مشكلة البطن بعد الولادة
انا متزوجة وأم لم اكن اعاني من السمنه او الكرش حيث كان وزني 60كجم وطولي 162 مع اني لدي اربعة اطفال ولكن من اربعة اشهررزقت بطفله وكانت ولادتها بعمليه قيصريه بعدها بدأت المشاكل حيث اصبح وزني 72كجم ولدي سمنه في منطقة البطن والأرداف مع ان باقي جسمي طبيعي مارسة الرياضة لفترة لكني مللت وحاولت التقليل من الأكل لكن لم ارى اي نتيجه
ارجو ان يكون عندك الاجابة التي تفيدني مع الشكر الجزيل
بالنسبة لسمنة البطن او الكرش فعلاجها بعمل تمارين للبطن و قد ذكرت بعضها في تعقيبات سابقة …
عليك بتجنب السكريات و الدهون قدر المستطاع لأنها السبب الرئيسي وراء اي سمنة و عمل رياضة للبطن و انشاء الله راح تختفي هذه المشكلة .. فقط عليك بالصبر و انشاء الله رح تحصلين على نتائج
