماطم سناك منجا ٣ ن غداء سلطه - ٥ م ك رز ٢ ن - مغرفة إدام باميه مع ربع صدر دجاجه ١ ن سناك نعناع - حلاوه ١ ن - بسكوته ١ ن عشاء تلبينه بحليب قليل الدسم وملعقه عسل وملعقه فول...

السلام عليكم كيفكم يا رشيقات من اليوم بإذن الله راح أحط يومياتي معاكم حتى لو فيها شويتين تخبيص نشجع بعض

يوم الثلاثاء فطور صامولي حب صغير مع قطعه صغيره جبنه شيدر ٤ ن - شاي بسكر دايت سناك خياره غداء زبديه وسط مكرونه بالتونه ٥ ن - سلطه سناك زبديه صغيره بوظه عربيه بالحليب ٥ ن سناك قهوه عربي - لقمتين كيكة دخن بالتمر ٢ ن عشاء قطعه صغيره فطيره بيتي أكلت بيها لقمتين لبنه ولقمتين قشطه وعسل...

التلبينه حبيبتي هيا شعير مطحون أحط منها ملعقه صغيره مع نص كاسه مويه ونص كاسه حليب قليل الدسم وبعد ما تغلي ع النار أحليها بملعقه عسل

يوم الاحد فطور حبه تين مجفف ٠.٥ ن - ٢ توست أسمر ٢ ن - قطعه وسط جبنه بيضاء ٢ ن - م ص لبنه ١ ن - خيار وطماطم - شاي بسكر دايت غداء ٣ م ك رز ١ ن - نص صدر دجاجه ٢ ن - مغرفة ملوخيه - سلطه سناك نعناع بسكر دايت العشاء تلبينه بملعقه كبيره عسل وحليب ق د ٤ ن سناك زبادي ق د - ٥ تمرات ٤ ن ١٦...

كل سنه وانتي طيبه رشروشه القمر بصراحه كلامك مرررره حمسني بالتوفيق يا عسل وعقبال المثالي عن قريب يا رب

السلام عليكم كل سنه والجميع بألف خير يا رب كيفك شفوعه حبيبتي معليش ظروفي الشهرين اللي فاتت كانت ملخبطه ع الآخر وما كنت قادره ألتزم بدايت أو رياضه من بكره بإذن الله أبغى أبدأ معاكم

شفوعه حبيبتي اعذريني الأوضاع عندي شويه ملخبطه لأني مسافره والنت أغلب الوقت ما عندي

يوم الأربعاء فطور ٥ تمرات ٢ ن كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن ٢ ملعقه فول ٠.٥ ن صامولي حب ٢ ن لقمتين شوشبرك ١ ن قطعه معجنات بالدجاج والجبنه الشيدر ٤ ن سناك نعناع نسكافيه بملعقه كبيره مبيض وملعقه صغيره سكر ١.٥ ن بسكوته ١ ن سحور قطعه مكرونه بشاميل ٥ ن ٣ تين مجفف ١ ن حتى اليوم...

يوم الثلاثاء فطور ٥ تمرات ٢ ن كاسه صغيره لبن كامل الدسم ١.٥ ن ١ ملعقه فول ٠.٥ ن قطعه لحوح باللبن ٢ ن زبديه صغيره شوشبرك ٢ ن ٣ تين مجفف ١ ن حبه خلية نحل ٢ ن سناك زبديه كريم كراميل ...ن سناك عصير موز بالقراوله والحليب بسكر دايت ٤ ن السحور ربع صدر دجاجه مشوي ١ ن كم...

يوم الاثنين فطور ٥ تمرات ٢ ن كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن ٣ ملاعق فول ١ ن قطعه تميس قد الكف ٣ ن سمبوسه مفرومه بالفرن ١ ن ٢ سمبوسه بيض بالجبن بالفرن ٢ ن زبديه صغيره شوربة عدس بالخضار ١ ن سناك اصبع كت كات ٢ ن نعناع ٣ تين مجفف ١ ن السحور زبديه صغيره ملوخيه مع ربع صدر دجاجه ٢ ن...

السلام عليكم مبارك عليكم الشهر والله يقدرنا على الصيام والقيام شفوعه حبيبتي من اليوم بأرجع معاكم بإذن الله

يعطيكي العافيه شفوعه حبيبتي من اليوم بدأت رجيم فصل المغذيات أبغا احاول فيه هاذي الفتره ولو رجعت للنقاط راح ارجع معاكي يا عسل

يوم الأربعاء ١ تمره ٠.٥ ن ٢ تين مجفف صغير ١ ن ٢ م ك زبيب ٢ ن تلبينه ٢ ن الغداء ٢ بيتزا صحيه بالدقيق الأسمر وشرائح الدجاج ٨ ن سلطة ٠ ن سناك ملعقتين أندومي ٢ ن نسكافيه بملعقه عسل وملعقه حليب مكثف ١.٥ ن العشاء موزه ٢ ن ١٩ من ١٨ الماء ٢ لتر

يوم الثلاثاء الفطور ١ تمره ٠.٥ ن ٢ تين مجفف صغير ١ ن ٢ م ك زبيب ٢ ن تلبينه مع ٥ حبات لوز ٣ ن الغداء ٢ بيتزا صحيه بالدقيق الأسمر وشرائح الدجاج ٨ ن سلطة ٠ ن سناك كاسه صغيره شاي بالحليب بملعقه صغيره سكر ١.٥ ن ٢ تين مجفف ١ ن العشاء شوربة عدس بالخضار ٢ ن ١٨ من ١٨ الماء ٢ لتر

نور الشام حبيبتي حلوه الفكره وكان نفسي اشترك معاكم بس هادي الفتره ظروفي مررررره ما بتساعد اعمل رياضه يا دوب بأحاول أزبط آكلي

يوم الاثنين ٣ تمرات ١ ن ٢ تين مجفف صغير ١ ن ٢ م ك زبيب ٢ ن الغداء كاسه صغيره عصير برتقال وجزر بدون سكر ١ ن فطيره بيتي بالدقيق الابيض ٤ ن م ك جبنه سائله ٢ ن سناك رقائق بطاطس مشويه ٢ ن العشاء زبادي ق د مع م ك زز وزعتر ٣ ن ١٦ من ١٨ الماء ٢ لتر

بالتوفيق شفوعه يا قلبي الله يوفقك وتجيبي اعلى الدرجات والله يوفق اولادنا في اختباراتهم