1 كيلو دقيق (فرينة)
ملح
250 غرام زبدة
3 معالق كبار خل
نصف لتر حليب دافئ
مايزينا اي نشاء الذرى للزينة
طريقة التحضير:
يرمل العجين جيدا مع الزبدة تكون لينة اضيفي الخل واجمعي الخليط بالحليب لكن دون ان تدلكيها جمعيها فقط
اصنعي منها 8 كويرات متساوية و رشي سطح العمل بالدقيق (الفرينة) وسرحي كل واحدة...
نصيحتي لك اختي هي ان تحترمي أوقات الوجبات الرئيسية، لديك 3 وجبات في اليوم لا أكثر و أكثري من شرب الماء.
و إن أردتي نتيجة سريعة، توقفي عن أكل السكريات نهائيا