نتائج البحث

  1. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يسعد مساكم حبيباتي أمس سافرت لأهلي وبأجلس عندهم يومين ولا بد من شوية لخبطه بس باحاول أسيطر ع الوضع والحلى بعيده عنه ووقت ما أشتهي آخذ تمره
  2. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    اتذكرت حبيبتي شفوعه اليوم اللي بعدو لأني أوقات كثير أكتب يومياتي قبل ما أنام وأكون داااايخه :D
  3. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يوم الأربعاء فطور ٢ بيض بملعقة زيت زيتون ٣ ن - م ك لبنه ١ ن - ربع عيش أسمر خفيف ٢ ن - سلطه - كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن سناك قهوه عربي - لقمة بسبوسه ١ ن غداء سلطه - ربع عيش حب خفيف ٢ ن - ٢ م ك عدس ١ ن - ٢ م ك إدام دجاج ٢ ن سناك ٧ فراوله ١ ن - فشار ٢ ن عشاء ثلث عيش حب ٣ن - حبه جبنه...
  4. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    الله يوفقك ساره حبيبتي ويطمنك على أهلك ويجمعكم على الخير يا رب ولا يفرقكم عن بعض
  5. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    ما شاء الله عليها من جد شي يحمس يا رب أصير زيها
  6. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يسعد صباحكم يا غاليات مشكورين شفوعه وحكايات ع المتابعة والنصائح بأحاول تطبيق كلامكم من اليوم المشكله أنا من الناس اللي عمري ما فكرت أعمل دايت وأنا حامل وكنت أستغرب الزيادات الكبيره في وزني وقت الحمل بس هادي اليومين لمن بدأت أراقب أكلي عرفت السبب وكنت مفكره نفسي مقلله في الأكل
  7. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يوم الثلاثاء فطور موزه ٢ ن - م ك زبدة فول سوداني ٢ ن - م ك عسل ١ ن - ربع عيش أسمر خفيف ٢ ن سناك ٥ فراوله مع م ص عسل ١ ن غداء سلطه - زبديه صغيره شوربة خضار ١ ن - محشي فلفل رومي وكوسا بدون مفرومه ٣ ن سناك ٢ بسكوت ٢ ن - قطعه بسبوسه ٣ ن عشاء ٢ شابوره ٢ ن - كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن...
  8. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يوم الاثنين فطور ٣ شابوره - ك ص حليب كامل الدسم - ٢ م ك لبنه غداء سلطه - زبديه شوربه شيشبرك بالطماطم - زبديه مكرونه بالمفرومه سناك فشار - ٥ حبات فراوله عشاء زبديه ملوخيه بمرقة دجاج - بسكوته الماء ٢ لتر الرياضه لا يوجد بصراحه لسا مو عارفه كم ليا من نقاط أنا دحين حامل بالشهر الثاني...
  9. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    الله يبارك فيكم شفاعه وخالتو فردوس ومشكورة خالتو ع النصايح أكيد من اليوم بإذن الله راح أحط يومياتي رشروشه الغاليه
  10. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    الله يبارك فيكي حكايات وألف سلامه عليكي
  11. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    كل عام والجميع بصحه وعافيه نفسي أرجع معاكم وبقوه لأني حملت والمشكله عندي زياده في وزني من بكره بإذن الله راح أحط يومياتي
  12. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    الله يوفقك شفاعه حبيبة قلبي وييسر لك امتحاناتك
  13. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يعطيكي العافيه خالتو فردوس ونصايحك جاري تطبيقها بإذن الله
  14. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    السلام عليكم أنا رجعت والحمد لله ما زاد وزني كثير خلال الأسبوع اللي فات كنت بأحاول أوازن في أكلي رغم وجود الضيوف راح أحاول أرجع للانضباط من اليوم رغم إني سافرت وجيت عند أهلي بس بأحاول أكون صايمه أكثر الأوقات عشان ما أخبص
  15. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    ألف سلامه عليكي شفوعه المشكله كانو عندي أهل زوجي لهم أسبوع وبكره أهلي راح يجوا عندي عشان نقلت لمدينه ثانيه فيباتوا عندي كم يوم كمان اليوم بإذن الله أحط يومياتي والمشكله مافي رياضه بس والله بأشتغل كثير في البيت
  16. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    من جد العزيمه و الإرادة أساس كل نجاح الله يرزقنا قوة الإرادة
  17. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    أنا عملت اليوم نص ساعه تمارين متنوعة للجسم بس باحاول ما أخبص كثير :(
  18. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    لماذا أعاني من زيادة الوزن ؟؟ صحيح الحمل والولادة هيا السبب الرئيسي في زيادة وزني ولكن مالي عذر لأنو عمر بنتي الصغيره ٦ سنين كمان وقت الفراغ أسلي نفسي بالأكل فصرت أشغل نفسي بأي شي سواء هوايه أو تنظيف أهم شي ما أكون فاضيه ومن أسباب عدم خسارتي للوزن نقص فيتامين د لأنو جات عليا فتره كنت ملتزمه...
  19. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يسعد صباحكم معليش قطعت عليكم كم يوم جوني ضيوف فجأه وجلسو عندي كم يوم فكنت مضغوطه معاهم وكمان صعبه ألتزم بالرياضه والدايت في وجودهم كنت يادوب باخفف أكل وطبعاً الحلو كل يوم فكنت بآخذ كم لقمه معاهم
  20. بريق الابتسامه

    مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

    يوم الجمعه كان زي الفل إلين ما خرجت برا البيت وفجأه نسيت إني بدأت رجيم طبعاً خبصت على خفيف
أعلى